Автор |
Сообщение |
Агора
|
Добавлено: 17 мар 2015, 11:46 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
привет! кто-то спер выбросилиз офисного холодильника мой дюкан хлеб все перерыла с горя ем фитнес колбасу без ничего сделала сегодня дюкан шубу с селедкой заправка - йогурт+яйцо+соевый соус жидковато вышло Rose будешь исходить из того, что будет в меню. Выбирать только мясо, например
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 17 мар 2015, 12:19 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Агора писал(а): сделала сегодня дюкан шубу с селедкой заправка - йогурт+яйцо+соевый соус жидковато вышло АгораОй,я все собираюсь. Ты сырое, что ли яйцо добавляла? Я думала йогурт+вареный желток+горчица+соль. что-то таоке в заправку
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rose
|
Добавлено: 17 мар 2015, 12:30 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32 Сообщения: 577
|
Svetlaya Я делала пастообразный творог+ Вар. желтки + горчица + соль, перец
У меня после сальмонелеза фобия сырых яиц)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 17 мар 2015, 12:31 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
Вареное яйцо, сорри пропустила. Думаю, можно еще горчицы, но у меня ее не было.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 18 мар 2015, 11:40 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
вчера поужинала блин гороховым супом, потому что не было ничего больше сегодня БО день завтрак: отруби с молоком, чай с сахзамом, полпачки творога с сахзамом.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 18 мар 2015, 11:51 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Утро! сегодня 60,9 т.е - 200 так как я решила почередовться эту неделю, сегодня ЧБ чай творожный кекс остатки плавленого шокосыра ланч кофе с молоком 2 кекса
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 18 мар 2015, 16:44 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Приветики! Эта работа доведет меня до греха Выходные - рабочие, будние - рабочие. Спрашивается - зачем платить большеНу да ладно. Сегодня среда - значит надо подбивать итоги второй недели Закрепа. Вес - 57,3 (-300 за неделю) ОГ = 89 (без изменений) ОТ = 63 (без изменений) ОБ = 92 (-1 яхууу ) Эту неделю я экспериментировала. В том числе вот с чем - стала по утрам в свою фирменную кашу добавлять 1 чайную ложку арахисовой пасты. И о эврика - это в совокупности с киви стало немного сказываться на моем кишечнике. Пока так и буду продолжать.
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 18 мар 2015, 16:47 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
О, обед
два вареных яйца, две фитнес сосиски, пара корнишончиков, дюхлеб
Счас буду чай пить и еще кефир запланирован перед уходом
Добавлено спустя 32 секунды: ms.unbelievable отлично закрепляешься! И хорошо, что с кишечником налаживается
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 18 мар 2015, 16:49 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Vanille писал(а): вчера поужинала блин гороховым супом, потому что не было ничего больше сегодня БО день завтрак: отруби с молоком, чай с сахзамом, полпачки творога с сахзамом. гороховый суп это не самое страшное, чем можно поужинать Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:Svetlaya писал(а): О, обед
два вареных яйца, две фитнес сосиски, пара корнишончиков, дюхлеб
Счас буду чай пить и еще кефир запланирован перед уходом
Добавлено спустя 32 секунды: ms.unbelievable отлично закрепляешься! И хорошо, что с кишечником налаживается я даже боюсь сглазить а мне нравится твой обед:) из всего, что нельзя в пост больше всего скучаю по молочке и яйцам
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rose
|
Добавлено: 18 мар 2015, 16:57 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32 Сообщения: 577
|
Завтрак: дюхлеб рыбой, кофе Обед: салат из морепродуктов Перекус: чай с творожными кексами
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 18 мар 2015, 17:24 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Агора писал(а): привет! кто-то спер выбросилиз офисного холодильника мой дюкан хлеб все перерыла с горя ем фитнес колбасу без ничего сделала сегодня дюкан шубу с селедкой заправка - йогурт+яйцо+соевый соус жидковато вышло шуба..мммм почему сразу спер? может съел потому что понравилось
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 18 мар 2015, 17:39 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
привет! не, никто не съел. Наша глав.бух подумала, что это засыхающий сухарик и засунула его в морозилку))) Вчера была шуба, фитнес колбаса, суп, творог с йогуртом Потом тренировка, опять суп и соленый огурец. Много кефира Сегодня творог с йогуртом, кофе, кургрудь тушенная в йогурте, суп, колбаса. Завалили рабочими делами
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 18 мар 2015, 17:48 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 18 мар 2015, 17:58 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
одно слово - у бухгалтеров НДС. А остальные выгребают
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 18 мар 2015, 18:05 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Агора
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 19 мар 2015, 12:01 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Так, сегодня 60,3 То есть минус 500 вчерашний ЧБ был страчен семечками Утро чай 0% творог полпачки с сахзамом, длюхлеб
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 19 мар 2015, 15:27 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
у меня тоже -500, 65,5 кг
завтрак: отруби с молоком, полпачки творога и кофе с молоком обед: куриная ножка запеченная и пачка творога с творожком президент 0%
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 19 мар 2015, 17:34 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Обед в 13-00 4 фитнес сосиски из кролика полбанка фасоль с овощами верес Счас еще выпила полстакана йогурта 1%
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 20 мар 2015, 08:38 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Вчера еще был камамбер в маке+латте и ужин отбивные свинина салат (огурцец, яйцо редис, зелень), заправлен каплей раст. масла+уксус вино грамм 300 белое сухое вес 60,2 (минус 100) наконец-то не забыла объемы померить первый замер не помню когда, больше месяца точно. Не то чтобы потрясающие результаты, но все же по одежде чувствуется и видно именно в области живота ОТ 73 70 ОБ 94 90ОЖ 89 86Затрак чай творожок президент (мы с Венди вчера прозрели в ашане, как подорожал ашановский французский 0 % творожок, теперь он не конкурент президенту)) бутерброд с фитнес ветчиной и дюхлебом
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 20 мар 2015, 11:40 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
привет 3 дня весы показывали 67,0. Сегодня утром, о чудо : 65,6! Отвес -1,4 кг На радостях позавтракала кофеем с ребенкиным печеньем и 2 шт сперла из вазочки на работе утром можно ж, теперь все нужно запить кефиром 0% Сегодня сварила тыквенную "кашу" с молоком и пшеничными отрубями (овсяные закончились), взяла свое любимое блюдо - курпечень в молоке и кургрудь тушеную с овощами, яйцо. Планирую этим питатся сегодня.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 20 мар 2015, 12:05 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Ланч кофе с молоком, маленький кусочек бри
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 20 мар 2015, 15:32 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Возвращаюсь в семью! 2 недели жрала на почве стресса и болячек, так что снова будет парочка белковых дней и неделя круиза. Взвешусь-померяюсь на следующих выходных, чтобы не расстраиваться, но по одежде вроде драматических изменений не произошло. В прошлое воскресенье на курсах кроя и шитья намеряли мне бедра 94 и талию 72.
Завтрак пропустила, только кофе, обед - запеченая индюшка, кофе, травяной чай с с/з.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 20 мар 2015, 17:57 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Обед был сосиски фитнес, вареное яйцо, кусочек дюканхлеба
полдник горячий шоколад со стевией творожок президент
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 мар 2015, 10:30 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
ужин вчера был салат, семечки, вино Сегодня вес 60 и(-200) Завтрак морская капуста фитнес ветчина камамбер чай
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 21 мар 2015, 12:14 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Svetlayaмне нравятся твои результаты я практически не дюканю но от вас не ушла) сегодня, почитав Светлую, решилась а замеры) вес 61.1 О под Г - 73 ОТ - 71 ОЖ - 86 ОБ - 96 нога - 53 над коленом 37 надо найти предыдущие)
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|