вот например




тут обычная ежедневная зарядка



комплексы для руг, ног, можно найти любые

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Vanille
Ясно,понятно.
Я тоже так думала.

_________________
мой код OLO670

записывай))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Vanille
Тебе хватает такого ужина? Во сколько пьёшь? До или после трешки?

Добавлено спустя 26 секунд:
Arturberg
А я забыла

_________________
мой код OLO670

Барби, у меня тренировка заканчивается в 19-00, пью где-то в 20-40 или 21. Мне хватает, тем более он очень вкусный и сладкий это позволяет мне не срываться на сладости.

_________________


код iherb ABK3920

Arturberg,
спасибо

Vanille
А,ясно,у меня наоборот,я ем ок 19

_________________
мой код OLO670

Барби, для роста мышц мужу сказали пить прямо после трени - минут через 15.
А мне, чтобы скинуть, лучше не есть 2 часа после трени, т.к. продолжает еще сжигаться жир.

_________________


код iherb ABK3920

Ну вот да,тренер тоже пьёт между едой.
А я ем,потом трешка и уже потом есть поздно.

_________________
мой код OLO670

а где ты и по чем делаешь?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

У скбя в селе
Именно лимфодренажный 130 грн

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Вчера :
Ац массаж нижней части вечером был рислинг

Сегодня:
Тренировка круговая: ноги задняя часть и спина
Ац массаж верхней части

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

ой как прекрасно! этот массаж меняет до неузнавания☺

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

в пятницу все было ок, а на выходные был перерыв в ЗОЖ

продолжаем

_________________


код iherb ABK3920

Купила дополнительно витамины - буду пить

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Воскресенье - отдых , даже без алко
Сегодня - ац массаж, сон днем

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

О,витамины!
Посоветуйте плиз для волос
А то маски кондеры не спасают,концы сухие.
Парикмахер говорит,что надо изнутри чего-то.

_________________
мой код OLO670

Барби, витамины именно для волос и ногтей Ревалид.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

6 июня пн
тренировка+
протеин через 2 часа +

_________________


код iherb ABK3920

посоветуйте пожалуйста кроссовки в зал?
моим Puma стописятлет, удобные, но внешний вид уже страшит

Солоха, у меня такие
http://www.amazon.com/Reebok-Womens-Tra ... B00HNAO6RS
но салатные
viewtopic.php?f=9&t=5517

_________________


код iherb ABK3920

Vanille
это дышащие? легкие?

Солоха, я не знаю что ты имеешь в виду
по весу легкие
но они не летние типа где одна сеточка, там все серьезно

_________________


код iherb ABK3920

Vanille

вижу сеточку, её и имею ввиду

Солоха, под сеточкой ткань.
если хочешь легкие-легкие, посмотри на адидасы. у них есть модель такая очень низкая и сеточка, у меня в группе у девочек двоих такие, говорят очень классные

но найти картинку не могу

_________________


код iherb ABK3920

Vanille
такие?