Автор |
Сообщение |
Юлико
|
Добавлено: 01 фев 2019, 10:28 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Хатшепсут, сборная солянка Аннетт - https://www.instagram.com/melannett/Инна Сушкова https://www.instagram.com/innasushkovaУ Сушковой много про энергии. Мне это не близко, отсеиваю. Но для лица упражнения у нее классные. Когда сделала в первый раз, узнала, как это, когда крепатура в щеках/шее/носу Аннетт - про валики, осанки и т.д. Ну и тоже про лицо, да.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 01 фев 2019, 10:35 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Спасибо!
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фэйла
|
Добавлено: 01 фев 2019, 10:47 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCIОно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно. А у меня с этим проблемы.
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 01 фев 2019, 10:51 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Фэйла писал(а): Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCIОно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно. А у меня с этим проблемы. спасибо ох, Фэйла, лень - это мое второе имя)))
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 01 фев 2019, 10:55 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Когда видишь эффект, лень уходит. А эффект действительно есть. У меня почти ушли носогубки, распрямился лоб, шея, стало симметричнее лицо, подтянулись глаза.
Просто в последние месяцы вообще не до того было( Сейчас уже немного пришла в себя, и хочется снова стать девочкой и привести себя в порядок
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фэйла
|
Добавлено: 01 фев 2019, 17:15 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
Ура, я дошла до зала и даже уже оттренировалась. Осталась дорожка. Но рядом 3 восточные девы, дышать невозможно
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 01 фев 2019, 17:31 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Кадристка писал(а): Stuardess Ага, она. Мне не так много было всюду перед родами и теперь, аж до аскомины А че спасибо ей? Имидж не сильно хороший у нее? я очень устала от нее на родсобрании. она - к сожалению активная (с) а так мы с ней не знакомы, об имиде ничегошеньки не знаю
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ДИ_АНА
|
Добавлено: 02 фев 2019, 00:32 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 17:45 Сообщения: 18502 Откуда: Киев
|
Кадристка писал(а): Urban Fox писал(а): TKRV Я планирую дома заниматься, только надо купить все. В моей деревне нет пампа :/ плюс с ребенком особо не подходишь в зал. Но это ближе к лету, думаю У нас есть ведущая с 1+1, у нее третий ребенок недавно родился (почти в прямом эфире). Недавно видела видео, где она занимается спортом с тренером, а ребенок рядом лежит. Четвертый))) Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше. Очень приятные люди
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
TKRV
|
Добавлено: 03 фев 2019, 12:15 |
|
Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15 Сообщения: 1721
|
Утро всем.
Юлико, спасибо за ссылки! Мне открылось, никогда не видела. С утра развлекаюсь, все горит и приятно пощипывает.
Вчера была тренировка, после нее, как с креста снятый. Из-за этого отрубилась в 10-30, что небывало. Сегодня подъем легче обычного.
Вес пока стоит
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 03 фев 2019, 13:15 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
TKRV, рада, что пригодилось! Тоже впечатлилась года три назад. А еще больше впечатлилась, когда расправились лоб/переносица/шея и носогубки глубокие ушли. Я и не знала, что у носа есть мышцы, и что возрастной нос картошкой можно предотвратить, если делать упражнения. Разрешила себе один раз в день чай с сахаром. Не могу совсем отказаться Бутерброд с маслом и огромная чашка сладкого чая - это удовольствие. Лучше откажусь от печенек/конфет. TKRV писал(а): Вес пока стоит А параметры? Я вообще никогда не смотрю на вес. Параметры - самое главное, потому что в одном и том же весе можно быть подтянутой или рыхлой.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
TKRV
|
Добавлено: 03 фев 2019, 13:48 |
|
Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15 Сообщения: 1721
|
Юлико Ну понятно, что оно подкачивается все, но там много того, что должно снизиться в цифрах. Поэтому я несколько в печали. Но работаю над этим
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 03 фев 2019, 14:12 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
ДИ_АНА писал(а): Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше. Очень приятные люди Верю Но мне ее много очень
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 03 фев 2019, 15:13 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Я с вами с начала недели. Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья. Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная. Полностью отказ от тортов и булок. Из сладостей присутствует только черный шоколад. Курс массажа для спины ( надо ещё записаться) Еженедельная сауна по воскресеньям (хожу регулярно). Попутно скрабы-маски-питание. Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии))
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 03 фев 2019, 23:29 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
завтра взвешусь и скажу с вами я или нет)) но по ощущениям - с вами из красоты у меня пилинги, пока два есть, еще хотя бы три планирую и нужно ж все таки сдать вит.Д спорт не знаю жома лень ходить некогда Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:сегодня две маски -- глина + грейпфрут крем АЦ витекс)) нужно еще массаж шеи и спины
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 04 фев 2019, 00:03 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Melissa писал(а): Я с вами с начала недели. Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья. Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная. Полностью отказ от тортов и булок. Курс массажа для спины ( надо ещё записаться)
Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии)) +1
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Danna
|
Добавлено: 09 фев 2019, 11:55 |
|
Зарегистрирован: 25 янв 2016, 15:13 Сообщения: 28
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 22 фев 2019, 09:30 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Я начала есть. Вот прям есть. Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы. Целая неделя без срывов Ожидала, что начну поправляться, но нет Добавились силы и настроение только пока. Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фэйла
|
Добавлено: 27 фев 2019, 15:41 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
Не могу пока в зал выбраться и стала дома заниматься по ютюбу с Джейн Фонда) Слушайте, так прикольно Я только 2 вида тренировок пробовала. Но мне нравится. Мне маловато нагрузки, но это лучше чем ничего. Стараюсь через день делать. Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:После её кардио прям очень устаю. Работает)
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 27 фев 2019, 16:11 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 27 фев 2019, 17:20 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
isabelle..., спасибо! Симпатишные!
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фэйла
|
Добавлено: 27 фев 2019, 19:47 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
Юлико, посмотри ещё Skechers.
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 27 фев 2019, 20:38 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Беговые и для зала это разные. Для зала смотри в любой фирме training или crossfit
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 27 фев 2019, 21:05 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Мне надо беговые в любом случае для кардио. Они подойдут и для зала, с тренером уже обсудила
Добавлено спустя 20 секунд: Фэйла, спасибо! Чую, зайду в местный обувный и буду мерить
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 27 фев 2019, 21:56 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
isabelle... их тестить надо там совсем нет ребер жесткости Юлико, ну смотри для зала любые промежуточые модели (где ребра жестксти только от пятки к середине стопы) и новые, но их надо тестить И старых с ребрами в принципе любые беговые под себя надо подбирать: хоть адидас, хоть рибок, хоть асикс, хоть найки Пуму нет нью бэлэнс промежуточные модели тоже тестить - там есть нюансы по устойчивости Добавлено спустя 56 секунд:капец, я вообще не могу питание отрегулировать уже полтора месяца это вообще на меня не похоже
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 28 фев 2019, 00:28 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Laymaувы, но дай пять. С питанием какой-то беспорядок. Нет, я не начала есть шаурму в переходе, но я как-то кое-как питаюсь
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|