Автор |
Сообщение |
Melissa
|
Добавлено: 14 янв 2015, 11:33 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Ива что это за курс раз в неделю? ац массаж? или ты о чем-то другом?
если есть проблема - надо делать ежедневно хотя бы 10 дней . но всего 10 дней - это самообман. чтобы был результат - надо постоянно поддерживать. ну и питание, само собой.
вот шарко - это тема, конечно.
Стю, давай ролик!
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 14 янв 2015, 11:34 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
ryb-kaа мне про брекеты интересно. Какие, почём и на сколько лет? Добавлено спустя 3 минуты:Svetlaya писал(а): Мне массажист говорила поддерживать после хорошошего достигнутого результата нужно 1 раз в неделю. Ну и интенсивыне курсы пару раз в год Так индивидуальный подход рулит. Никто не выдаёт норму, говорят "у всех по-разному". Но я бы послала в жопу такую поддержку "раз в неделю". Пусть тада будет целлюлит.
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 14 янв 2015, 11:39 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
КравочкаУвлажнять, питать, делать скрабы по необходимости, обертывания Все как обычно отличный воркаутСледите за поясницей. Живот подтянут. Плечи вниз, боли быть не должно. В упражнениях на боку удерживайте корсет: спина+живот, чтоб не болтало туда-сюда Но она вам сама расскажет: релакс ер фейс, бьютифууул
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ryb-ka
|
Добавлено: 14 янв 2015, 11:52 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:05 Сообщения: 7921
|
Кравочка писал(а): Третьей будешь? третьей всегда Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:Ива писал(а): а мне про брекеты интересно. Какие, почём и на сколько лет? самый последний вариант на сегодня читай "самые дорогие"самолигирующие прозрачные преимущества: 1) их почти не видно 2) корректировка раз в 2 месяца 3) у них эффективность на 30-40% выше стандартных стальных цена вопроса 1700 (сталь 850, титан 1100, керамика 1350, сапфир 1400, самолигирующие стандарт 1350, самолигирующие прозрачные 1700) обещают чуть больше года, до полутора лет
_________________ Как же хорошо было в детстве: ни любви тебе не надо, ни диплома, ни денег. Сиди жопой в песке, лепи куличики
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 14 янв 2015, 12:02 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
ryb-ka спасибо дорого канеш. И как вспомню ношение пластинки Хотя понимаю, что технологии ушли вперёд)
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ester
|
Добавлено: 14 янв 2015, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16 Сообщения: 3036
|
ryb-ka О, молодец какая! У меня тоже брекеты стояли когда то, вроде даже такие же, время пролетит и не заметишь!
Скажите мне кто то по поводу планки, есть с нее толк?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 14 янв 2015, 12:18 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Ester Планка - это сила. Но, минимум три подхода, минимум по минуте и минимум в трех вариантах (прямая и боковые, например). Тогда, это хоть что-то. Но я не гуру и не тренер, эт я так думаю
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ester
|
Добавлено: 14 янв 2015, 12:20 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16 Сообщения: 3036
|
StuardessСпасибочки!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Wendy
|
Добавлено: 14 янв 2015, 12:24 |
|
|
Душевное равнобесие |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08 Сообщения: 30259 Откуда: Киев
|
Svetlaya писал(а): Wendy писал(а): У моей мамы нет целюлита. А у меня есть Wendyзначит, ты пошла в папу Так и есть Я пошла в папиных сестер - моих целюлитных тетушек-грушек, а не маму - типичные песочные часы с ярко выраженной талией с грудью и попой и отсутствием и признаков целюлита в 55 лет. Впрочем, полные все. Но я от тетушек все взяла - фигуру, лицо, волосы, рост и темперамент. Мамино только воспитание.
_________________ А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?
Мой код Iherb DZS185
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brunette_t
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:10 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57 Сообщения: 1842
|
У меня сегодня по плану батут. Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:11 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Brunette_t писал(а): У меня сегодня по плану батут. Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие. а там еще и вес уходит? не только удовольствие получаешь?
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:12 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Arturberg писал(а): у меня желаемый 56, но за 5 лет я уже поняла, что я к нему не вернусь уже никогда Я тоже так думала. Arturberg писал(а): а еще я впервые обнаружила на попе целюлит это меня сильноогорчило и что теперь с ним делать? Пить много воды, это обязательно. Минимум 2 литра в день. Это только чистой воды. +минимальная зарядка. можно банку попробовать. Ester писал(а): Вот прочитала про то как делать планку, как думаете, если делать каждый день дома то будет что то из этого, или так, для самоуспокоения? Если делать каждый день раза по 4 помогает, конечно. Нагружаются большие и малые группы мышц.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:13 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
планка нагружает кор и пресс
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brunette_t
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:13 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57 Сообщения: 1842
|
Хатшепсутв детстве после этого удовольствия я была одной сплошной накачанной мышцей Проверю, как во взрослом возрасте пойдет.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:15 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Vredya писал(а): Капита, дай ссылку на конкурс! Они только в ВК проводят, что, в принципе, и правильно https://vk.com/wowbody
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:16 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Brunette_t писал(а): Хатшепсутв детстве после этого удовольствия я была одной сплошной накачанной мышцей Проверю, как во взрослом возрасте пойдет. желаю, чтобы как в детстве я вчера как раз безжалостно удалила свои бабкоежкинские фотки с батута
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brunette_t
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:17 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57 Сообщения: 1842
|
Хатшепсут ты прыгала на спорт.батуте? Чего удалила?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:19 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Brunette_t писал(а): Хатшепсут ты прыгала на спорт.батуте? Чего удалила? ой. н позорь меня такими вопросами. я не знаю, на каком я прыгала. я даже до сего момента не знала, что они бывают спортивные и нет. уверена, что тот был неспортивный. удалила, потому что я там еще раз в миллион раз страшней, чем в жизни
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brunette_t
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:25 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57 Сообщения: 1842
|
Хатшепсут спортивный - это тот, который прямоугольный и с сеткой, которая пружинит особым образом (метров до семи в высоту летать можно, по-моему)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Wendy
|
Добавлено: 14 янв 2015, 13:53 |
|
|
Душевное равнобесие |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08 Сообщения: 30259 Откуда: Киев
|
Как же тяжело добирать эту норму воды
_________________ А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?
Мой код Iherb DZS185
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 14 янв 2015, 14:26 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
А давайте придумаем мне ужин. Максимально белковый, не жирный и калорий на 300-400. И не дорогой. Я даже согласна приготовить
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 14 янв 2015, 14:44 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Кравочка У тебя есть сковородка-гриль?
Добавлено спустя 35 секунд: Девы, дайте ссыль на лежание на полотенце.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 14 янв 2015, 14:46 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Capita Нет. А где ее можно купить? Давно ее хочу.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 14 янв 2015, 14:47 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 14 янв 2015, 14:54 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Кравочка Да везде, где продают сковородки. Только смотри, чтоб дно было не тонкое, а ребра тонкие и высокие. Для вкусного белкового ужина самое оно. Я мужу готовлю курогрудь. Режу на 4 части, соль/перец/чайная ложка горчицы. Маринуется минут 15-30. Потом жарю 3-4 минуты с каждой стороны.
На гарнир овощи. Помидорка, пол перчика, шампиньонов штук 5, цукини.. Мариную соль/перец/базилик/чайная ложка оливкового масла. Жарю до готовности.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|