Текущее время: 28 мар 2024, 14:03




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 188  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:42 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Хатшепсут Ого 8O сочувствую

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
Хатшепсут ужс!

Capita, а какое упражнение? Это ж о Шоне Ти?

Да, там, где хип-хоп на хипс и пресс, 25минут.
Почти в конце. На четвереньках.
Ща, короче, ссыль найду)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
http://youtu.be/qJ_pNeAcmWo
С 16:30 минуты.
Там долго одну ногу приходится держать на весу, еще и двигать ею.
Аж горит бицепс и ягодица.
Вот я пока не могу на одну ногу без передышки секунд 5.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita, это ты о толчках ногой на четвереньках?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла
Ага. Глянь видео.
Там сперва просто ногу поднимаешь, потом держишь на весу, потом с этого положения снова поднимаешь, снова на весу, потом в сторону отводишь и в конце сгибаешь в колене и опять поднимаешь.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita я что-то похожее каждый день делаю, но для попы, а не пресса, но сразу тоже все горело. Думаю, можно иногда ставить колено, не насиловать себя.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла
Так я ж и пишу, что это для жо.
Я вот ставлю секунд на 5.
Просто не выдерживаю на весу все время.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ!
Буду после Джилл хип-хопить, наверное.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 08:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Capita
Упражнение хорошее.
Я хип хоп давно делала.
Спасибо за напоминание, надо повторить.
Это же ШОН!
У меня минус на весах :girl_curtsey:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 08:57 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
у меня есть только завтрак и обед :panic:
как минимум первый перекус я должна придумать прям щаз, чтобы купить это до работы.
пока надумала только гематоген 8O все равно в аптеку буду заходить :mrgreen: правда, как его считать ума не приложу
банан еще можно

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Кравочка
с минусом!

у меня плюс, зато теперь я точно знаю что вызывает этот плюс

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 09:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
и что?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Гематоген, на 100 г:

Калории, ккал: 354
Белки, г: 6.0
Жиры, г: 3.0
Углеводы, г: 75.7

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 09:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Кравочка писал(а):
У меня минус на весах

а у меня + :cray:

Добавлено спустя 28 секунд:
Wendy писал(а):
правда, как его считать ума не приложу

там же должні біть все бжуки на нем написані

Добавлено спустя 50 секунд:
Wendy писал(а):
у меня плюс, зато теперь я точно знаю что вызывает этот плюс

что?
никаких сульсенов вчера в дц обнаружено не было :sorry:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 10:09 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Хатшепсут
Не написано, это не продукт питания

Сульсены в аптеках

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Svetlaya писал(а):
Wendy
и что?

Бобовые на ужин
Думаю, завтра откатит обратно

Добавлено спустя 1 минуту:
Ласочка писал(а):
Гематоген, на 100 г:

Калории, ккал: 354
Белки, г: 6.0
Жиры, г: 3.0
Углеводы, г: 75.7

Спасибо тебе большое!
Где ты взяла данные?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ!
Буду после Джилл хип-хопить, наверное.

Инсанити оставила на по-позже)
Сперва хорошо освою хип-хоп.
И Джилл потом. Я ее ни разу не делала.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:24 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Шон Ти конечно и бесспорно крут. Но он начинает ходить и трындеть, конда сил не хватает. Обливаешься пОтом на инсанити, а зайка этот стоит, трындит свое юкендуитюкендуит. Любимые слова: шейк ит аут.
Есть еще тренировка "оуееее", он там каждые три минуты повторяет это

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я уже писала про новую тренировку Шона.
Фокус 25. Длительность 25 минут. Крута, как все его тренировки.
Легче инсанити.
Но я не осилила ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy писал(а):
Где ты взяла данные?


Гугль :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
на весах минус 1.
Все болит.
Я хиляк.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Кстати, сформулировала для себя - "Если тебе не хочется завтракать, значит, кое-кто слишком много ел вчера" ;-D

Когда контролирую бжуки - засыпаю полуголодной, и аппетит с утра огого.
А когда как вчера - то нет. Зато к ужину буду голодная и снова переем :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
не знаю куда спросить :mrgreen:
как думаете - фотошоп просто или она с лицом что-то делает?
Изображение

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Барби
Это Турман?
Вполне может быть фш, но не думаю, что в жизни хуже.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Барби

макияж и фотошоп.

В жизни хуже ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Блин, это ж на завтра нужно как-то пиво спланировать, да?
Значит завтрак и обед белковые.
И позаниматься нужно утром.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:43 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Барби

макияж и фотошоп.

В жизни хуже ;-D

+1
И проф съёмка

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка писал(а):
Блин, это ж на завтра нужно как-то пиво спланировать, да?
Значит завтрак и обед белковые.
И позаниматься нужно утром.


Я планирую тренировку и протеиновый коктейль ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 188  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB