Автор |
Сообщение |
Melissa
|
Добавлено: 01 фев 2015, 20:46 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Вернулась из сауны Ем окрошку и буду пить травяной чай.
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 01 фев 2015, 20:48 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Melissa писал(а): Вернулась из сауны Ем окрошку и буду пить травяной чай. в гости можно?
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 01 фев 2015, 20:50 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Arturberg Можно))) Ростик много сделал) На сыроватке.
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 01 фев 2015, 20:57 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 01 фев 2015, 21:26 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Melissa писал(а): Arturberg Можно))) Ростик много сделал) На сыроватке. и я приду люблю окрошку
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 01 фев 2015, 21:50 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Svetlaya ну там два дня атаки, три второго цикла, по дню на остальные
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 01 фев 2015, 21:57 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Гелла писал(а): Svetlaya ну там два дня атаки, три второго цикла, по дню на остальные ИМХО, хотите сделать недельную разгрузку - забудьте про Дюкана, просто не ешьте жирного/мучного/жареного/сладкого/поменьше фруктов. Больше свежих овощей, мяса, рыбы и сложных углеводов (злаков). И много чистой воды и будет вам счастье! Ради недели Дюканом заморачиваться нет смысла.
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 01 фев 2015, 22:24 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Гелла писал(а): Svetlaya ну там два дня атаки, три второго цикла, по дню на остальные так а смысл? Есть же программы разгрузки типа там чистки.. не искала? Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:у меня на выходных шопопало, конечно. Хотя, по моей лестнице в воскресенье "пир", обычная еда, можно даже десерт и вино Я к вечеру очухалась, съела два куска киша (корж из цельнозерновой муки потмучтовнезапнооказалосьчтообычнаязакончилась, начинка из того, что было - патрома+кукуруза+вяленые помидоры_зеленый лук ну и заливка сметана-молоко-яйца) и пару онфет шоколадных. Это мы убирали и муж нашел в завалах на шкафу, видно, прятали на нг от соньки Воду не пью, но пью много чая и муж сварил узвар с шиповником..
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 01 фев 2015, 22:47 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Svetlaya есть, но мне на эту неделю надо что-то белковое. А ладно, сделаю буч и подсчет. Смысл дюкана в долгосрочности?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 01 фев 2015, 23:01 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
ГеллаДа, в изменении привычек, "открытии" новых блюд и способов готовить. Сегодня обед - куриная грудка с творожным соусом (Светлая спасибо, офигенно вкусно) Полдник - 100 г творога с кефиром и джемом 0 Ужин - ломоть свиной буженины. Ну не шмогла я устоять Но жирно для меня уже слишком.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 01 фев 2015, 23:06 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Гелла Нашла на оф.сайте Дюкана: Если вам необходимо срочно похудеть перед каким-либо важным событием в вашей жизни, например, свадьбой, то предлагаю вам экспресс-вариант диеты. ВАЖНО: ни в коем случае не используйте его просто так, но только в исключительных случаях! Иначе вы рискуете навредить вашему здоровью! Итак, схема следующая: 2/1: 2 дня этапа Атаки (белковые дни) и 1 день —Чередование. Повторить 3 раза. То есть всего 9 дней — но не более! Если вам требуется быстро привести себя в форму, то это — оптимальный метод. Его можно использовать только перед какими-то очень значимыми для вас событиями.
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 01 фев 2015, 23:30 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Гелла писал(а): Смысл дюкана в долгосрочности? Гелла, да) ну а просто это модифицированный буч с исключением все таки сахара и длинных углеводов (кроме овощей) с чисто белковыми 3-4 дня для разгону кетоза, так сказать)
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 01 фев 2015, 23:32 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
ms.unbelievable Ага, почти буч. Спасибо
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 01 фев 2015, 23:36 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
У мня завтра белковый день. Хлеб уже печется, добавила в этот раз ржаные отруби И на завтра готовлю вот этих ваших белых червяков в соусе из остатков запеченного карпа, чуть лука, чуть помидор -лук разрешен немного совсем и ложка томатной пасты тоже разрешена, насколько я помню, но я заменила пасту замороженными помидорами.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 02 фев 2015, 08:56 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Так, 500 г вернулись 62,4
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:10 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Доброе утро! Напоминаю про воду и витамины
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:12 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Ага Завтрак пара печенек дюканских, творожок чай
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:14 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
У меня первый день консолидации. Планирую до 1 марта, потом еще один этап снижения веса недели на две. Завтрак - кусочек цельнозернового хлеба 25 г + 9 г сыра 45% (ниже жирности не нашла), кофе без сахара. Хлеб пекла сама, неудачный - глевкий
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:41 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Утро 62.6
Кофе
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:46 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Доброе утро! У меня сегодня +800 и вес 64 кг... я конечно вчера ела больше обычного...но все дозволенное...в общем не понятно правда ж у меня по-прежнему есть некоторые проблемы может поэтому В общем сегодня ЧБ Завтрак: яичница + ветчина + сыр тофу + кусочек Дю-хлеба Обед: печень куриная в молоке Перекус: Кефир Ужин: 2 бутерброда с ветчиной и тофу
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:48 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Я склоняюсь к тому, что до среды возможен застой жидкости в организме. В среду полнолуние. После должно полегчать)))))) Ну, это при всех остальных позитивных моментах и соблюдениях.
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 02 фев 2015, 09:57 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Решила хоть сегодня зафиксировать параметры ОБ 94 ОТ 73 Живот 89
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ms.unbelievable
|
Добавлено: 02 фев 2015, 10:04 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31 Сообщения: 382 Откуда: Киев
|
Melissa писал(а): Я склоняюсь к тому, что до среды возможен застой жидкости в организме. В среду полнолуние. После должно полегчать)))))) Ну, это при всех остальных позитивных моментах и соблюдениях. Ты прям как моя мама:) она тоже все к фазам луны привязывает Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:Svetlaya писал(а): Решила хоть сегодня зафиксировать параметры ОБ 94 ОТ 73 Живот 89 какие у тебя бедра худенькие
_________________ Моя диета: диета ДюканаЯ Ася. Ко мне на ты
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 02 фев 2015, 10:19 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
ms.unbelievableэто у меня талия толстенькая) я такой себе прямоугольник
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 02 фев 2015, 10:21 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Svetlaya, как поджелудочная?
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|