привет

протупила сегодня когда делала хлеб))
на двойную дозу творога - всего остального как на одну))
получился дюлаваш
так же в меню суп с фрикадельками и рыба с овощами

детям пеку блины. привет Светлая

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
Привет, но дети в меня обошлись в результате гренками французскими
ны и сонька съела полблина моего с шоколадным творогом)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

А мои смели все))
Завтра еще буду делать.

_________________

iherb промокод APY2397

Консолидация, вторая неделя.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015, синим - за 15.02.2015

вес - 53,7 кг 53,7 кг 52,4 кг
% жира - 28,3 27,5 27,8
ОБ 95 95,5 95
ОТ 70 70 69
ОПГ 78 78 78
ОГ91 92 91
бедро 53 53 52
бицепс 29 29 29

Вчера обед - пир:
салат Цезарь (огромный)
рибай (250 г)
кусочек хлебной палочки с майонезно-чесночным соусом
порция лимонного пирога
гляссе

Закончили обедать часов в 5, ужинать уже никто не захотел

Сегодня снова плотный завтрак:
яичница из 2 яиц с помидором
2 кусочка цельнозернового хлеба с плавленым сыром 0%
Лепешка из отрубей с плавленым сыром 0%
кусочек сыра 45%
кофе без ничего

_________________

Ласочка
а ты всё худеешь!

Молодец!
Сфотографируйся, покажи намкак это - быть в 52 кг
Я хочу мотивироваться
Это почти на 10 кг меньше чем я сейчас при схожем росте, я вообще не представляю.
Ты с какого веса начинала худеть?
А одежду ты всю поменяла?


Я сегодня прямо боялась взвешиваться, потому что вчера был пир на пире и шоколадным конфетамипиром погонял
И сегодня видимо также будет
Я не представляю как вы худеете на выходных

Но нет, не все так ужасно
61,6 вес
+100 всего со вчера, а был и шоколад и алкоголь и картошка
сегодня все же попробую сдержаться

счас забацаю какие-то блинчики по другому рецепту

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

вчера опять "плющило" от низкого давления, углеводов хотелось до потемнения в глазах.
В результате - пару сухариков из батона+жменя сушек малютка
утром на весах +много
будет еще неделя чередования

_________________

Сегодня делаю блинчики на кефире+мин вода

это разрыв мозга как вкусно

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
вообще не скажешь, что без муки

2 л отрубей
2 сом
2 крахмала, щепотка соли, полч л сахзама
2 яйца, кефир и вода на глаз

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

у меня безумный плюс
64.6
вчера ноги были прям опухшие, что носки больно впивались.
ночью дважды вставала -к утру стухли, но на весах капец.
прям не знаю че и делать.
отечностью никогда не страдала.

утро кофе с молоком и блины на отрубях

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
это вода и явные отеки
у тебя с сердцем-почками как?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

MelissaТы вчера к кардиологу ходила?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg
вчера на узи. рез-т так себе

_________________

iherb промокод APY2397

Лара,

Сделала блины с крахмалом, без отрубей. Запекла с творогом.
Вкусно.

_________________

Так ты на объемы смотри... я легкая, но жирная

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Перекус - капучино без сахара
Второй завтрак (только что ) - морская капуста с морковью 200 г + ложка льняного масла + три кружочка дюкан-колбасы.
У меня ее все трескают Вся семья, чувствую, похудеет - набор продуктов-то меняется )

Добавлено спустя 1 час 25 минут 12 секунд:
Обед - грибной суп с овощами (картошку выбрала), яблоко.

Добавлено спустя 1 час 17 минут 1 секунду:
Полдник - жареное курфиле с помидором

_________________

У меня на обед приходили из соседней темы (Венди)

М ыобедали тыквенным супом пюре с куриным филе
дюхлеб с приправами
коричные кексы и чай ромашковый
Я выпила грамм 100 вина)

счас подкрепилась остатками салата с яйцом и кальмаром

Дальше не читайте
ужинать буду шаурмой без майонеза

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Вернулась с треньки) живая.
Обед был куркотлетами с творогом на пару и закваска.

_________________

iherb промокод APY2397

Я поужинала куркотлеты с творогом, до этого был бульон из супа с вареной курицей.
И много закваски 0%, уж очень я ее люблю.
Вчера и сегодня из дома не вылазила.
Физ нагрузка только в виде приготовления домашних пельменей остальным домочадцам.

_________________

Доброе утро!

Вчера ужин и сегодня завтрак - нежирный бигос, много. Очень много

_________________

Утро!
Меня Венди заразила
+600 за запойные и жутко зажорные выходные

завтрак
остатки шоколадного сыра
кексики

Добавлено спустя 10 секунд:
а, 62,2

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

И я закваску полюбила)
Вечером расслабилась и ужинала бульоном из домашней курицы и апельсином.

Утро
Творог и чай
Пока решила не взвешиваться.

_________________

iherb промокод APY2397

у меня заколдованные 66, сегодня 66,2

_________________


код iherb ABK3920

А, и специально не ела яйца и ДОПы с утра, чтобы на вечер блинов нажарить ) Только забыла отруби оставить размачиваться с утра...

_________________

А скажите, пожалуйста, что такое эти ваши загадочные ДОПы и СОМ? Не посылайте к первоисточникам только

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Ласочкаа их долго надо размачивать???
А то я сразу замешиваю и готовлю.

_________________

iherb промокод APY2397

Ласочка
а зачем их размачивать?
Я жарила и ен размачивала)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Хатшепсут
ДОП - добавки, разрешенные в ограниченном количестве
СОМ - сухое обезжиренное молоко

Добавлено спустя 52 секунды:
Svetlaya
Можно и не размачивать, но если размочить - более гладкая текстура получается, к тому же я хочу еще ложку пшеничных туда, а они грубее.

_________________