Текущее время: 29 мар 2024, 17:22




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 188  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:42 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Хатшепсут Ого 8O сочувствую

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
Хатшепсут ужс!

Capita, а какое упражнение? Это ж о Шоне Ти?

Да, там, где хип-хоп на хипс и пресс, 25минут.
Почти в конце. На четвереньках.
Ща, короче, ссыль найду)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
http://youtu.be/qJ_pNeAcmWo
С 16:30 минуты.
Там долго одну ногу приходится держать на весу, еще и двигать ею.
Аж горит бицепс и ягодица.
Вот я пока не могу на одну ногу без передышки секунд 5.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita, это ты о толчках ногой на четвереньках?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла
Ага. Глянь видео.
Там сперва просто ногу поднимаешь, потом держишь на весу, потом с этого положения снова поднимаешь, снова на весу, потом в сторону отводишь и в конце сгибаешь в колене и опять поднимаешь.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita я что-то похожее каждый день делаю, но для попы, а не пресса, но сразу тоже все горело. Думаю, можно иногда ставить колено, не насиловать себя.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла
Так я ж и пишу, что это для жо.
Я вот ставлю секунд на 5.
Просто не выдерживаю на весу все время.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ!
Буду после Джилл хип-хопить, наверное.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 08:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Capita
Упражнение хорошее.
Я хип хоп давно делала.
Спасибо за напоминание, надо повторить.
Это же ШОН!
У меня минус на весах :girl_curtsey:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 08:57 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
у меня есть только завтрак и обед :panic:
как минимум первый перекус я должна придумать прям щаз, чтобы купить это до работы.
пока надумала только гематоген 8O все равно в аптеку буду заходить :mrgreen: правда, как его считать ума не приложу
банан еще можно

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Кравочка
с минусом!

у меня плюс, зато теперь я точно знаю что вызывает этот плюс

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 09:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
и что?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Гематоген, на 100 г:

Калории, ккал: 354
Белки, г: 6.0
Жиры, г: 3.0
Углеводы, г: 75.7

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 09:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Кравочка писал(а):
У меня минус на весах

а у меня + :cray:

Добавлено спустя 28 секунд:
Wendy писал(а):
правда, как его считать ума не приложу

там же должні біть все бжуки на нем написані

Добавлено спустя 50 секунд:
Wendy писал(а):
у меня плюс, зато теперь я точно знаю что вызывает этот плюс

что?
никаких сульсенов вчера в дц обнаружено не было :sorry:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 10:09 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Хатшепсут
Не написано, это не продукт питания

Сульсены в аптеках

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Svetlaya писал(а):
Wendy
и что?

Бобовые на ужин
Думаю, завтра откатит обратно

Добавлено спустя 1 минуту:
Ласочка писал(а):
Гематоген, на 100 г:

Калории, ккал: 354
Белки, г: 6.0
Жиры, г: 3.0
Углеводы, г: 75.7

Спасибо тебе большое!
Где ты взяла данные?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ!
Буду после Джилл хип-хопить, наверное.

Инсанити оставила на по-позже)
Сперва хорошо освою хип-хоп.
И Джилл потом. Я ее ни разу не делала.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:24 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Шон Ти конечно и бесспорно крут. Но он начинает ходить и трындеть, конда сил не хватает. Обливаешься пОтом на инсанити, а зайка этот стоит, трындит свое юкендуитюкендуит. Любимые слова: шейк ит аут.
Есть еще тренировка "оуееее", он там каждые три минуты повторяет это

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я уже писала про новую тренировку Шона.
Фокус 25. Длительность 25 минут. Крута, как все его тренировки.
Легче инсанити.
Но я не осилила ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy писал(а):
Где ты взяла данные?


Гугль :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
на весах минус 1.
Все болит.
Я хиляк.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Кстати, сформулировала для себя - "Если тебе не хочется завтракать, значит, кое-кто слишком много ел вчера" ;-D

Когда контролирую бжуки - засыпаю полуголодной, и аппетит с утра огого.
А когда как вчера - то нет. Зато к ужину буду голодная и снова переем :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
не знаю куда спросить :mrgreen:
как думаете - фотошоп просто или она с лицом что-то делает?
Изображение

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Барби
Это Турман?
Вполне может быть фш, но не думаю, что в жизни хуже.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Барби

макияж и фотошоп.

В жизни хуже ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Блин, это ж на завтра нужно как-то пиво спланировать, да?
Значит завтрак и обед белковые.
И позаниматься нужно утром.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:43 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Барби

макияж и фотошоп.

В жизни хуже ;-D

+1
И проф съёмка

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка писал(а):
Блин, это ж на завтра нужно как-то пиво спланировать, да?
Значит завтрак и обед белковые.
И позаниматься нужно утром.


Я планирую тренировку и протеиновый коктейль ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 188  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB