Текущее время: 29 мар 2024, 02:45




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 188  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ива
что это за курс раз в неделю?
ац массаж?
или ты о чем-то другом?

если есть проблема - надо делать ежедневно хотя бы 10 дней . но всего 10 дней - это самообман.
чтобы был результат - надо постоянно поддерживать.
ну и питание, само собой.

вот шарко - это тема, конечно.

Стю, давай ролик!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ryb-ka

а мне про брекеты интересно.

Какие, почём и на сколько лет?

Добавлено спустя 3 минуты:
Svetlaya писал(а):
Мне массажист говорила поддерживать после хорошошего достигнутого результата нужно 1 раз в неделю. Ну и интенсивыне курсы пару раз в год


Так индивидуальный подход рулит.

Никто не выдаёт норму, говорят "у всех по-разному".

Но я бы послала в жопу такую поддержку "раз в неделю". Пусть тада будет целлюлит.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:39 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Кравочка
Увлажнять, питать, делать скрабы по необходимости, обертывания
Все как обычно

отличный воркаут

Следите за поясницей. Живот подтянут. Плечи вниз, боли быть не должно. В упражнениях на боку удерживайте корсет: спина+живот, чтоб не болтало туда-сюда

Но она вам сама расскажет: релакс ер фейс, бьютифууул ;-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:05
Сообщения: 7921
Кравочка писал(а):
Третьей будешь?

третьей всегда ;-D

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Ива писал(а):
а мне про брекеты интересно.
Какие, почём и на сколько лет?

самый последний вариант на сегодня читай "самые дорогие"
самолигирующие прозрачные
преимущества:
1) их почти не видно
2) корректировка раз в 2 месяца
3) у них эффективность на 30-40% выше стандартных стальных
цена вопроса 1700 (сталь 850, титан 1100, керамика 1350, сапфир 1400, самолигирующие стандарт 1350, самолигирующие прозрачные 1700)
обещают чуть больше года, до полутора лет

_________________
Как же хорошо было в детстве: ни любви тебе не надо, ни диплома, ни денег. Сиди жопой в песке, лепи куличики
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ryb-ka

спасибо :daisy:

дорого канеш. И как вспомню ношение пластинки :wall:

Хотя понимаю, что технологии ушли вперёд)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16
Сообщения: 3036
ryb-ka
О, молодец какая!
У меня тоже брекеты стояли когда то, вроде даже такие же, время пролетит и не заметишь!

Скажите мне кто то по поводу планки, есть с нее толк?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:18 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Ester
Планка - это сила. Но, минимум три подхода, минимум по минуте и минимум в трех вариантах (прямая и боковые, например). Тогда, это хоть что-то. Но я не гуру и не тренер, эт я так думаю

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16
Сообщения: 3036
Stuardess
Спасибочки! :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:24 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
У моей мамы нет целюлита. А у меня есть

Wendy
значит, ты пошла в папу ;-D

Так и есть
Я пошла в папиных сестер - моих целюлитных тетушек-грушек, а не маму - типичные песочные часы с ярко выраженной талией с грудью и попой и отсутствием и признаков целюлита в 55 лет.
Впрочем, полные все.
Но я от тетушек все взяла - фигуру, лицо, волосы, рост и темперамент. Мамино только воспитание.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
У меня сегодня по плану батут.
Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Brunette_t писал(а):
У меня сегодня по плану батут.
Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.

а там еще и вес уходит? не только удовольствие получаешь? 8O

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Arturberg писал(а):
у меня желаемый 56, но за 5 лет я уже поняла, что я к нему не вернусь уже никогда

Я тоже так думала.
Arturberg писал(а):
а еще я впервые обнаружила на попе целюлит это меня сильноогорчило
и что теперь с ним делать?

Пить много воды, это обязательно.
Минимум 2 литра в день. Это только чистой воды.
+минимальная зарядка.
можно банку попробовать.
Ester писал(а):
Вот прочитала про то как делать планку, как думаете, если делать каждый день дома то будет что то из этого, или так, для самоуспокоения?

Если делать каждый день раза по 4 помогает, конечно.
Нагружаются большие и малые группы мышц.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
планка нагружает кор и пресс

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
Хатшепсут
в детстве после этого удовольствия я была одной сплошной накачанной мышцей ;-D

Проверю, как во взрослом возрасте пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Vredya писал(а):
Капита, дай ссылку на конкурс!

Они только в ВК проводят, что, в принципе, и правильно
https://vk.com/wowbody

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Brunette_t писал(а):
Хатшепсут
в детстве после этого удовольствия я была одной сплошной накачанной мышцей ;-D

Проверю, как во взрослом возрасте пойдет.

:bravo:
желаю, чтобы как в детстве
я вчера как раз безжалостно удалила свои бабкоежкинские фотки с батута

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
Хатшепсут
ты прыгала на спорт.батуте? Чего удалила?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Brunette_t писал(а):
Хатшепсут
ты прыгала на спорт.батуте? Чего удалила?

ой. н позорь меня такими вопросами. я не знаю, на каком я прыгала. я даже до сего момента не знала, что они бывают спортивные и нет. уверена, что тот был неспортивный.
удалила, потому что я там еще раз в миллион раз страшней, чем в жизни :(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
Хатшепсут
спортивный - это тот, который прямоугольный и с сеткой, которая пружинит особым образом (метров до семи в высоту летать можно, по-моему)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:53 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Как же тяжело добирать эту норму воды :(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
А давайте придумаем мне ужин.
Максимально белковый, не жирный и калорий на 300-400.
И не дорогой. Я даже согласна приготовить ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Кравочка
У тебя есть сковородка-гриль?

Добавлено спустя 35 секунд:
Девы, дайте ссыль на лежание на полотенце.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Capita
Нет.
А где ее можно купить? Давно ее хочу.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Capita

http://tastydiet.livejournal.com/123698.html

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Кравочка
Да везде, где продают сковородки.
Только смотри, чтоб дно было не тонкое, а ребра тонкие и высокие.
Для вкусного белкового ужина самое оно.
Я мужу готовлю курогрудь.
Режу на 4 части, соль/перец/чайная ложка горчицы.
Маринуется минут 15-30.
Потом жарю 3-4 минуты с каждой стороны.

На гарнир овощи.
Помидорка, пол перчика, шампиньонов штук 5, цукини..
Мариную соль/перец/базилик/чайная ложка оливкового масла.
Жарю до готовности.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 188  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB