Автор |
Сообщение |
Совуня
|
Добавлено: 15 янв 2015, 11:14 |
|
|
пернатый спецназ |
|
Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37 Сообщения: 12902
|
А чугунную можно на электроплиту? Ласочка А что за масло такое? И как маски делаешь?
_________________ Обычный, повседневный, сверхъестественный случай
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 15 янв 2015, 11:29 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Хатшепсут В аптеках и всяких Евах, у меня масляная смесь с красным перцем (чуть-чуть) и витаминами - для питания и стимулирования кровообращения в коже головы. Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 15 янв 2015, 11:40 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Цитата: В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага. Ага-ага, тока из мяса белок усваивается на 90-100%, а из бобовых на 30-40% Одно и то же, ага-ага.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 15 янв 2015, 11:40 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Ласочка писал(а): Хатшепсут В аптеках и всяких Евах, у меня масляная смесь с красным перцем (чуть-чуть) и витаминами - для питания и стимулирования кровообращения в коже головы. Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба. спасибо. а название как? суьсеновое масло? сульсен? эликсир?
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Shade писал(а): Цитата: В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага. Ага-ага, тока из мяса белок усваивается на 90-100%, а из бобовых на 30-40% Одно и то же, ага-ага. Для тебя же ВОЗ авторитет, как я поняла. Так вот они считают, что все сочувствующие и переживающие могут спать спокойно. Цитата: В официальном заключении рабочей группы Всемирной Организации Здравоохранения о новом понимании белковых потребностей организма сказано: «Постепенно медицина пришла к осознанию того факта, что даже в полностью вегетарианском рационе питания, содержащем разнообразные продукты, происходит взаимодополнение аминокислот из разных видов растительной пищи. Если такой рацион питания удовлетворяет все энергетические потребности организма ребенка или взрослого человека - он автоматически обеспечивает и все его белковые потребности». Важно не количество усваиваемого чистого белка, а количество аминокислот поступающих в организм.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:09 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Кстати аминокислоты вообще можно белковыми коктейлями возобновлять..
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:11 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
ХатшепсутДобавлено спустя 18 секунд:Оно недорогое и вкусно пахнет ) купаж оливкового, норкового и касторового масел, эфирных масел лаванды и герани, флюидных экстрактов плодов облепихи, цветов ромашки и плодов перца красного горького.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:12 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Я пока только шампунем сульсена мою волосы, мне нравится ксати и запах в том числе
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:13 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Из тофу чистый белок вообще усваивается на уровне животного.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:32 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Цитата: Важно не количество усваиваемого чистого белка, а количество аминокислот поступающих в организм. А что, есть какой-то другой путь усваивания белка, кроме как в виде аминокислот, которые после пристеночного пищеварения в кишечнике поступают в кровоток? Так вот я о том и говорю, что из 100% белка из бобовых, в виде аминокислот организм может получить только 40%, что тут непонятного Цитата: Кстати аминокислоты вообще можно белковыми коктейлями возобновлять.. Да можно чем угодно возобновлять, есть даже спец заменители мяса для вегетарианцев, оказывается))) Я не о том, я не собираюсь никого убеждать есть мясо. Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается. И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:36 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Ласочка писал(а): Оно недорогое и вкусно пахнет )
купаж оливкового, норкового и касторового масел, эфирных масел лаванды и герани, флюидных экстрактов плодов облепихи, цветов ромашки и плодов перца красного горького.
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:37 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Shade писал(а): Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается. И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все. ну это понятно
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:46 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Svetlaya писал(а): Shade писал(а): Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается. И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все. ну это понятно ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала. а сегодня я уже забыла, что вчера собиралась найти, почему они таки незаменимы семенами льна
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:49 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Хатшепсут писал(а): ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала. а при чем тут омега полиненасыщенные кислоты к незаменимым аминокислотам и белку?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:50 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
ShadeВсем, кто выбирает для себя какой-то определенный способ питания, приходится геморроиться. Тем же дюкановцам. Или на любой другой диете. Так же и веганам. Но это дело привычки. Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка. Даже при худшей усваиваемости (не 30-40%, там другие совсем цифры), организм получает необходимое количество. Веганы и вегетарианцы потребляют в общей сложности белка больше, чем мясоеды. А те, кто молочку употребляет так вообще. Надеюсь к белку в твороге у тебя претензий нет? Добавлено спустя 32 секунды:Хатшепсут писал(а): ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала. Я тебе тоже писала, что ты путаешь омега-жиры и аминокислоты. Добавлено спустя 55 секунд:Предлагаю модераторам перенести эту тему в соответствующую.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brunette_t
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:53 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57 Сообщения: 1842
|
Ох и крепатура сегодня...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:54 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Capita писал(а): Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка. Вот кстати думаю это может быть правдой, если взять среднего пересичного громадянины с низким доходом, который питается картошкой-макаронами-сезонными овощами-дешевой колбасой и иногда куриным мясом. В вегетерианцы идут люди обычно более продвинутые в плане айкью и образования, чем народ в целом, они спецом во всем разбираются, балансируют меню.. Думаю, у вегетарианцев сьалансированное меню получше по питательным и полезным веществам, чем у большинства нашей страны
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:56 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Svetlaya писал(а): Хатшепсут писал(а): ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала. а при чем тут омега полиненасыщенные кислоты к незаменимым аминокислотам и белку?
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:57 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Хатшепсутсмотри, выбьешь полседние остатки интеллекта
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:59 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Svetlaya писал(а): Хатшепсутсмотри, выбьешь полседние остатки интеллекта не переживай. у меня остатков больше, чем у тебя было на пике
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 12:59 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Хатшепсутя заметила разберись с примитивными омега кислотами сначала, интеллектуалка
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 15 янв 2015, 13:01 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Capita, можешь дать ссыль на меню с 150% суточной потребности белка. И как они считают суточную потребность. Мне очень смутно верится, как можно переварить такую прорву продуктов Даже как съесть 200 гр сухого нута у меня вопрос, а это только 40 гр белка и то не все усвоится. Как то не представляю.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 13:02 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Shade ты серьезно думаешь, что нельзя набрать суточный белок молочкой+растительная пища?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 15 янв 2015, 13:09 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Svetlaya, верю, конечно, у меня вопрос в другом - какой объем пищи нужно переработать, чтобы этот белок набрать, особенно у чистых вегетарианцев и веганов. Оттого и попросила ссыль, может, есть прикидки какие. И сколько они считают нормой - 0,5 - 1 - 1.5 на кг веса?
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 15 янв 2015, 13:14 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Shade вот именно сейчас я о вегетарианстве по типу как у Капиты, когда как минимум молочка сохраняется, не о веганстве. к примуру, девушка весит 60 кг, минимально рекомендованная норма ВОЗ - 0,75 на кг. Ты считаешь трудно 45 грамм в сутки набрать балансируя молочку, сою и т.д? Я думаю легко.
По веганам нужно прикинуть, даже тут я думаю возможно набор минимальных норм, елси будут включены легкоусваиваемые соевые продукты типа тофу. а если подключить соевые гидролизаты в виде коктейлей для спортсменов так вообще нефиг делать.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|