Автор |
Сообщение |
Chiara
|
Добавлено: 11 июл 2019, 14:49 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
SvetlayaЯ без связи с марафоном, а вообще к "что там готовить". Не люблю я это дело. И на выхах делать заготовки тоже не люблю
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 14:55 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Chiaraя о том, что ТЫ ВСЕ РАВНО ГОТОВИШЬ меню не требует "дополнительного выготоваливания" каких-то редких хреней типа пудинг чиа с агар-агаром и ягодами годжи ты это все и так готовишь каждый день вот дюкаааан вот там я готовила хуйню всякую исключительно для себя при обычной готовке для семьи Добавлено спустя 49 секунд:а тут один раз морепродукты и один раз авокадо из экзотики) и то их можно готовые купить. морепродукты, в смысле типа мидии в коробочке в рассоле Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:единственное, мне кажется там все же маленькие порции для меня) ну, пока не попробуешь не поймешь
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталка
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:07 |
|
|
ПоТёмкина мама |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22 Сообщения: 3665 Откуда: Одесса
|
Для меня это более чем достаточные порции,при питании 5 раз в день,это даже круто.Я и сейчас не голодная,при 250-завтрак,обед,ужин и 150 два перекуса.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:10 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Наталкао, это хорошие новости Добавлено спустя 31 секунду:но так я питаться не буду постоянно все равно а как же картошечка, колбаска и котлетки...
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:22 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Цитата: да вообще фигня но конечно от сахара, кофе и бухла я не откажусь) вот прямо на выхах заготовлю это меню на неделю и буду вам отчитываться сколько времени готовка займёт каждый день) только это и есть условия марафона
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:26 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Барби писал(а): олько это и есть условия марафона ну в отличие от готовки, эти условия не требуют дополнительного времени) мне интеерсно именно меню, в марафонах по ограничению быстрых углеводов/сахара я не участвую после того, как дюкан мне сформировал углезависимость на ровном и здоровом месте
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:28 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Schatz писал(а): и желания даже овсянку на утро готовить не было и тд )) ьак вот чего оня убежала, она же обиделась
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Schatz
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:31 |
|
Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 23:58 Сообщения: 5495
|
Arturberg писал(а): Schatz писал(а): и желания даже овсянку на утро готовить не было и тд )) ьак вот чего оня убежала, она же обиделась это был обед ничего - микра помыта. овсянка и молоко еще были для добавки )) Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:Svetlaya писал(а): Schatzкак так? не все умеют верить гречку и макароны? детям не готовят тушеную курицу? там не надо вообще готовить как я и Артурчик Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:если что, гречку вообще вечером залил кипятком в термосе, утром она готова разнообразно. ну мне от прочтения первая мысль - готовить по 3 блюда на один прием пищи . хорошо, некоторые приемы можно сырые овощи. уже легче. но все равно у меня мнение, что готовить много, даже если и простые блюда но меню сохраню, попробую , может и не так страшно
_________________ Реферальный код iHerb ATL5262
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:49 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Schatz писал(а): ну мне от прочтения первая мысль - готовить по 3 блюда на один прием пищи У меня такое же первое впечатление
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 15:53 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Цитата: о все равно у меня мнение, что готовить много, даже если и простые блюда да вы издеваетесь ок возьмем день 1 утро 2 яйца сварить или допустим. пожарить без масла - 5 мин активного времени овощи -огурец+помидор, помыть, порезать во время пока варятся яйца перекус выпить йогурт, купленный заранее -готовить не нужно ягоды фрукты - помыть 1 мин орехи готовить не нужно обед мясо или печень - готовишь как обычно семье каждый день и так, допустим , запекаешь в мульте -1 час без твоего вмещательства, помыть и спе циями натереть - 1 мин активных действий макароны сварить -как обычно семье - 15 мин во время запекания мяса овощи - на пару решетки пока запекается мясо, помыть и почистить 5 мин активного времени (можно в двойной порции, чтобы хватило на вечер), но можно вообще сырые ужин сварить гречку -20 минут (ее можно было варить пока готовится мясо в мульте и вечером разогреть) овощи взять с обеда с запаса или сырые За день 12-15 минут активного действия + 60 мин мультиварка на мясо-печень (а то и меньше), в это время сидишь в форуме и/или готовишь макароны и варишь гречку на ужинДобавлено спустя 5 минут 9 секунд:я просмотрела все дни. Плюс-минус трудозатраты одинаковые и их можно еще уменьшить по будням, если работаешь - приготовить большую часть в выхи и заморозить или хотя бы сварить большую кастрюлю крупы и есть 2-3 дня отварить сразу 10 яиц -столько же времени сколько и одно варится почистить овощи и разложить чищенные по контейнерам (лук, морковь, капуста нашинкованная уже и т.д) разложить орехи по порционным кулечкам на неделю порезать хлеб цельнозерновой на порционные куски и заморозить в пленке или сложить в холодильник отварить фасоль/горох и заморозить порционно
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 11 июл 2019, 16:01 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Ух ты какая активность! Всем марафонца успеха!
Не могу пройти мимо "творога обезжиренного после тренировки", рода другое не читала... Но ненавижу таких тренеров лично и глобально Вред один
Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд: Собственно, о молочных продуктах Сократив йогурты до одного ооочень жирного раз в неделю и пары ложек в салаты за неделю, молоко до одного капучино через день/через день растительное, все стало куда лучше: прыщи реже, отеки реже, самочувствие лучше Короче, сыр мое все, остальное мимо
Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду: Вот ИМХО все эти концепции "сухой творог или кефир после тренировки" - они вообще ни разу аж никак не способствуют тому, чтобы эти самые тренировки стали образом жизни, а не чем-то временным Потому что какой нормальный человек будет годами 3-4-5 раз в неделю ужинать творогом сухим???
Это ИМХО проводит к отторжению не творога, а тренировок) которые ассоциируются с упадком сил и не вкусной едой, аскетизмом и вот этим вот всем "жизнь и так коротка..."
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 11 июл 2019, 16:27 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Цитата: Вот ИМХО все эти концепции "сухой творог или кефир после тренировки" - они вообще ни разу аж никак не способствуют тому, чтобы эти самые тренировки стали образом жизни, а не чем-то временным Потому что какой нормальный человек будет годами 3-4-5 раз в неделю ужинать творогом сухим???
Это ИМХО проводит к отторжению не творога, а тренировок) которые ассоциируются с упадком сил и не вкусной едой, аскетизмом и вот этим вот всем "жизнь и так коротка..." вот +++ только погмимо моей ужасной лени, ненависти к тренировкам я еще и перестала есть творог
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 11 июл 2019, 16:28 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Arturberg
|
|
Вернуться к началу |
|
|
4erry
|
Добавлено: 11 июл 2019, 16:31 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24 Сообщения: 18210
|
я вообще перестала есть молочку а - надо. Стараюсь не забывать вливать в себя хоть по полчашки кефира. Мне его вообще гинеколог прописала. Говорит, что нужно для флоры. Вот теперь хочу еще намазку Светлой сделать из творога.
_________________ Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 16:35 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 11 июл 2019, 16:49 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Svetlaya писал(а): все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни Мне повезло - мой организм его не ест)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 17:10 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Laymaмне не повезло мой организм ест ВСЕ
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 11 июл 2019, 17:12 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Svetlaya Та не, я без творога, болгарского перца свежего и лука свежего не страдаю, если что))) Из запрещённого люблю только чеснок, но уже давно привыкла без него жить Хотя, иногда прям не хватает его в кабачках и баклажанах
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 11 июл 2019, 17:24 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Svetlaya писал(а): все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни а сухой - это обезжиренный? Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:Svetlaya писал(а): Chiara я о том, что ТЫ ВСЕ РАВНО ГОТОВИШЬ готовлю, но это все равно усилия и я никогда не скажу: да шо там готовить?! не фиг делать
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 11 июл 2019, 17:31 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Chiara++ Добавлено спустя 54 секунды:
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 17:43 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Chiara вы как будто меня не слышите я имею в виду не какое то сферическое «что там готовить», а то, что именно эта система не принесёт абсолютно никаких дополнительных трудозатрат для тех, кто готовит и так каждый день и никаких сложносочиненных блюд И Кадристка и Шатц готовят семьям каждый день для того чтобы питаться в рамках марафона им не придётся увеличивать время на готовку или учиться каким то новым технологиям готовки
Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду: Как раз я абсолютно далека от того, чтобы обесценивать домашний труд
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 11 июл 2019, 20:00 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Не принесет если и так готовишь Я не готовлю, но я хороший мотиватор и организатор, поэтому муж проникся и готов мне готовить по меню
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 20:11 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Vanilleда неважно кто готовит если в принципе в семье готовят обычную еду, тому, кто готовит работы не добавится
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 11 июл 2019, 20:24 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Svetlaya тебе не прибавит У меня сегодня ужин макароны, сосиска и салат из огурцов помидоров. Это намного легче, чем мясо и каша, хотя бы потому что вкусно и нежирно приготовить мясо сложнее.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 11 июл 2019, 20:51 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Vanille никому не прибавит, если готовишь в принципе для семьи и детей если не готовишь в обычном режиме обычные блюда - прибавит мясо запекаешь в мультиварке бедро индейки в маринаде на два дня еды
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|