+1
Когда систематически занималась по Джил, было намного лучше. Но сейчас что-то никак не получается.

_________________

Я делаю на пресс челлендж, который мы все тут делали.
А на ноги и жопу комплекс упражнений с тренировки на фитнесе, там махи в основном и статика.

Добавлено спустя 36 секунд:
Надо еще отжимания добавить, кстати.
Узкие и широкие.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Svetlaya
да, с тренером

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Сегодня была на лимфо-дренажном массаже. Не очень у меня с ногами конечно.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Vredya
а что не так?
я прекратила массаж, сделала 5 шт и забила, так как эта неделя выпадает точно(((

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Сегодня сделала солевой массаж головы и маску от выпадения
Но блин, соль так сушит волосы, капец(((
Нужно какую то хорошую маску купить увлажняющую и масло для волос

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
горчица тоже сильно сушит, если вдруг будешь делать
я потом прям спала маской на голове

вчера тренировка

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Вчера баночный массаж.
Сегодня 10-ти минутка для ягодиц

Про норму в 15 тыс шагов даже писать не буду.
Это святое

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

ну вот я собиралась, читала, что сушит, да

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya

Вот эта штука очень спасает волосы от сухости и при этом не утяжеляет их. То есть, волосы как свои, только увлажнённые и сияющие.



Стоит чуть больше 2 долларов за 220 мл. Пары-тройки пшиков достаточно для одного раза и до следующего мытья. Очень рекомендую. Если кто-то из знакомых собирается в Таиланд или вдруг живёт там, может есть возможность попросить купить.
Есть и на ибей, но там и цена выше.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви

Vetochka
буду иметь в виду, спасибо
но никто ен собирается в таиланд и с ибея она мне дорпого все равно обойдется)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

да таких увлажняющих спреев полно у нас в любом магазине. какие-то лучше-хуже, но смысл один.

_________________


код iherb ABK3920

Vanille
Ничего подобного. Я много чего испробовала. и разницу ощущаю.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви

Я думаю , что такой спрей подойдет для просто сухих волос
А не пересушенных солью или горчицей

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

+ ежедневным мытьем, краской и ежедневным феном)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Vetochka
жаль,что нет в доступе этого спрея.
У меня тоже волосы на концах сохнут. Мастер сказала,даже почти с середины. ДА я и сама ощущаю,что цепляется за расческу.
И лезут. Никак не дойду до аптеки за Ревалидом. Хотя отзывы читала,там за месяц еще не видно результата

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Я перешла на утренние тренировки
И очень даже неплохо
Потеряла еще вес из-за работы, сегодня тренер это заметил (а то все выступает,что я не соблюдаю его рекомендации по еде , жру и поэтому ничего не меняется)
Хотя, девочки заметили (да и я сама, о чудо ),что изменения на лицо ...на ногах!

_________________
мой код OLO670

ну наконец-то

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg

_________________
мой код OLO670

Барби
круто, молодец!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Барби
супер! А, кстати, утром легче заниматься? Я больше имею в виду моральный настрой.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви

лично мне да
но увы, я утром не имею возможности
только в декрете могла, и когда на больничном с ребенком, то хожу утром

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Vetochka
наверное,все относительно
Первый раз я пошла в субб,самый первый, на 10 или 11 00.
я вернулась и спала несколько часов, от усталости
Потом втянулась. Хотя иногда устаю,особенно если ноги+кардио
(орби меня тупо выматывает, и я никак не соберусь фильмы скачать, музыку я не слушаю)

Утром встал рано, позанимался и день еще впереди
Хотя, у меня и по вечерам все было выверено уже, я приходила и после спорта в 10 уже просто валялась,можно спать или фильмы смотреть

Пока в будни я планирую трешки без кардио. Мне не важно похудение, вот освсем (хотя, тренер считает наоборот )
Может в выхи буду просто приходить отдельно бегать
хотя скорее нет,я так начинала, но час монотонности меня просто убивает

_________________
мой код OLO670

мне утром намного легче

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Барби

Молодец!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

+1

_________________