Melissa
ну вот 53 когда мне 20 это отлично
А 53 когда мне 35 (это я о фото имеющихся, а в 43 это вообще будет пиздец) это ужас без конца. Ососбенно грудь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Melissa
Орион, самые дешевые на тот момент с определением % жира. Кстати, по калькулятору по объемам с показаниями весов +- совпадают, так что я им доверяю.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Я в 54 (свадьба, например, кто помнит ) вполне ок, в 52 еще лучше, а в 48 (но это уже было давно) вообще лялечка

_________________

У меня самый низкий был 49 и это был реальный ужас без конца

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Девочки, всем доброе утро!
У меня сегодня БО, конечно, но мысленно я с Вами
Всем удачи.
Svetlaya, а скажи, пожалуйста, что за творожный дессерт на желатине? Я что-то проглядела?

Я вчера в гости со своим тунцом пошла Помог Кумовья и крестники макарошки наварачивали, а я тунец А потом все чай с халвой пили, а я нюхала и пила чай с творожком (тоже с собой принесла) Никогда так раньше не делала, но очень круто выручает
У меня сегодня на завтрак была лепешка из отрубей с с/с сёмгой и творожком (вместо сметаны). Отодралась от сковороды успешно
Кстати, вчера смотрела семгу/форель и поняла, что в прошлый раз купила какую-то странную сёмгу - на упаковке написано жиры всего 5г... А в остальных в магазине минимум 10...

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
У меня кстати при моих 173 см самый низкий вес был 52 и это был кошмар-кошмарный, до сих пор на те фотографии смотреть спокойно не могу мертвичинкой попахивает

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

рецепт в первом посте кажется есть)

Добавлено спустя 39 секунд:
вот же
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... s-shervud/

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Еще нет 12, а я догналась кур грудинкой.

Мой идеал 54-55,57 сгодится.Рост 168

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

Я вспомнила - меня смутил йогурт 0%. Я такой не нахожу, а закваской наверное заменить нельзя? или можно, как думаешь?

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

я 175 и хочу 60 кг

Света, у меня хлеб дюкановский не сформировался в булку и растекся по форме (3 л овсяных и 2 л пшеничных отрубей), может ты знаешь в чем проблема, сталкивалась?

_________________


код iherb ABK3920

ms.unbelievable
я вообще делала с кефиром 1%
ты что, буквально следуешь кулинарным рецептам?

зачем?!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Vanille
у меня бывает и так и наоборот.
Зависит от отрубей - они разныого помола все, от влажности творога, от величины яйца...
Я обычно не следую точно рецепту первичному, а беру столько отрубей, чтобы можно было сформировать булку. а если мне хочется понежнее (или предполагается, что это будет что-то вроде подложки для пиццы или десерта), то делаю более жидкое и оно растекается.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya я поняла

_________________


код iherb ABK3920

Vanille
со временем приловчишься балансировать пропорции)
хотя у меня до сих пор бывает такое г* получается на выходе, хз от чего

Но сильно крутое не замешивай, чтобы только-только можно было зачерпнуть всю эту массу мокрыми руками и округлить в булку, чтобы она не стекала с рук

Кто что планирует на вечер? У меня в семье будут отбивные из свиной вырезки, думаю, себе на гриль ее..

А по моей "лестнице питания" завтра можно овощи уже добавить
стушу морковку с луком-буряком, наверное)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Тут все очень просто Во-первых, я страшный перфекционист А во-вторых, мало опыта в готовке, поэтому как-то боюсь экспериментировать

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

да, это аргумент, но не повод не эксперимнтировать
Я исхожу из логики, что можно взять аналогичную любую кисломолочку -кефир, закваску и прочая..

единственное, предупреждаю, не бери нежирный зернистый творог сухой, комочки не разбиваются никакими усилиями в результате. Есть можно, но мне невкусно так.
А, и можно добавить какао немного, или ароматизаторов каких-то.
И я обычно по опыту уже увеличиваю норму желатина до 1,5-2 ч.л., люблю более плотные текстуры.
Но ты раз сделаешь, сама поймешь, что и как тебе будет лучше

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Согласна, буду пробовать! Только надо сах.зам купить, все не решу какой
Спасибо!!!

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

ms.unbelievable
я купила первый попавшийся в магазине, это оказался сукразит.
на эту рецептуру десерта беру 2-3 таблетки.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Во многих СМ продаётся отакой йогурт жирностью 0,05%

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Ива
я его покупала, как-то неудачно, он ских на следующий день и щзавонялся
не повезло, навреное...
ну и он дороже) чем обычная кисломолочка, конечно..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Пить конечно ж нельзя сегодня, правда?
В меню коньяк

_________________

iherb промокод APY2397

Svetlaya

надо сроки смотреть, он быстро скисает.

И да, дорогой, типа органический. Но других нежирных йогуртов я не видела, а этот хорош для соусов в салат или для нежирного крем-сыра.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Ива
я покупаю обычные всякие кефиры, закваска яготынская, лактония кефирная -это люббимая вообще
они все 1%

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Мне Комора не довезла отруби пшеничные, а я тока собиралась дюкановский хлеб печь

Ну хоть пообещали к вечеру привезти.

Еще заказала ширатаки, забавно выглядят. Буду вечером готовить салат.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

О, спасибо!! Я его видела, но не смогла найти ценник и жирность. Дорогой, но для разнообразия можно.
Я из молочки плотно сижу на закваске Яготинской (как переехала в Киев), и иногда Галичина Кефир нежирный.
Я 1% даже вне диеты редко пью.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Наверно и мне так надо сделать, а то хожу в Ашане вокруг этой стойки - был Милфорд в табллетках, стевиозид в таблетках и порошке, Хюсол жидкий и еще что-то. А таблетки ты расталкиваешь или в теплой воде растворяешь?

_________________

Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты

Ива
о дай обязательно отзыв по ширатаки, все никак не решусь их заказать)
Хотя мне уже в субботу кажись можно обычную пасту) Я буду есть из ржаной муки+отруби, она неожиданно оказалась вкусной)

Добавлено спустя 26 секунд:
ms.unbelievable
я буквально в чайной ложке воды растворяю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

не обед было запеченное кур филе с творожно-кефирным соусом с травами
перекусила крабовой палочкой.

никогда раньше не пробовала, но оказалось вкусно 0,8% Тан. подумалось, что на нем будет шикарная окрошка летом

_________________


код iherb ABK3920

Vanille
я уже лет пять делаю окрошку на Тане)))

Пообедала крицей, дюканхлебом и лайт колой)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452