Автор |
Сообщение |
Ласочка
|
Добавлено: 05 мар 2015, 09:40 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Вчера за день (стала писать все вместе, чтобы самой видеть, сколько жру съедаю) 2 яйца 2 ложки отрубей 1 куриное филе (300 г примерно) 400 г куриной печени Тушеная капуста 100 г Листовой салат Пекинская капуста Зеленый лук Помидор Кофе Капучино без сахара (дописала ) нарушения: яблоко 100 г колы Снова начала покуривать, продержалась неделю - но исключение этого маленького удовольствия без замены на что-то другое сделало баланс "+ -" отрицательным, и у меня вконец испортилось настроение и характер. Лучше я выкурю свои несколько сигарет, чем буду бросаться на людей, тем более на детей и мужа.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 05 мар 2015, 11:48 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Ланч кофе с молоком яблоко
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
КоЛеЖаНкА
|
Добавлено: 05 мар 2015, 12:40 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40 Сообщения: 2976 Откуда: Киев
|
Ласочка писал(а): Вчера за день (стала писать все вместе, чтобы самой видеть, сколько жру съедаю)
2 яйца 2 ложки отрубей 1 куриное филе (300 г примерно) 400 г куриной печени Тушеная капуста 100 г Листовой салат Пекинская капуста Зеленый лук Помидор Кофе Капучино без сахара
Снова начала покуривать, продержалась неделю - но исключение этого маленького удовольствия без замены на что-то другое сделало баланс "+ -" отрицательным, и у меня вконец испортилось настроение и характер. Лучше я выкурю свои несколько сигарет, чем буду бросаться на людей, тем более на детей и мужа. огооо, ну ты и кушаешь "много" насчет покуривать - я тоже грешна, но решила что буду завязывать, как только пойду на стабилизацию, иначе тяжко..
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:32 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
все шло хорошо о мне пришла первая зарплата и я купила эклеров и зефира в шоколаде
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:42 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
Vanille, ну так, все сладкое и вредное - мужу)))
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:47 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
о, мой малой сегодня пришел с кружка с заварными и эклерами))) захотелось ему)) я правда не ем. но мне ужасно хочется овсяного печенья.
пеку хлеб дрожжевой и сварила ухи на завтра.
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:47 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Vanille писал(а): и я купила эклеров и зефира в шоколаде зачем? Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:так обед был курица с овощами дюхлеб кефир ужинаю какими-то кусками.. дюхлеб обрезки лосося, салат из маринованных овощей консервированный.. воду пью зачем то...
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:50 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
я сегодня грызла соломку Но так получилось, что до нее я съела за весь день только 2 курноги и много кофе. Очень есть хотелось. Потом были бутеры с фитнес колбасой.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:52 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
та не,я тоже нарушаю Но эклеры и зефир меня победили!
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 05 мар 2015, 21:54 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
может еще не все потеряно, и "купила! не = "все съела"
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 05 мар 2015, 22:21 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
ну здрасти конечно съела я ж купила себя порадовать вкусным ну ниче страшного завтра кефиром поужинаю
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 06 мар 2015, 07:31 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
кишечнику эклеры особо понравились минус 0,3 вес 65,3 сегодня бо день завтрак: отруби с молоком, творог с заварным дюк кремом и чай
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агора
|
Добавлено: 06 мар 2015, 07:49 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23 Сообщения: 1382 Откуда: Киев
|
Vanille, У меня, кстати, сегодня такой же вес. Начала терять штаны, а на поясе нужно пробивать еще одну дырку. Буду переходить на Закрепление
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 06 мар 2015, 09:30 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
+100, вес 60,9 водка и селедка VanilleАгора завтрак чай бутерброд с селедкой творожок
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 06 мар 2015, 10:55 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Вчера
2 яйца 2 ложки отрубей фитнес-колбаса 400 г кефир 1% 380 г печень куриная 100 г ширатаки с ложкой грибов кофе кола
Сегодня буду пировать, судя по всему
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 06 мар 2015, 11:31 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
+кусочек тортика в честь 8 марта но маленький и до 12
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rose
|
Добавлено: 06 мар 2015, 11:48 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32 Сообщения: 577
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 06 мар 2015, 16:11 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Vanille писал(а): +кусочек тортика в честь 8 марта но маленький и до 12 о, до 12 не считается? Я поймала себя задумчиво жующей сонькин бублик глазированый.. третий
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 06 мар 2015, 17:00 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
обед: салат из свеклы+рулет с яйцом и овощная икра
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 06 мар 2015, 18:21 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
обед был куриная отбивная маринованные овощи
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 07 мар 2015, 13:09 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Не, дни дома это смерть сразу всем диетам. .Сегодня 61,3 вечером было вино -много -семечки , шаурма - без майонеза!!!! и морская капуста И ничо, влезло всё у меня выходные сбивают все недельные достижения вщент и в момент страшно подумать,с каким весом я буду во вторник учитывая приезд свекрови и мои планы на готовку в виде уже маринующейся утки, зеленого борща и пирога из лаваша и брынзы Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:А завтрак же! позавтракала букально 5 минут назд, поздно кофе с молоком пару квадратиков шоколада авк с фруктозой черного -невкусный он, какой-то аж жгуче-приторно сладкий домашнее яйцо в смятку дюхлеб половина свежего огурца
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 07 мар 2015, 13:17 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
у меня печально все то ли я не для Дюкана, то ли ещекакую отмазку придумать)))
за неделю никаких достижений вчера правда пропустила тренировку из-за корпоратива в объемах особо ничего ОГ 89 (+2), ОТ 71 (+1), ОБ 96 (-1) остальное по на уровне предыдущего. а вася светил сегодня 63
вчера пила вино и ела сыр и 2 конфеты
подумываю забить на Дюкана и просто питаться по ощущениям.
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд: завтрак - кофе 2 порции без ничего дюхлеб
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 07 мар 2015, 13:22 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Melissaну у меня тоже питание скорее "по ощущениям" С включением дюкановских продуктов и рецептов. Единственное жесткое ограничение -сахар остальное все бывает Но я вот начала на орбитреке бегать почти каждый день. В зал все никак не получается
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 07 мар 2015, 13:26 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Svetlayaсестра))) я тоже начала бегать на орбитреке расчехлила дюкановские продукты включать, да, я не собираюсь полностью открещиваться. сахар я не ем. заменителей тоже. ну в конфетах он был, че уж не ем картошку, муку, ничего такого вообще не ем. но вот на мой вес это как-то не влияет совсем.
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 07 мар 2015, 13:34 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Melissa писал(а): сахар я не ем. заменителей тоже. ну в конфетах он был, че уж не ем картошку, муку, ничего такого вообще не ем. но вот на мой вес это как-то не влияет совсем. ну у меня все таки влияет, ушло же почти 4 кг.. ну и стабилизировалось
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|