Доброе утро!)
У меня все как обычно.Вот поделились ссылкой на ватрушку, сказали, что ну очень вкусно, я пока не делала.


http://forum.say7.info/topic73135.html

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

А меня очень удачно тошнит после вчерашнего шампанского

Добавлено спустя 3 часа 20 минут 18 секунд:
обед
заливное из курицы и индейки
маринованные овощи
дюхлеб

Добавлено спустя 31 секунду:
Боже!
я нашал случайно затерявшиеся в тумбочке две черносливины в шоколаде со стевией!
ПобЁгла за чаем..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Обед - копченое куриное филе целое, баклажаны, кефир.
Полдник - блины с отрубями и творогом, кефир, яблоко.
Был бы слон - съела бы и слона

_________________

Приползла с тренировки, повалялась в ванной. На еду нет сил))

_________________

iherb промокод APY2397

Мелисса, ты меня убиваешь
Я съела отбивную, дюхлеб, лосось, маринованные помидоры и хочу есть
Варю суп пюре

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
Я завтра тебя воскрешу

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
Какая-то голодовка по Дюкану

У меня за сегодня:
Завтрак: отруби с соевым йогуртом (первый раз их не в выпечке ела), кофе, торт
Обед: творожно-мясные маффины
Ужин: кур. грудь
Джилл, витамины, вода, валик.

Блииииин!
Каждый раз как мне кажется, что должен быть минус, наступает еще бОльший плюс
вес 61,1 (+600)
Хочу ко вторнику 59!

ну когда же и пить шампанское если не вечером???

И как вообще пережить без объедания выходные?

завтрак
холодец
дюхлеб
маринованные овощи
чай
творожок президент

пмс у меня что ли

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Утро

Решилась снова на весы и замеры
прям печаль.
прошлые замеры от 08/02 и сегодняшние
вес 62.6/ 61.6 -1 кг за 20 дней
об 99/ 97
ож 89/89
от 73/70
о под г 74/73
ог 89/87
бедро -53/53
над коленом 37/37
и никогда не мерила, но по примеру Ласочки померила "бицепс" - 25


завтрак:
глазунья из 2 яиц, хлеб с лососем.
пью кофе с молоком

_________________

iherb промокод APY2397

Привет!
Лара, может быть все потому, что ты и так стройная и особо сбрасывать нечего
Может быть из-за каких-то нарушений диеты вес сбрасывается не так быстро (у меня так).
И если твои тренировки силовые, то эффект может тоже слегка притормаживать сброс килограммов

У меня вчера был дурдень.
Пришлось остаться дома из-за Варькиной простуды. Делала забег на рынок, потом заезжала на оболонь, потом дома параллельно по удаленке работала работу. Толком и не поела за целый день, вырубилась в 20-00.

Утром думала, что съем слона. Слоном оказался омлет с овощами из смеси и жменькой мидий -большая сковородка, 3 бутера с лососем (ободранный с хребтов и засоленный), оладьи из кефира на дрожжах (без отрубей) с простым йогуртом и 2 чашки кофе.
Теперь я похожа на удава))

А, и вес утром был 66,2.

_________________

Агора
та 100%
я совсем не строга к себе и филоню много
хоть и не пью алкоголя и не ем плюшек, сладостей, картошки, сахара и тд уже больше месяца, но вот по тем же отрубям не придерживаюсь строгих правил. с водой тоже не строго.
грешна на счет того, что если очень хочу - ем яблоко или апельсин.
тренировки - такое,детсад. два раза в неделю по два часа интенсивного кардио и немного силовых. орбитрек дома завешен одеждой.
надо что-то менять.
вероятно прежде всего в голове.

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
Объемы де все равно уменьшились! А кг то такое...

У меня контрольный день в пн будет.
Завтрак: бутеры с лососем, кофе, торт (фух, наконец-то я его доела, надоел уже
И это мне половину помогли! Не знаю, как люди за 2 раза торт съедают, он такой сытный)

кофе с молоком
сыр

перекус -сырая морковка

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Rose
спасибо, но мне 6 на весах психологически тяжело видеть

_________________

iherb промокод APY2397

вот аналогичный таракан

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Вас, конечно, не утешит это, но 6 лучше, чем 7
Моя мечта увидеть 6 в начале марта

Rose
не утешило, ты права
хотя 7 я тоже видала, дважды.

_________________

iherb промокод APY2397

Во время беременности?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Хатшепсут
ага. двух))

_________________

iherb промокод APY2397

не утешило, но 7 я не видела никогда
Вот наверное в беременность было. Или нет, не помню...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Приветствую!

Вес: таки 59,8 (стоит...я "перенесла" свои КД на 2 дня позже...думаю еще это влияет немного ну ничего, "развязка" скоро ну и кишечник тоже "стоит" уже 4й или 5й день тут печаль)
Завтрак (очень поздний): каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде с творогом (+ клетчатка из семян льна). На десерт творог (+немного кефира) с сахзамом и зеленым чаем. Как же я соскучилась по творогу...и никакого варенья мне не надо, вот бы просто творог но как-только уйду на Закреп, будет он только в ЧБ дни на период Поста.
Обед: небольшой стейк лосося. Кефир
Ужин: тофу с зеленым чаем
День хороший сегодня...хотя и в бегах, но спокойный какой-то

Добавлено спустя 41 секунду:

Отож я видела и 7, и 6, и 5..и без 2х беременностей

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

обед
суп пюре тыква+сельдерей
курфиле пару грамм
дюхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Перед родами я видела и 8... )))
Минимум был 58-59, но худая корова - это еще не газель
Надеюсь увидеть на весах 65 на следующей неделе.

На обед съела половину скумбрии горячего копчения, с пылу-жару.
Йогурт
Чай

_________________

полдник был
кофе с молоком и напекла каких-то печенелепешек, нужно было утилизировать остаток тофу, нацвецяла..
такое, с кофе пойдет

Сейчас отбегал 20 минут на орбитреке, доела за дочкой омлет

Собираюсь ужинать как всегда шампанским

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Читаю вас постоянно, вы такие молодцы все!а у меня с дюканом начали портиться отношения -день соблюдаю все нормально, а под вечер меня срывает, то мороженого нажрусь, то шоколада, то печенья((( подозреваю что все от усталости и недосыпа, рука сама тянется, а совесть вроде как спит и мозг отключается (((

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Мне бы первую 7 на весах увидеть и счастью не было б предела ((( а еще работать и работать...

_________________