Утро
62.5

Кофе с молоком и запеканка
Запеканку ели все
Очень нежная получилась. В принципе все делала как обычно. Но без сахара и вместо манки кукурузный крахмал и сом. И конечно без сухофруктов. Мешала все вручную, вилкой, без миксеров, как в рецепте. Буду еще делать.

_________________

iherb промокод APY2397

Утро!
Снова 61,5 то есть со вчера минус килограмм

завтрак
чай
коричные кексы и йогурт, увы 2,5 только был

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Светлая, это от болячки или селедка выпила всю воду?))

Сегодня вечером на др. Буду кушать холодец

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
да я не знаю от чего. Верне, я ж в воскресенье ела все подряд,я даже описывать не буду, вот и было сразу +литр, а вчера на белковом дне этот литр и ушел, я так думаю
Я вчера нормально ела,но с дюкановскими ограничениями, конечно, болячка вроде отпустила

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Крутой! Тоже хочу.

Я пью самый-самый обыкновенный, "вкус детства", так сказать


Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Доброе утро, вода, чай, витамины!

Ужин - глазунья с бужениной.
Завтрак - глазунья с фитнес-колбасой.

_________________

Я сейчас пью чай Альпійські трави))
Тоже нравится.

_________________

iherb промокод APY2397

кофе с молоком
коричные кексы
а есть разница, добавлю я в кофе 50 мл 2,5% молока и больше воды или 100 мл 1,5%?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

утро!

у меня привес +400.
67,4
Пью кохве с сырниками.
Я добавляяю в кофе молоко 1%+молоко 2,5%
или просто молоко 2,5%

_________________

Агора
А че с молоком так?
Я пью с 0.5 и никакой разницы)

_________________

iherb промокод APY2397

я обычно тоже, но сегодня не было в супермаркете рядом с работой нежирного, пришлось пить с офисным 2,5

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Доброе!
Вес все тот же. Вчера пыталась заказать фит-парад, в паре магазинов его не оказалось, ждут завоз...к весне все готовятся видимо Сегодня должны перезвонить.
На тренировку вчера не попала, ибо маникюр мне делали 2 часа до начала 10
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке с творогом (чисто с овсяными мне нравится больше, но для разнообразия сойдет)
Обед: стейк из семги на пару
Перекус: отварное яйцо (должно было получиться всмятку ) и кефир
что ли и мне эти коричные кексы сделать...

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Один из любимых
у меня сейчас какой-то Улун с ягодами годжи но почему-то пахнет клубникой

Добавлено спустя 37 секунд:

сравнялись

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable

а ты до 62,1 планируешь худеть?

Кстати, кому надо, могу отдать чай ромашка+лаванда. Мой муж заказал у Англии, а зачем, так и не смог объяснить)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

мне почему-то с обезжиренным не так вкусно))

обед: овощной суп без картошки.

_________________

я бы хотела до 58. Но твердо решила, что на Круизе до конца февраля (как Доктор рассчитал), а с 1 марта уйду на Закреп - сколько скину, столько и скину.
Какое интересное сочетание - ромашка и лаванда...в додиетные времена я обожала теплое молоко с лавандой в Милк Баре...мне даже десерты уже были не нужны...только оно

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

Както трудно мне представить чай с лавандой)))
Вчера еще упал из шкафчика открытый флакончик с маслом перед носом. Он у меня там с молью борется))
Аромат до сих пор стоит))совсем не съедобный.

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa
скажи?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

у меня на лаванду аллргия жуткая, сразу голова разрывается
я не знала об этом, и купила средство от моли, набросала в шкаф и мы уехали в отпуск
прошло лет 5, но тот шкаф я до сих пор почти не открываю
про чай с лавандой даже думать боюсь

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Обед
"Утка" (курица) 150 г (продают на рынке в алюминиевых формочках)
Квашеная капуста 150 г

Наелась )

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Я бы чай забрала, но мне тяжело пересекаться, увы.

Пила во Франковске холодный кофе с апельсином и лавандой - это было потрясающе )

_________________

перекус творожок президент

обед
яишница, огурцы и оладьи

_________________

iherb промокод APY2397

мой человек

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

обед
тушеная курица
овощи - консервация

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Полдник - кефир.

_________________

у меня традиционный полдник - терафлю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

тааак, 2й день атаки
у меня сегодня - 1,2 65,7 кг
на завтрак яичница + какао с молоком + отруби овсяные и пшеничные с молоком
на обед творог с творожком 0,2% президент
на ужин курица будет запеченная

_________________


код iherb ABK3920

ого-го. поздравляю!!!

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты