Текущее время: 28 мар 2024, 21:09




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Хатшепсут, сборная солянка ;-D
Аннетт - https://www.instagram.com/melannett/
Инна Сушкова https://www.instagram.com/innasushkova
У Сушковой много про энергии. Мне это не близко, отсеиваю. Но для лица упражнения у нее классные. Когда сделала в первый раз, узнала, как это, когда крепатура в щеках/шее/носу 8O
Аннетт - про валики, осанки и т.д. Ну и тоже про лицо, да.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Спасибо!

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCI
Оно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно.
А у меня с этим проблемы.

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Фэйла писал(а):
Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCI
Оно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно.
А у меня с этим проблемы.

спасибо
ох, Фэйла, лень - это мое второе имя)))

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Когда видишь эффект, лень уходит. А эффект действительно есть. У меня почти ушли носогубки, распрямился лоб, шея, стало симметричнее лицо, подтянулись глаза.

Просто в последние месяцы вообще не до того было( Сейчас уже немного пришла в себя, и хочется снова стать девочкой и привести себя в порядок

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 17:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
Ура, я дошла до зала и даже уже оттренировалась. Осталась дорожка.
Но рядом 3 восточные девы, дышать невозможно :(

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 17:31 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Кадристка писал(а):
Stuardess
Ага, она. Мне не так много было всюду перед родами и теперь, аж до аскомины
А че спасибо ей? Имидж не сильно хороший у нее?


я очень устала от нее на родсобрании. она - к сожалению активная (с)

а так мы с ней не знакомы, об имиде ничегошеньки не знаю

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 02 фев 2019, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 17:45
Сообщения: 18502
Откуда: Киев
Кадристка писал(а):
Urban Fox писал(а):
TKRV
Я планирую дома заниматься, только надо купить все. В моей деревне нет пампа :/ плюс с ребенком особо не подходишь в зал. Но это ближе к лету, думаю

У нас есть ведущая с 1+1, у нее третий ребенок недавно родился (почти в прямом эфире). Недавно видела видео, где она занимается спортом с тренером, а ребенок рядом лежит.

Четвертый)))

Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше.
Очень приятные люди :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1721
Утро всем.

Юлико, спасибо за ссылки! Мне открылось, никогда не видела. С утра развлекаюсь, все горит и приятно пощипывает.

Вчера была тренировка, после нее, как с креста снятый. Из-за этого отрубилась в 10-30, что небывало. Сегодня подъем легче обычного.

Вес пока стоит

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
TKRV, рада, что пригодилось! :daisy:

Тоже впечатлилась года три назад. А еще больше впечатлилась, когда расправились лоб/переносица/шея и носогубки глубокие ушли.
Я и не знала, что у носа есть мышцы, и что возрастной нос картошкой можно предотвратить, если делать упражнения.

Разрешила себе один раз в день чай с сахаром. Не могу совсем отказаться :(
Бутерброд с маслом и огромная чашка сладкого чая - это удовольствие.
Лучше откажусь от печенек/конфет.

TKRV писал(а):
Вес пока стоит

А параметры?
Я вообще никогда не смотрю на вес. Параметры - самое главное, потому что в одном и том же весе можно быть подтянутой или рыхлой.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1721
Юлико :daisy:

Ну понятно, что оно подкачивается все, но там много того, что должно снизиться в цифрах. Поэтому я несколько в печали. Но работаю над этим :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
ДИ_АНА писал(а):
Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше.
Очень приятные люди

Верю
Но мне ее много очень

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я с вами с начала недели.
Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья.
Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная.
Полностью отказ от тортов и булок.
Из сладостей присутствует только черный шоколад.
Курс массажа для спины ( надо ещё записаться)
Еженедельная сауна по воскресеньям (хожу регулярно). Попутно скрабы-маски-питание.
Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 23:29 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
завтра взвешусь и скажу с вами я или нет))
но по ощущениям - с вами

из красоты у меня пилинги, пока два есть, еще хотя бы три планирую
и нужно ж все таки сдать вит.Д :wall:

спорт не знаю
жома лень
ходить некогда :(

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
сегодня две маски -- глина + грейпфрут
крем АЦ витекс))
нужно еще массаж шеи и спины :( :bigudi:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Melissa писал(а):
Я с вами с начала недели.
Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья.
Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная.
Полностью отказ от тортов и булок.
Курс массажа для спины ( надо ещё записаться)

Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии))

+1


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2016, 15:13
Сообщения: 28
Читайте здесь https://novosti7.ru/?p=3257 статью про как ученые Нашли Способ Худеть Без Диет И Упражнений

_________________
https://newsusa-live.com/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 22 фев 2019, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Я начала есть. Вот прям есть.
Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы.
Целая неделя без срывов :girl_curtsey:

Ожидала, что начну поправляться, но нет :dont_know: Добавились силы и настроение только пока.

Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 15:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
Не могу пока в зал выбраться и стала дома заниматься по ютюбу с Джейн Фонда)
Слушайте, так прикольно ;-D
Я только 2 вида тренировок пробовала. Но мне нравится. Мне маловато нагрузки, но это лучше чем ничего. Стараюсь через день делать.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
После её кардио прям очень устаю. Работает)

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Юлико писал(а):
Я начала есть. Вот прям есть.
Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы.
Целая неделя без срывов :girl_curtsey:

Ожидала, что начну поправляться, но нет :dont_know: Добавились силы и настроение только пока.

Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег.

вчера смотрела на эти
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... 12-stalnoj

Добавлено спустя 35 секунд:
https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... -109-seryj

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
isabelle..., спасибо! Симпатишные! :daisy:

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 19:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
Юлико, посмотри ещё Skechers.

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 20:38 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Беговые и для зала это разные. Для зала смотри в любой фирме training или crossfit

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Мне надо беговые в любом случае для кардио. Они подойдут и для зала, с тренером уже обсудила

Добавлено спустя 20 секунд:
Фэйла, спасибо!
Чую, зайду в местный обувный и буду мерить

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
isabelle...
их тестить надо
там совсем нет ребер жесткости

Юлико, ну смотри для зала любые промежуточые модели (где ребра жестксти только от пятки к середине стопы) и новые, но их надо тестить
И старых с ребрами в принципе любые беговые под себя надо подбирать: хоть адидас, хоть рибок, хоть асикс, хоть найки
Пуму нет ;-D
нью бэлэнс промежуточные модели тоже тестить - там есть нюансы по устойчивости

Добавлено спустя 56 секунд:
капец, я вообще не могу питание отрегулировать уже полтора месяца
это вообще на меня не похоже 8-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 00:28 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Layma
увы, но дай пять.
С питанием какой-то беспорядок.

Нет, я не начала есть шаурму в переходе, но я как-то кое-как питаюсь :mrgreen:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB