Текущее время: 28 мар 2024, 14:17




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 188  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:14 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
А чугунную можно на электроплиту?
Ласочка А что за масло такое? И как маски делаешь?

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
В аптеках и всяких Евах, у меня масляная смесь с красным перцем (чуть-чуть) и витаминами - для питания и стимулирования кровообращения в коже головы. Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

Ага-ага, тока из мяса белок усваивается на 90-100%, а из бобовых на 30-40%
Одно и то же, ага-ага.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Хатшепсут
В аптеках и всяких Евах, у меня масляная смесь с красным перцем (чуть-чуть) и витаминами - для питания и стимулирования кровообращения в коже головы. Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба.

спасибо.
а название как? суьсеновое масло? сульсен? эликсир?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Shade писал(а):
Цитата:
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

Ага-ага, тока из мяса белок усваивается на 90-100%, а из бобовых на 30-40%
Одно и то же, ага-ага.

Для тебя же ВОЗ авторитет, как я поняла.
Так вот они считают, что все сочувствующие и переживающие могут спать спокойно.
Цитата:
В официальном заключении рабочей группы Всемирной Организации Здравоохранения о новом понимании белковых потребностей организма сказано: «Постепенно медицина пришла к осознанию того факта, что даже в полностью вегетарианском рационе питания, содержащем разнообразные продукты, происходит взаимодополнение аминокислот из разных видов растительной пищи. Если такой рацион питания удовлетворяет все энергетические потребности организма ребенка или взрослого человека - он автоматически обеспечивает и все его белковые потребности».

Важно не количество усваиваемого чистого белка, а количество аминокислот поступающих в организм.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кстати аминокислоты вообще можно белковыми коктейлями возобновлять..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Изображение

Добавлено спустя 18 секунд:
Оно недорогое и вкусно пахнет )

купаж оливкового, норкового и касторового масел, эфирных масел лаванды и герани, флюидных экстрактов плодов облепихи, цветов ромашки и плодов перца красного горького.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я пока только шампунем сульсена мою волосы, мне нравится ксати и запах в том числе

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Из тофу чистый белок вообще усваивается на уровне животного.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
Важно не количество усваиваемого чистого белка, а количество аминокислот поступающих в организм.

А что, есть какой-то другой путь усваивания белка, кроме как в виде аминокислот, которые после пристеночного пищеварения в кишечнике поступают в кровоток? 8O Так вот я о том и говорю, что из 100% белка из бобовых, в виде аминокислот организм может получить только 40%, что тут непонятного :dont_know:

Цитата:
Кстати аминокислоты вообще можно белковыми коктейлями возобновлять..

Да можно чем угодно возобновлять, есть даже спец заменители мяса для вегетарианцев, оказывается)))
Я не о том, я не собираюсь никого убеждать есть мясо.
Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается.
И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Оно недорогое и вкусно пахнет )

купаж оливкового, норкового и касторового масел, эфирных масел лаванды и герани, флюидных экстрактов плодов облепихи, цветов ромашки и плодов перца красного горького.

:daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается.
И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.

ну это понятно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Svetlaya писал(а):
Shade писал(а):
Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается.
И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.

ну это понятно

ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.
а сегодня я уже забыла, что вчера собиралась найти, почему они таки незаменимы семенами льна ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.

а при чем тут омега полиненасыщенные кислоты к незаменимым аминокислотам и белку?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Shade
Всем, кто выбирает для себя какой-то определенный способ питания, приходится геморроиться.
Тем же дюкановцам. Или на любой другой диете.
Так же и веганам.
Но это дело привычки.

Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка.
Даже при худшей усваиваемости (не 30-40%, там другие совсем цифры), организм получает необходимое количество.
Веганы и вегетарианцы потребляют в общей сложности белка больше, чем мясоеды.
А те, кто молочку употребляет так вообще. Надеюсь к белку в твороге у тебя претензий нет?

Добавлено спустя 32 секунды:
Хатшепсут писал(а):
ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.

Я тебе тоже писала, что ты путаешь омега-жиры и аминокислоты.

Добавлено спустя 55 секунд:
Предлагаю модераторам перенести эту тему в соответствующую.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
Ох и крепатура сегодня...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка.

Вот кстати думаю это может быть правдой, если взять среднего пересичного громадянины с низким доходом, который питается картошкой-макаронами-сезонными овощами-дешевой колбасой и иногда куриным мясом.
В вегетерианцы идут люди обычно более продвинутые в плане айкью и образования, чем народ в целом, они спецом во всем разбираются, балансируют меню..
Думаю, у вегетарианцев сьалансированное меню получше по питательным и полезным веществам, чем у большинства нашей страны :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Svetlaya писал(а):
Хатшепсут писал(а):
ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.

а при чем тут омега полиненасыщенные кислоты к незаменимым аминокислотам и белку?

8O :wall:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Хатшепсут
смотри, выбьешь полседние остатки интеллекта ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Svetlaya писал(а):
Хатшепсут
смотри, выбьешь полседние остатки интеллекта ;-D

не переживай. у меня остатков больше, чем у тебя было на пике ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Хатшепсут
я заметила :mrgreen:
разберись с примитивными омега кислотами сначала, интеллектуалка ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Capita, можешь дать ссыль на меню с 150% суточной потребности белка. И как они считают суточную потребность. Мне очень смутно верится, как можно переварить такую прорву продуктов :dont_know:
Даже как съесть 200 гр сухого нута у меня вопрос, а это только 40 гр белка и то не все усвоится.
Как то не представляю.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
ты серьезно думаешь, что нельзя набрать суточный белок молочкой+растительная пища?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, верю, конечно, у меня вопрос в другом - какой объем пищи нужно переработать, чтобы этот белок набрать, особенно у чистых вегетарианцев и веганов. Оттого и попросила ссыль, может, есть прикидки какие. И сколько они считают нормой - 0,5 - 1 - 1.5 на кг веса?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
вот именно сейчас я о вегетарианстве по типу как у Капиты, когда как минимум молочка сохраняется, не о веганстве.
к примуру, девушка весит 60 кг, минимально рекомендованная норма ВОЗ - 0,75 на кг.
Ты считаешь трудно 45 грамм в сутки набрать балансируя молочку, сою и т.д?
Я думаю легко.

По веганам нужно прикинуть, даже тут я думаю возможно набор минимальных норм, елси будут включены легкоусваиваемые соевые продукты типа тофу. а если подключить соевые гидролизаты в виде коктейлей для спортсменов так вообще нефиг делать.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 188  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB