Текущее время: 16 фев 2020, 23:47




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 30614
Svetlaya
Я без связи с марафоном, а вообще к "что там готовить". Не люблю я это дело. И на выхах делать заготовки тоже не люблю ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 14:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Chiara
я о том, что ТЫ ВСЕ РАВНО ГОТОВИШЬ
меню не требует "дополнительного выготоваливания" каких-то редких хреней типа пудинг чиа с агар-агаром и ягодами годжи ;-D
ты это все и так готовишь каждый день :dont_know:
вот дюкаааан
вот там я готовила хуйню всякую исключительно для себя :mrgreen: при обычной готовке для семьи

Добавлено спустя 49 секунд:
а тут один раз морепродукты и один раз авокадо из экзотики)
и то их можно готовые купить. морепродукты, в смысле типа мидии в коробочке в рассоле

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
единственное, мне кажется там все же маленькие порции для меня)
ну, пока не попробуешь не поймешь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:07 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3528
Откуда: Одесса
Для меня это более чем достаточные порции,при питании 5 раз в день,это даже круто.Я и сейчас не голодная,при 250-завтрак,обед,ужин и 150 два перекуса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Наталка
о, это хорошие новости

Добавлено спустя 31 секунду:
но так я питаться не буду постоянно все равно
а как же картошечка, колбаска и котлетки... ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 20407
Цитата:
да вообще фигня

но конечно от сахара, кофе и бухла я не откажусь) ;-D
вот прямо на выхах заготовлю это меню на неделю и буду вам отчитываться сколько времени готовка займёт каждый день)
;-D только это и есть условия марафона

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Барби писал(а):
олько это и есть условия марафона

ну в отличие от готовки, эти условия не требуют дополнительного времени) ;)
мне интеерсно именно меню, в марафонах по ограничению быстрых углеводов/сахара я не участвую после того, как дюкан мне сформировал углезависимость :cray: на ровном и здоровом месте

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:28 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 61207
Schatz писал(а):
и желания даже овсянку на утро готовить не было
и тд ))

ьак вот чего оня убежала, она же обиделась :cray: ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 23:58
Сообщения: 4365
Arturberg писал(а):
Schatz писал(а):
и желания даже овсянку на утро готовить не было
и тд ))

ьак вот чего оня убежала, она же обиделась :cray: ;-D

это был обед ;-D
ничего - микра помыта. овсянка и молоко еще были для добавки ))

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Svetlaya писал(а):
Schatzкак так?
не все умеют верить гречку и макароны? ;-D
детям не готовят тушеную курицу?
там не надо вообще готовить как я и Артурчик :dont_know:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
если что, гречку вообще вечером залил кипятком в термосе, утром она готова


разнообразно. ну мне от прочтения первая мысль - готовить по 3 блюда на один прием пищи . хорошо, некоторые приемы можно сырые овощи. уже легче. но все равно у меня мнение, что готовить много, даже если и простые блюда :blush:
но меню сохраню, попробую , может и не так страшно ;-D

_________________
Изображение

Реферальный код iHerb ATL5262


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 48036
Schatz писал(а):
ну мне от прочтения первая мысль - готовить по 3 блюда на один прием пищи

У меня такое же первое впечатление

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Цитата:
о все равно у меня мнение, что готовить много, даже если и простые блюда


да вы издеваетесь ;-D
ок
возьмем день 1

Изображение

утро
2 яйца сварить или допустим. пожарить без масла - 5 мин активного времени
овощи -огурец+помидор, помыть, порезать во время пока варятся яйца

перекус
выпить йогурт, купленный заранее -готовить не нужно
ягоды фрукты - помыть 1 мин
орехи готовить не нужно

обед
мясо или печень - готовишь как обычно семье каждый день и так, допустим , запекаешь в мульте -1 час без твоего вмещательства, помыть и спе циями натереть - 1 мин активных действий
макароны сварить -как обычно семье - 15 мин во время запекания мяса
овощи - на пару решетки пока запекается мясо, помыть и почистить 5 мин активного времени (можно в двойной порции, чтобы хватило на вечер), но можно вообще сырые :dont_know:

ужин
сварить гречку -20 минут (ее можно было варить пока готовится мясо в мульте и вечером разогреть)
овощи взять с обеда с запаса или сырые

За день

12-15 минут активного действия + 60 мин мультиварка на мясо-печень (а то и меньше), в это время сидишь в форуме и/или готовишь макароны и варишь гречку на ужин

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
я просмотрела все дни. Плюс-минус трудозатраты одинаковые
и их можно еще уменьшить по будням, если работаешь - приготовить большую часть в выхи и заморозить
или хотя бы сварить большую кастрюлю крупы и есть 2-3 дня
отварить сразу 10 яиц -столько же времени сколько и одно варится
почистить овощи и разложить чищенные по контейнерам (лук, морковь, капуста нашинкованная уже и т.д)
разложить орехи по порционным кулечкам на неделю
порезать хлеб цельнозерновой на порционные куски и заморозить в пленке или сложить в холодильник
отварить фасоль/горох и заморозить порционно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 12505
Ух ты какая активность!
Всем марафонца успеха!

Не могу пройти мимо "творога обезжиренного после тренировки", рода другое не читала... Но ненавижу таких тренеров лично и глобально
Вред один

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Собственно, о молочных продуктах
Сократив йогурты до одного ооочень жирного раз в неделю и пары ложек в салаты за неделю, молоко до одного капучино через день/через день растительное, все стало куда лучше: прыщи реже, отеки реже, самочувствие лучше
Короче, сыр мое все, остальное мимо

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Вот ИМХО все эти концепции "сухой творог или кефир после тренировки" - они вообще ни разу аж никак не способствуют тому, чтобы эти самые тренировки стали образом жизни, а не чем-то временным
Потому что какой нормальный человек будет годами 3-4-5 раз в неделю ужинать творогом сухим???

Это ИМХО проводит к отторжению не творога, а тренировок) которые ассоциируются с упадком сил и не вкусной едой, аскетизмом и вот этим вот всем "жизнь и так коротка..."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:27 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 61207
Цитата:
Вот ИМХО все эти концепции "сухой творог или кефир после тренировки" - они вообще ни разу аж никак не способствуют тому, чтобы эти самые тренировки стали образом жизни, а не чем-то временным
Потому что какой нормальный человек будет годами 3-4-5 раз в неделю ужинать творогом сухим???

Это ИМХО проводит к отторжению не творога, а тренировок) которые ассоциируются с упадком сил и не вкусной едой, аскетизмом и вот этим вот всем "жизнь и так коротка..."

вот +++
только погмимо моей ужасной лени, ненависти к тренировкам я еще и перестала есть творог :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 12505
Arturberg
:mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24
Сообщения: 16162
я вообще перестала есть молочку :(
а - надо.
Стараюсь не забывать вливать в себя хоть по полчашки кефира. Мне его вообще гинеколог прописала. Говорит, что нужно для флоры.
Вот теперь хочу еще намазку Светлой сделать из творога.

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни :mrgreen:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 12505
Svetlaya писал(а):
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни :mrgreen:

Мне повезло - мой организм его не ест)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Layma
мне не повезло
мой организм ест ВСЕ ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 12505
Svetlaya
Та не, я без творога, болгарского перца свежего и лука свежего не страдаю, если что)))
Из запрещённого люблю только чеснок, но уже давно привыкла без него жить
Хотя, иногда прям не хватает его в кабачках и баклажанах


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 30614
Svetlaya писал(а):
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни :mrgreen:

а сухой - это обезжиренный?

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Svetlaya писал(а):
Chiara
я о том, что ТЫ ВСЕ РАВНО ГОТОВИШЬ

готовлю, но это все равно усилия и я никогда не скажу: да шо там готовить?! не фиг делать :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:31 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 61207
Chiara++

Добавлено спустя 54 секунды:
Изображение
:mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Chiara
вы как будто меня не слышите
я имею в виду не какое то сферическое «что там готовить», а то, что именно эта система не принесёт абсолютно никаких дополнительных трудозатрат для тех, кто готовит и так каждый день и никаких сложносочиненных блюд
И Кадристка и Шатц готовят семьям каждый день
для того чтобы питаться в рамках марафона им не придётся увеличивать время на готовку или учиться каким то новым технологиям готовки

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Как раз я абсолютно далека от того, чтобы обесценивать домашний труд

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:00 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 37664
Не принесет если и так готовишь
Я не готовлю, но я хороший мотиватор и организатор, поэтому муж проникся и готов мне готовить по меню :manicure:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Vanilleда неважно кто готовит
если в принципе в семье готовят обычную еду, тому, кто готовит работы не добавится

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 37664
Svetlaya тебе не прибавит
У меня сегодня ужин макароны, сосиска и салат из огурцов помидоров. Это намного легче, чем мясо и каша, хотя бы потому что вкусно и нежирно приготовить мясо сложнее.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 104125
Откуда: Киев
Vanille
никому не прибавит, если готовишь в принципе для семьи и детей
если не готовишь в обычном режиме обычные блюда - прибавит
мясо
запекаешь в мультиварке бедро индейки в маринаде
на два дня еды

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB