senorita
Сколько ты вообще планируешь убирать?
Извини, если ты писала, а я пропустила

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa,мне бы хотябы быть 57,но 55 мичта:)ща 62.Вот до 57 не сдамся никакие шоколадки с мороженным,никакие лаваши свежеиспеченные с пути не столкнут !))Вот одна знакомая за месяц Дюкана убрала 5 кг,причем это все лишнее,она худющая.Хотелось бы так:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

Знакомая молодец! И ты замечательно мыслишь!)
Буду ровняться.
А то меня как только соблазны окружают- я вас вспоминаю))) и потом ведь стыдно будет писать отчет))

На завтра вытащила из морозилки рыбу. Буду с овощами есть)
Хлеб есть, творог тоже.
Подскажите, можно ли пить имбирно-лимонный чай?

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa,все у нас получится вот имбирь точно можно!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

Я сегодня в кабаке ела сырую говядину и шопский салат, где было очень мало брынзы. Это я хорошая

Я плохая выпила литр пива, два шота и щаз пью ром с колой

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Ива
Ты не плохая, ты прям невыносимая! Вотэтовот пришла тут и хвастает!

_________________

iherb промокод APY2397

Это мироздание шлет нам испытания

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

senorita
Тогда да щас выпью. Что-то кашель у меня после бани некрасивый.
Хочется чаю, да с выпендрежем)))

_________________

iherb промокод APY2397

Melissa,по лимону тока не знаю ...цедра вроде разрешена.Но лимонный чай вроде и не такое и нарушение:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

Зато я почти голодная и приходится дома есть крабовые палки

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

senorita
Я его не буду есть.

_________________

iherb промокод APY2397

А я все ещё хочу свой жирный творог
А надо спать, а не хотеть творог!

_________________

у меня после вчерашнего зажора и запива особенно +1,1кг
вода конечно, на лице сразу видно
но абыдна

_________________


код iherb ABK3920

Утро!
-300, вес 62,9

Ванилла, обидно, но наверстаешь)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

А у меня весы так и не работают))))) поэтому нет причин для расстройства.

Утро, дамы.
День седьмой начался с кофе с молоком, в которое заботливый муж положил сахар. Пришлось пить чай
Еще ж и акцентировала, что мне без сахара. Не дочув
- ой, я еще ж и подумал, что ты всегда без сахара, а тут думаю-мало ли. Вдруг сладкого захотелось.
Ну и так, как это была последняя доза молока, то маємо, що маємо
в остальном полет нормально.

_________________

iherb промокод APY2397

Завтрак
Кофе с молоком без ничего
твердый сыр грамм 40
остатки печенек и плавленого шоколадного сыра

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Утро
у меня пока только кофе с молоком.

Сегодня заберу ширатаки и опробую....может креветки еще обломятся

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

Еще здесь размещу

У одного из моих любимых блоггеров интересный пост о детском меню
http://tastydiet.livejournal.com/135811.html

Я прочитала с интересом, как и связанные посты по ссылкам в самом посте

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Завтрак- рыба с овощами, стакан кефира.дюхлеб с икрой трески (фукакаягадость)

_________________

iherb промокод APY2397

Взвесилась-померилась. Обычным шрифтом данные за 18.01.2015, жирным - за 25.01.2015

вес - 56,1 кг 54,4 кг
% жира - 29,8 28
ОБ 97 96
ОТ 72 70
ОПГ 80 80
ОГ 96 94
бедро 54 53
бицепс 29 30

Думаю, еще недельку на круизе, потом перейду на консолидацию, чтобы привыкнуть к текущим параметрам и подкачать мышцы, бо сегодня с утра я дохля.

Завтрак - глазунья из двух яиц с шампиньонами и дрогобычской колбасой, кусочек дюканхлеба, на десерт - нежный творог из 250 мл 2,5% молока (6 г жира примерно) с джемом 0 калорий (покупной)

_________________

Ласочка
отличные параметры просто!

А я вроде и хочу уменьшить параметры, а вот что с одеждой делать потом?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Вчера снова турник 1 раз, пресс 1 раз 30 секунд по таймеру, прямая планка 1 минута, полотенце поленилась (

Сегодня не осилила с утра турник (до завтрака пыталась), повторю во второй половине дня.

Добавлено спустя 40 секунд:


Это у меня военная хитрость, все равно все нужно выбросить - так чтобы не жалко ) Будет повод весной купить все новое и правильное

_________________

Ласочка
хорошо тебе

Ну, моя выдержит похудение где-то на 3-4 кг,я думаю, а уже больше, низы придется ушивать...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Ласочка
Молодец!

По поводу одежды у меня обратное)))
Хоть ее и не много, но на весну мне все впритык. Так, что надо худеть)

_________________

iherb промокод APY2397

Так, Дюкан меня простил

С напомните мне пжл, круиз до нужного веса, а потом консолидация?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот