Ланч
кофе с молоком
ягоды годжи

Добавлено спустя 35 секунд:

не мне))
я не считаю отруби (ну, по нормам) и щедро их расходую везде

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Ура, привезли мне "вкусняшки" ( мешок изолята, сукралозу и протеиновые смузи)
Кто-нибудь пек торт, чтоб очень понравился вам?

обед
курица с овощами
дюхлеб
маринованные огурцы
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

А у вас ширатаки тоже в жидкости?
Какие-то они страшные

Но вкусные (если с соусом)
Да, тоже в жидкости, они все в жидкости, иначе не хранятся.

Добавлено спустя 32 секунды:
Привестсвую!
Вес стоит: 60,1...
Сегодня ЧБ
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде с творогом. Творог с сиропом для блинчиков с зеленым чаем
Обед: рыбный бульон с 2 кусочками сайры и маленький кусочек лосося на пару. Чай из шиповника.
Перекус (он же "ужин"): зеленый чай с тофу.

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

Обед - кефир. Нет аппетита совсем после вчерашнего.

О, вода и витамины!!!

Ширатаки страшные, да ) Но с соусом для меня вкус спагетти один в один.

_________________

обед: котлета (продолжаю убеждать себя, что нежирная)+запеченное курфиле, бульон с борща.
перекус: будет запеканка дюк.

_________________


код iherb ABK3920

ну я разницу очень четко ощущаю...больше похоже мне на переваренные спагетти а я люблю аль-денте Но все равно вкусно. Приготовлю наверное завтра, что-то вы меня ими соблазнили

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

еще расскажу прекрасное: вот кто помнит, я убивалась, что в столовой нездоровое, а носить с собой стыдно. народ спрашивает и доколупывается.
Теперь этот наорд тоже сидит на дюкане и тягает с собой еду

_________________


код iherb ABK3920

знакомо:))) у меня тоже самое:) а еще была сегодня в книжном - толпа девушек стоит у стеллажа с книгами по диетологии и неистово листает Дюкана:)))

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

Обед- овсянка с молоком.

На ужин пока ниче не планирую. Разве, что после треньки захочется что-то. Но есть творожок, который не съелся))

_________________

iherb промокод APY2397

Мелисса, а не мало ли ты ешь?
сколько у тебя за месяц ушло?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

ms.unbelievable
А соус какой? Который Ласочка в рецептах писала?

Rose
Да любой соус к спагетти, адаптированный под диету )

_________________

Присоединяюсь к Ласочке - любой соус - хочешь а-ля бешамель, хочешь грибной, мне просто с томатами в собственном соку было вкусно.

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

Люблю просто свежий помидор с чесноком и зеленью растереть в комбайне )

_________________

Ласочка
Начну с простого, с помидора)

Приветы !)
Завтрак традиционно с кофе и кексами .
Йогурт.

Сегодня второй подряд ЧБ,посмотрим завтра на весы.Две недели лицезреть одно и то же за парило .после БО 58,7-58,8. ,после чб 58-58,2...так что посмотрим так.все равно морковка закончилась ,а больше не хочется ничего из овощей мечтаю увидеть 57

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

ага
я, кстати, не буду их больше покупать, они мне мерзковаты все же

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Arturberg
я пока не взвешиваюсь, так, как только расстраиваюсь.
но джинсы начали свободно сидеть
ради интереса вчера замерила бедра - 97. было кажется 99 последний раз. или 100

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Arturberg
и еще, мне как-то и не особо хочется кушать.
вернее, к вечеру возможно и захочется, но мне на тренировке ужасно некомфортно когда желудок с пищей

_________________

iherb промокод APY2397

зачем-то купила и съела салат из свежей капусты , теперь мне как-то ..нехорошо
он вроде бы и не жирный был..

пью ромашковый чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
Он без уксуса?

Я очень люблю так ой салат, но стремаюсь порой есть. Однажды загремела по скорой после него))))
Мой желудок совсем не воспринял уксус.

Добавлено спустя :
Svetlaya
Он без уксуса?

Я очень люблю так ой салат, но стремаюсь порой есть. Однажды загремела по скорой после него))))
Мой желудок совсем не воспринял уксус.

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
может и с уксусом, но не чувствовалось.
Я сама такой делаю.

В общем, по приходу домой перекус - хлебец с обрезками лосося и остатками баклажанной икры
диеткола

еще планируется ужин

купила сегодня такие отруби в АТБ, там 130 г, стоят 7,69. То есть килограмм около 59 грн, попробую. Забрала все 4 пачки, что были

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
У меня есть такие. Еще из этой серии лен и рожь.

И у меня будет ужин.
Хлеб, моцарела и лосось.чай. Голодная ооочень))

_________________

iherb промокод APY2397

и какого они помола? как Нордик или мельче?
Я Нордик сегодня в Гурмане не нашла - ни пшеничных, ни овсяных печалька

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты