Текущее время: 28 мар 2024, 11:01




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6002 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 241  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:50 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Барби, ого! выздоравливай!

я помню, когда Даня ветрянкой болел, читала, что даже если взрослый болел ветрянкой, то он может от ребенка подхватить, но выражаться оно будет вот в этой беде - опоясывающий герпес.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Svetlaya писал(а):
блин элеутерококк дорогой на айхербе
придется мучаться с каплями

а может так и лучше?

вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Layma
ого, не болей
а ты себе прививку тоже делала?

в вас почитала и пошла наконец то сдала анализ на витамин Д и общий зачем то еще
на минуточку, анализы у меня можно сдать в офисном здании на этаж ниже, но я же завтракаю всегда и никак не могла дойти :bigudi:

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Vanille писал(а):
Барби писал(а):
ты серьезно взялась!

не, ну так все говорят, что можно, я таки добью это, я упертая :))
мне даже нравится этот челлендж, даже жрать не хочется.

И кстати, спасибо Стю - реально очень хорошо зашла эта тема с периодом, когда ты не ешь. Я вот по пн, ср, пт такое делаю: ужинаю на работе в 16-40 и больше до утра не ем. Завтракаю я обычно в 7-30 7-40 утра. Получается 15 часов без еды и это супер отлично.
Во-первых поев перед тренировкой, я прямо вижу как у меня увеличиваются силы и я нормально все выполняю на трене. А во-вторых я просыпаюсь с чувством легкости.


круто! конечно можно, главное протянуть ;-D какой то период, а потом вырабатывается привычка и азарт же, что вот могу же
вот мне эти перерывы в еде больше всего помогли сбросить вес, но они должны быть если не стабильно постоянно, то хотя бы часто

так. я с вами до 22 января ;-D
хочу 62

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Барби
8O
не болей!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Барби писал(а):
а может так и лучше?

вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?

та хз

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
isabelle... писал(а):
но я же завтракаю всегда и никак не могла дойти

о, тема со сдачей анализов натощак похоже только в странах бСССР)
как-тов рачи у меня в лденте постили протоколы воз - ни в одном где анализы не нашли, что они должны сдаваться натощак

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
isabelle... писал(а):
я с вами до 22 января

Аааааааааааааааа :panic:
надо что то делать!!!
у нас мало времени!!!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
о, нашла мою любиму картинку
для приверженцев сект разных диет
:mrgreen:

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:10 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
isabelle...
когда ті успела?))) вроде месяц назад писала про 59

Добавлено спустя 40 секунд:
поставлю цель до 22 января - сдать повторно витД

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
Со вчерашнего дня начала крутить давно забытый обруч.
..здец как больно с непривычки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Барби писал(а):
вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?


Россияне рекомендуют растворы Аквадетрим и Вигантол и пишут так

Цитата:
В дополнение к пп. 2.1 о выборе препарата витамина D, предпочтением отдается форме D3(колекальциферол), которая обладает сравнительно большей эффективностью в достижении и сохранении целевых значений 25(OH)D в сыворотке крови [126]. В Российской Федерации доступно ограниченное количество препаратов колекальциферола, отсутствуют «взрослые» (таблетки, капсулы), парентеральные формы препарата и капсулы с высоким содержанием витамина D (50000 МЕ), которые широко применяются за рубежом


У нас вообще нет официального руководства или рекомендаций.

Вот на сайте МоЗ по поводу профилактики

https://moz.gov.ua/article/health/chi-v ... ofilaktiki

В целом, позицию можно описать так "Если вы не в группе риска, нефиг проверяться, экономьте бабло" ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg писал(а):
isabelle...
когда ті успела?))) вроде месяц назад писала про 59

Добавлено спустя 40 секунд:
поставлю цель до 22 января - сдать повторно витД


да ну , время быстро летит))
это летом было 59))
за осень наела, я быстро набираю :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:33 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
таки быстро летит

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Svetlaya
мне для что то делать достаточно вот этих больших перерывов в еде часов 13 хотя бы, но как то нужно заставить себя каждый день ;-D
мне вот сейчас стало легче завтракать уже в офисе часов в 10, чем не есть после 18 совсем

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 12:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
isabelle... писал(а):
Svetlaya
мне для что то делать достаточно вот этих больших перерывов в еде часов 13 хотя бы, но как то нужно заставить себя каждый день ;-D
мне вот сейчас стало легче завтракать уже в офисе часов в 10, чем не есть после 18 совсем

Ну так об этом и речь
любая "уникальная " диета это в конце-концов просто система еды, создающая дефицит калорий
просто нужно выбрать себе систему питания по типу, которая наиболее подходит тебе по стилю жизни и не создает большого дискомфорта,в том числе организму
и все

ну вот я пока не знаю, подходит ли мне система с большими перрывами
потоум что мне нужно застракать не позже 10 (это потреьнорсть, а лучше в 9) и мне комфортно есть вечером в 20-21
а о я и ем за кинсиком в 22-23-24
ну вот никак не получаетсч большой перерыв сам по себе
приходится ограничиваить и тут вопрос нсколько я буду себя чувствовать комфортно при таких ограничениях
Допустим, я с трудом перенесу ы отсутствие еды с 21 до 10. А это всего 11 часов отсутствия еды
ну то етсь понятно, что без ограничений никак не достичь результатов в похудении, но есть ограничения приемлемые и неприемлемые и они для каждого человека свои

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Svetlaya писал(а):
Барби писал(а):
просто зачастую показатель гемоглобина еще в норме, а там есть проблема ферритин

да, по правильному нужно сдавать уровень ферритина в эритроцитах

Середній вміст і середня концентрація гемоглобіну в еритроциті - это оно?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Chiara писал(а):
Середній вміст і середня концентрація гемоглобіну в еритроциті - это оно?

нет

https://spravochnik.synevo.ua/ru/diagno ... ritin.html

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1842
Мне большой перерыв в еде тоже не подходит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Ива писал(а):
Барби писал(а):
вспомнила, что Лена бель как-то писала что и Д лучше в каплях
какое мнение у медиков об этом?


Россияне рекомендуют растворы Аквадетрим и Вигантол и пишут так

Цитата:
В дополнение к пп. 2.1 о выборе препарата витамина D, предпочтением отдается форме D3(колекальциферол), которая обладает сравнительно большей эффективностью в достижении и сохранении целевых значений 25(OH)D в сыворотке крови [126]. В Российской Федерации доступно ограниченное количество препаратов колекальциферола, отсутствуют «взрослые» (таблетки, капсулы), парентеральные формы препарата и капсулы с высоким содержанием витамина D (50000 МЕ), которые широко применяются за рубежом


У нас вообще нет официального руководства или рекомендаций.

Вот на сайте МоЗ по поводу профилактики

https://moz.gov.ua/article/health/chi-v ... ofilaktiki

В целом, позицию можно описать так "Если вы не в группе риска, нефиг проверяться, экономьте бабло" ;-D

о, вот я смотрела на колекальциферол жевательный
https://ua.iherb.com/pr/Gummiology-Adul ... mies/95751

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Барби

если есть недостаточность или дефицит, то такая доза ниочемная

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
получила свой анализ крови
только гемоглобин чуть выше нормы 151
почитала и вспомнила,что последнее время практически не пью воду((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:51 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
отчитываюсь - записалась к гинекологу не была 4 года

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Vanille писал(а):
отчитываюсь - записалась к гинекологу не была 4 года

какая полезная тема все таки
чтобы себя пнуть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 15:56 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
isabelle... писал(а):
Vanille писал(а):
отчитываюсь - записалась к гинекологу не была 4 года

какая полезная тема все таки
чтобы себя пнуть

не то слово
меня осенило, что я вообще-то должна была пойти к эндокринологу в ноябре, и анализы еще перед этим сдать, надо дома найти бумажку какие анализы и в какие дц.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vanille писал(а):
Барби, ого! выздоравливай!

я помню, когда Даня ветрянкой болел, читала, что даже если взрослый болел ветрянкой, то он может от ребенка подхватить, но выражаться оно будет вот в этой беде - опоясывающий герпес.

спасибо
да, они связаны

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:31 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Барби
Быстрого выздоровления!

Эти все кожные бяки так тяжело лечить(

Vanille
Ты молодец, я так могу только уже перед самым летом :mrgreen:
В отпуск собираешься?

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Svetlaya писал(а):
подходит тебе по стилю жизни и не создает большого дискомфорта,в том числе организму
и все

Я с легкостью могу не есть с утра, часов до 12, но говорят же не завтракать вредно
И я потом наедаюсь в ночь
Лучше полезный завтрак и после 8 не есть, однозначно, но мне легче с утра поголодать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:39 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Sharma, нет, это не особо прям с каким-то событием связано, у меня в январе разве что 2 конференции с вечеринкой, хотелось бы не сильно там жирами трусить. А в целом я просто хочу похудеть наконец-то!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharma писал(а):
Я с легкостью могу не есть с утра, часов до 12, но говорят же не завтракать вредно
И я потом наедаюсь в ночь
Лучше полезный завтрак и после 8 не есть, однозначно, но мне легче с утра поголодать

та блин каждые лет 5 меняются подходы к советам по режитму питания, продуктам и т.д. ;-D мало ли там что сейчас говорят
Я вот тоже была адептом ранних завтраков
но сейчас поняла, что вообще прекрасно себя чувствую, перенеся завтрак с 7 на 9-10

я с возрастом склоняюсь, что нужно делать как удобно тебе, если режим не вызывает неприятных ощущений, болезней, расстройст питания и комфортен -ну так надо ему и следовать

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Санаторий "обовсемки" 2020
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Витамин D -13.58

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6002 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 241  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB