ms.unbelievable

Домашняя ряженка в мультиварке
Только вместо стакана сметаны - нежирный кефир, конечно )

_________________

я видела такие варианты...вот поэтому у меня и сомнения, получится ли с продуктами низкой жирности. Но наверное все таки попробую...кефир думаешь или йогурт лучше? мне кажется йогурт, там бактерий побольше...
Кстати, Активия появилась йогурт 0% в большой бутылочке. Купила вчера, но еще не пробовала.

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable
Почему в йогурте больше? Я правда не знаю
В кефире, по идее, не бактерии, а кефирный грибок, впрочем без разницы. Они все полезные

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
А, исправляюсь, кефирный грибок - просто название комплекса микроорганизмов (а я думала правда грибок, типа дрожжей)

кефирные «грибки» — симбиоз нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков[1]).

В течение срока годности, количество содержащихся живых микроорганизмов КОЕ (колонии образующих единиц) в 1 г. продукта должно быть не менее 107, дрожжей — не менее 104.

Йо́гу́рт[1] (от тур. yoğurt) — кисломолочный продукт с повышенным содержанием обезжиренных веществ молока, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Lactobacillus bulgaricus (болгарская палочка) и Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк), содержание которых в готовом продукте на конец срока годности составляет не менее 107 КОЕ (колониеобразующие единицы) в 1 г продукта

В общем, одинаково, а в кефире еще и + дрожжи.

_________________

я тут давеча одним кефиром пыталась соду погасить...вообще ноль реакции из чего я делаю вывод, что никаких бактерий там и в помине нет

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable
Соду гасят не бактерии, а кислота Значит, малокислый был.

У меня из 1% молока густой кефир получался.

_________________

ms.unbelievable
не ну ты посмотри, она еще жалуется
почти 7 кг за мес

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

ms.unbelievable
вах вах, какой результат
ты молодец!

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

ну ты как здрасьте, по химии сколько было в школе?
при чем тут бактерии?
это хим реакция
щелочь+кислота=вода+соль

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

кислющий очень....мама мне сказала, что бактерии дают кислоту...она у меня вроде как технолог

Добавлено спустя 45 секунд:

так а разве не бактерии дают эту самую кислоту??? от чего же он прокисает...

Добавлено спустя 51 секунду:

я всегда бухчу... я же никогда не знаю наверняка, что потом будет - 1 кг

Добавлено спустя 42 секунды:

спасибочки...даже я сама рада...я последний раз на 7 кг за месяц похудела в 19 лет

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable


и не нужно вот жаловаться, не поверим, что все плохо))))

_________________

ms.unbelievable, круто! ты молодец, очень меня мотивируешь!

_________________


код iherb ABK3920

я что-то даже сама от себя не ожидала... главное, чтобы дальше не стал..рубеж 60-59 всегда был для меня очень сложным.
а ты меня мотивируешь я вообще за соревновательный элемент во всем

Добавлено спустя 22 секунды:

все равно буду бухтеть

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable
а ты хочешь ниже 60 худеть?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

да, я тут как-то писала - 58 хочу, точнее я даже не вес, а объемы хочу...мне нужно еще -3 см с талии и бедер. но решила так - доплыву на Круизе до конца февраля (столько мне Дюкан на него отводил) и с 1 марта перейду на Закреп какой бы вес не был.

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable
И она еще ноет! Шикарные результаты! А талия!!!!
Молодец!

_________________

iherb промокод APY2397

да! я ною! и не поверите - если дальше вес будет стоять (а он будет) я снова буду ныть

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

Обед

150 г копченого куриноо филе
300 г (!) салата из баклажанов (не смогла остановиться и умяла всю банку). Увы, он с маслом ( Больше брать не буду брать можно только изредка. Впрочем, ложку масла в день мне можно.
Кефир
Чай "Бронхофит" (мне повезло, я люблю травки)

_________________

у меня муж в отпуске поэтому я хожу на тренировки утром, и должна сказать что утром можно заниматься даже в чб дни! нормально вполне

_________________


код iherb ABK3920

возможно, кстати, да.
я вообще пока думаю, что делать дальше с тренировками...до марта наверное еще на кардио посижу, а потом в идеале бы на силовые самостоятельные пошла...но вот финансово пока не знаю...раскошелюсь или нет...а совсем без спорта плоховастенько будет, да?

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

у меня сегодня с едой фигня, ничего ен приготовила кроме кексов

Счас съела все кексы с кофне с молоком
пойду на обед что-то искать приближенное к дюкану
мне сегодня можно белок, овощи и фрукты

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

одними кексами сыт не будешь

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable,
ваша линейка завораживает

ms.unbelievable,

мне без тренировок сложно, начинает спина болеть, раздражительность повышается))

_________________

у меня после тренировок болит...ох как болит....но у меня вообще со спиной проблемы. При этом со штангой спокойно приседаю, даже гиперэкстензию с весом в принципе более ли менее делаю - а пресс или бег/ходьба - это финиш...Через месяца 3 тренировок силовых мне вроде легчает немного, но на прессе все равно просто адски болит.
Я вообще спорт люблю...не могу без него...но деньги сейчас нужны на поездки домой...и на родных, вот и думаю, где бы урезаться...но тут наверное урезаться не стоит.

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:

ко мне можно на ты спасибочки..я очень стараюсь

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable,вау!!!ты и Дюкан Молодец!!!!равняюсь на тебя!!!!
Я в пн весила 58,6 начинала с 64, это за три недели.Сама переживаю, что еще килограмм и организм начнет туго жирок отдавать но вообще довольна Дюканом.Только сегодня покащало больше, чем в пн, так что взвешивания каждый день не доя меня у меня железно по кг в неделю уходит.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…