Автор |
Сообщение |
Arturberg
|
Добавлено: 24 май 2016, 08:45 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Vanille а сколько по времени занимает намазаться глиной, походить с ней (кстати сколько) и смыть? я прихожу домой не раньше 9, до 12 я успею?)))
это ж еще нужно поужинать успеть и хоть 30 минут поиграть/почитать малому
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 24 май 2016, 08:56 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Arturberg, ну где-то минут 10 на развести и намазать, потом полчаса-час походить. Проблема вчера была в том, что укладывала Даню и заснула Добавлено спустя 50 секунд:грязь я держала не больше 20 минут. она греет и начинает печь мне. глина вообще никак, так что я минут 40 с ней была.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 24 май 2016, 09:18 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Vanille ага, спасибо, часа полтора точно
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 24 май 2016, 21:43 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
24.05 процедура: утром намазалась а\ц кремом. Вечером скраб кофейный+3капли масла апельсина+3капли масла грейпа, немного подержала, но без обертывания. Потом ац крем На лицо энзимный пилинг-глиняная маска-гиалуроновый крем по очереди. Пробовала же шугаринг сегодня - менее больно чем я ожидала, бикини больно конечно но не так чтобы капец. Хорошая мастер, легко общаться, у нее еще и дочка ровестница Дани
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 24 май 2016, 22:04 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
маникюр, педикюр, брови стрижка ребенка
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 25 май 2016, 09:44 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Сегодня утром намазалась ац кремом
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 26 май 2016, 10:10 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
25.05 тренировка + протеин ч\з 2 часа + процедура тело: утром и вечером а\ц крем процедура лицо: маска от купероза
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 26 май 2016, 10:17 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Вчера вечером ац крем. маска- лифтинг для лица. обертывание обломалась сегодня утром ац крем.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 26 май 2016, 11:43 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
О,я же сегодня молодец прямо утра ,потому что я тупо забываю вечером про грязь Утром сделала обертывание, упражнения для пресса,ну и 45 мин кардио в зале
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 26 май 2016, 16:31 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Я сегодня тоже молодец Расчехлила таки водоросли, сделала обёртывание, а перед ним кофейный скраб
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 27 май 2016, 08:21 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
26.05 ничего правда сходила к стоматологу почистила зубы от камня теперь не могу ничего жрать, вчера на ужин выпила протеин все остальное больно и неприятно.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 29 май 2016, 20:57 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Вчера сделала эпиляцию рук. Сегодня таки дошла до фитнеса. Предварительно вымокнув под дождем Идти 5 минут реально, начал капать дождь, когда я выходила, решился взять в машине зонт, нет, чтоб машину взять Тот зонт был вообще ни о чем. Ниже колен и вся спина насквозь мокрые. Ещё и форма в сумке намокла, носки и футболка. Тренировка мне понравилась. Называется Скульптура тела. Было 30 минут степа, 30 силовых и 15 растяжка. Тяжело. Но то с непривычки. Боюсь, завтра ходить буду плохо. После тренировки сделала кофейный скраб на все тело, намазалась увлажняющим кремом. А, ещё ж утром 10км на велике проехала. Молодец я сегодня, короче Поужинала салатом, ещё кефир выпью.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vredya
|
Добавлено: 29 май 2016, 21:24 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05 Сообщения: 23247
|
Сегодня погрустила над весами, особенно над показателем процент жира Почитала диеты Надо начинать себя брать в руки. Завтра планирую начинать считать БЖУКи.
_________________ Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 30 май 2016, 08:54 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
27.05 ничего + загрузочный день с пиццей и пивом.
28.05 намазалась грязью минут на 15 + потом а\ц кремом
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 31 май 2016, 09:50 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
29.05 намазалась грязью минут на 15 + потом а\ц кремом 30.05 так получилось что ничего
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vredya
|
Добавлено: 31 май 2016, 10:00 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05 Сообщения: 23247
|
Сняла "мерки" Для того чтоб видеть потом изменения. С сегодня БЖУКи начала считать
_________________ Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 01 июн 2016, 08:16 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
31.05 тренировка + протеин через 2 часа + процедура: ничего что-то я приуныла. Вот практически месяц, как я после тренировок стараюсь не есть 2 часа и после них пью протеин, да я нарушаю иногда, но очень редко. При этом я не пропускаю тренировки совсем + на обед ем только мясное/рыбное+ салаты, изредка первое. Гарниры не ем, никаких каш, макарон, картошек и т.д. За месяц алкоголь был 2 раза всего. И что в итоге? я теперь аж не 69 кг. а 67,5 всего 1,5 кило???? как это? столько усилий!
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 01 июн 2016, 08:26 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Vanilleя сегодня тоже делала замеры и взвешивалась не очень рада, до этого делала замеры 1,5 месяца назад ни один см никуда не ушел, но и не добавился, сб хотя и алкоголя за эттот месяц было очень много вчера тренировка, ужин поздний суп решила не варить, так как наготовила много вкусной еды
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 01 июн 2016, 08:43 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
сделала замеры вчера тоже, оставлю здесь, чтобы было с чем сравнить
1 июня ОТ 74 ОБ 102 живот 89 бицепс 28,5 бедро 57,5
вес 67,5
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 01 июн 2016, 08:44 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Vanille писал(а): Вот практически месяц, не гони нормальный темп ты молодец продолжай можешь конечно убавить резко кал тогда сбросишь быстро но мышцы воду и полезные для организма микроэлементы и наберешь потом быстро и много Я пересмотрела питание хоть и не считаю кал ем много овощей - салаты в основном отварное мясо говядина и курица творог алко и сладости к минимуму я не взвешивалась и не делала замеры - вижу изменения в зеркале такой рельеф вырисовывается довольна
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharlota
|
Добавлено: 01 июн 2016, 08:46 |
|
Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07 Сообщения: 8631
|
Vanille писал(а): 31.05 тренировка + протеин через 2 часа + процедура: ничего что-то я приуныла. Вот практически месяц, как я после тренировок стараюсь не есть 2 часа и после них пью протеин, да я нарушаю иногда, но очень редко. При этом я не пропускаю тренировки совсем + на обед ем только мясное/рыбное+ салаты, изредка первое. Гарниры не ем, никаких каш, макарон, картошек и т.д. За месяц алкоголь был 2 раза всего. И что в итоге? я теперь аж не 69 кг. а 67,5 всего 1,5 кило???? как это? столько усилий! Потому что мышцы весят больше, чем жир Отличный план, продолжайте в том же духе
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vredya
|
Добавлено: 01 июн 2016, 08:50 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05 Сообщения: 23247
|
Vanille, может изменения в объемах визуализируются у тебя за этот месяц. У меня вот вроде объемы ну такое (по см убрала бы, но в принципе все устраивает), а вот общее состояние не сахар. А эти изменения на бумаге не отобразишь сильно.
_________________ Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vredya
|
Добавлено: 01 июн 2016, 10:48 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05 Сообщения: 23247
|
Для мотивации
_________________ Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 01 июн 2016, 11:39 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Vanille
моя имха - очень даже у тебя все ок)) я долгое время не теряла в весе вообще (правда я не особо держу правильное питание, вот вообще) и я считаю,что у меня все ок. так как при этом же весе я же все таки приобретаю мышцы вместо жирка ))
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|