Текущее время: 28 мар 2024, 21:44




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 00:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Stuardess писал(а):
Layma
увы, но дай пять.
С питанием какой-то беспорядок.

Нет, я не начала есть шаурму в переходе, но я как-то кое-как питаюсь :mrgreen:

вот именно( кое-как
до 4-6 вечера кофе 100500 раз и максимум сыр
а потом все подряд до полуночи, включая круассаны всякие (от которых я полнею сразу же), много углеводов (очень) - черти что, короче
Но сил нет при этом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 00:57 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Layma
во-во

Это анемия и другая компенсаторная ерунда похоже.

Надо анализы глянуть, хоть ферритин с гормонами щитовидки

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Я ем как на убой сейчас.
Правильно ем, правда. Никакой муки/сладкого и т.д. Ем каждые 3-4 часа 8O И худею, как ни странно 8O Из углеводов только сложные.
Добавилось сил, энергии, тело крепче стало, жирок уходит медленно, но уверенно.
Развратный день - раз в неделю, можно все ;-D

Добавлено спустя 14 секунд:
С марта хочу все-таки в зал

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Юлико писал(а):
Я ем как на убой сейчас.
Правильно ем, правда. Никакой муки/сладкого и т.д. Ем каждые 3-4 часа 8O И худею, как ни странно 8O Из углеводов только сложные.
Добавилось сил, энергии, тело крепче стало, жирок уходит медленно, но уверенно.
Развратный день - раз в неделю, можно все ;-D

Добавлено спустя 14 секунд:
С марта хочу все-таки в зал

о, я с таким же режимом еды отлично худею :drinks:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 23:58
Сообщения: 5495
isabelle... писал(а):
Юлико писал(а):
Я ем как на убой сейчас.
Правильно ем, правда. Никакой муки/сладкого и т.д. Ем каждые 3-4 часа 8O И худею, как ни странно 8O Из углеводов только сложные.
Добавилось сил, энергии, тело крепче стало, жирок уходит медленно, но уверенно.
Развратный день - раз в неделю, можно все ;-D

Добавлено спустя 14 секунд:
С марта хочу все-таки в зал

о, я с таким же режимом еды отлично худею :drinks:

так -так -так, а как же не есть после 18?
вы тут людей в заблуждение не вводите, худеют они ;-D

_________________
Изображение

Реферальный код iHerb ATL5262


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Schatz писал(а):
isabelle... писал(а):
Юлико писал(а):
Я ем как на убой сейчас.
Правильно ем, правда. Никакой муки/сладкого и т.д. Ем каждые 3-4 часа 8O И худею, как ни странно 8O Из углеводов только сложные.
Добавилось сил, энергии, тело крепче стало, жирок уходит медленно, но уверенно.
Развратный день - раз в неделю, можно все ;-D

Добавлено спустя 14 секунд:
С марта хочу все-таки в зал

о, я с таким же режимом еды отлично худею :drinks:

так -так -так, а как же не есть после 18?
вы тут людей в заблуждение не вводите, худеют они ;-D

так я и не ем))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Schatz писал(а):
isabelle... писал(а):
Юлико писал(а):
Я ем как на убой сейчас.
Правильно ем, правда. Никакой муки/сладкого и т.д. Ем каждые 3-4 часа 8O И худею, как ни странно 8O Из углеводов только сложные.
Добавилось сил, энергии, тело крепче стало, жирок уходит медленно, но уверенно.
Развратный день - раз в неделю, можно все ;-D

Добавлено спустя 14 секунд:
С марта хочу все-таки в зал

о, я с таким же режимом еды отлично худею :drinks:

так -так -так, а как же не есть после 18?
вы тут людей в заблуждение не вводите, худеют они ;-D

ааа поняла ;-D
я с такой едой с 6 января,если что
а раньше да, только не ем после 18 хорошо работало))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
А я ем после 18 :manicure:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
isabelle... писал(а):
о, я с таким же режимом еды отлично худею

я не ожидала, но вижу результат, и прям в шоке 8O Тело как бы "подсыхает". И это ж еще без тренировок. А когда добавлю - вообще агонь будет)

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 13:33 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Изи, в котором часу ты начинаешь есть?

Я просто заметила, что политика 5 раз дробно - не мое.
Гораздо комфортнее мне питание в окне 8 часов 2-3 раза.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 13:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Stuardess писал(а):
Изи, в котором часу ты начинаешь есть?

Я просто заметила, что политика 5 раз дробно - не мое.
Гораздо комфортнее мне питание в окне 8 часов 2-3 раза.

в 7 утра

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Stuardess писал(а):
Изи, в котором часу ты начинаешь есть?

Я просто заметила, что политика 5 раз дробно - не мое.
Гораздо комфортнее мне питание в окне 8 часов 2-3 раза.

IF?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:03 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Хатшепсут
Если ты о циклическом голодании, то не совсем так.
Я заметила, что при дробном питании я все время чувствую себя заполненной. И неудовлетворенной.
Другое дело, когда у меня 2,5 приема: кофе утром, и два полноценных приема. После 19 я тоже легко не ем, т.к. занята бытовухой.
Но стоит сбиться, сразу же дискомфорт

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Да, я о нем спрашивала
поняла. По сути у тебя - своя вариация

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 15:49 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Хатшепсут
Дада, адаптированный вариант получается

Ну и влияет набор продуктов очень. Сожрал булку - жди беды :mrgreen: инсулин прибежал и требует жратвы весь день ) а если не дашь, то вот тебе темень в глаза и тошнота с головокружением )

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 23:47 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Внезапно попала на аквааэробику, временами конечно смешно барахталась, но очень ок во многих моментах.
Подтрясла теперь время тренировки малых, чтоб успевать

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 09:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
аквааэробика это супер, но сложно, особенно для таких слабаков как я

я вот смотрю на свою ногу и не понимаю, как же я буду теперь ею танцевать? плюс еще одна проблема

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 13:56 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Хатшепсут
Да ладно, слабачка.

Изображение

Мне что-то нормально далось, а что-то :mrgreen: тонущая каракатица

Но, я видела тех, у кого получается, значит это возможно

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
isabelle... писал(а):
вчера смотрела на эти
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... -109-seryj

Заказала эти, спасибо :daisy: Жду.
Моего размера не было, заказала на полразмера больше, надеюсь, не будут калошами

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 11:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Юлико писал(а):
isabelle... писал(а):
вчера смотрела на эти
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... -109-seryj

Заказала эти, спасибо :daisy: Жду.
Моего размера не было, заказала на полразмера больше, надеюсь, не будут калошами

расскажешь потом как тебе
мне у них кроссовки очень нравятся визуально, но никогда не носила

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
isabelle..., показала тренеру - одобрил, сказал, что у этой фирмы очень хорошая спорт.обувь. Главное теперь, чтобы лишние 0,5 см не были слишком уж лишними)))
Останется к ним купить куздюм и абонемент

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Юлико
симпатичные кроссовки. Расскажи потом как они :)

Добавлено спустя 41 секунду:
Stuardess писал(а):
Изображение

боже, какое чудо! :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Юлико писал(а):
Хатшепсут, сборная солянка ;-D
Аннетт - https://www.instagram.com/melannett/
.

там столько всего
второй день не могу разобраться. хочется начать с чего то главного, хотя все прекрасно. может осчастливишь меня ссылкой на конкретные упражнения? :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Хатшепсут, самое мое любимое - крутить уши ;-D
https://www.instagram.com/p/Buin0IpHWY5/

Ну а вообще - надо листать и выбирать. Ссылок не сохраняла себе.
У нее есть цельные курсы за деньги, по которым оп - и все понятно и по порядку. Но я не покупала.
В самом верху у нее куча видео с упражнениями. Бери и делай все подряд)))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
У меня с талии минус 2 см + более очерченные рельефы тела, жира стало явно меньше :manicure:
Хз, почему ;-D Нифига не делаю пока - просто часто и правильно ем. Ну чучуть кардио.
С понедельника иду в зал :popcorn:

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 мар 2019, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
isabelle... писал(а):
Юлико писал(а):
isabelle... писал(а):
вчера смотрела на эти
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... -109-seryj

Заказала эти, спасибо :daisy: Жду.
Моего размера не было, заказала на полразмера больше, надеюсь, не будут калошами

расскажешь потом как тебе
мне у них кроссовки очень нравятся визуально, но никогда не носила

В общем, они капец как маломерят, хотя я писала в поддерку и спрашивала по размеру, божились, что 37,5 будет идеально)))
Вчера примерила на Новой почте - все пальцы наружу (обычно ношу 36, спортивную обычно беру 37, чтобы не давило).
Перезаказала на размер больше.
Внешне очень понравились, приятные в руках, мягкая пяточка. Выглядят добротно, легенькие, ступню хорошо облегают.
Только в жизни они прям серые, а на фото отдают бежевым.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 мар 2019, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Юлико
спасибо. я уже тоже кручу уши :-D
сама потихоньку разгребла завалы всего. спасибо за наводку, зашла мне очень :girl_curtsey:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 мар 2019, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Хатшепсут, :preved: крутить уши - всегда отличная идея!

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB