Автор |
Сообщение |
Layma
|
Добавлено: 09 янв 2019, 21:46 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Итак, 2019) Кто в строю? Какие планы?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 09 янв 2019, 22:07 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Опять?)
Добавлено спустя 25 секунд: Естььпоан не выходить за 62) На похудеть я забила Все)
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 09 янв 2019, 22:11 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Arturberg писал(а): Опять?)
Добавлено спустя 25 секунд: Естььпоан не выходить за 62) На похудеть я забила Все) понимаю) я на праздники набрала 100500 кг (не могу сказать сколько - жидкость стоит) но то такое, они-то уйдут) не набрать бы больше за зиму((( Но главное - блин, оказывается ,после 40 надо за спиной следить постоянно иначе жесть как оно все висеть начинает быстро короче, спорт и вот это вот все, но, видимо, без лпиджи в этом году не обойтись
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 09 янв 2019, 22:36 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Layma Ты что имеешь ввиду про висеть и как на это влияет именно спина? А земное притяжение нет?))
Я не планирую худеть, я и не наела. Хотя подозреваю,что без спорта тело малость трансформировалось)) Но уже к 50 кг нет даже желания. Вот думаю, наедать ли 55.
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд: Layma Жидкость стоит что значит? Она ж тоже что-то весит? Или её весы не видят?
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 10 янв 2019, 00:40 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Барбине поняла твоих вопросов когда организм удержавает жидкость в определенные дни - лично у меня это может быть +3, а может быть +1.5 кг Поэтому в эти дни не возможно определить реальную прибавку веса. Через 2-3 дня жидкость уйдет - тогда будет ясно, на сколько я поправилась реально у меня претензии именно к спине, от лопаток до поясницы, живот, плечи и остальное ОК для меня
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 10 янв 2019, 10:29 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
За весом не слежу - только объемы. Сейчас размер 42. Нервы уже почти закончились, а то от них 42 стремился к 40, а это уже некрасиво совсем Но новогодние праздники все поправили и вернули попцу его законные три сантиметра Вот теперь - удержать бы, а то всю одежду бОльшего размера я уже раздала. С февраля хочу на спорт, а то кесаренное пузико так и висит, и вообще хочется тонуса телу
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 10 янв 2019, 10:54 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
я с вами)) и с новой картой в зал кстати, в этом году цены в спортлайфе даже ниже,чем в прошлом но я смотрю они стали сокращать все что можно, бар убрали, но туда как раз никто никогда и не ходил гардероб для верхней одежды тоже убрали нафиг я хочу подтянуть все и везде и убрать живот окончательно за праздники наела наверное пару кг, но не критично
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Валента
|
Добавлено: 10 янв 2019, 21:47 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33 Сообщения: 14151
|
Я тoже начала нoвую жизнь с нoвoгo гoда. 3-4 раза в неделю в зал. На прoшлoй неделе 4, на этoй выйдет 3. Раз в неделю в сауну пoсле зала Пью утрoм и вечерoм микс для пoхудения. Знакoмые канадцы пoсoветoвали. Мне кажется у меня меньше аппетит, бoльше энергии и как-тo врoде есть немнoгo движение с весoм. Хoчу хoть раз в неделю разгрузoчный день. Нo все время не хватает силы вoли.
_________________ “Happens to every guy sometimes this does” (c)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 10 янв 2019, 23:26 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Валента, начни с малой "разгрузки". Допустим, только овощи или только фрукты, или только жидкости.
К похорошению хочу добавить цель: ложиться спать до 23 и не работать после 22. Час на себя, масочки, просто потупить, полежать и т.д.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Валента
|
Добавлено: 11 янв 2019, 01:17 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33 Сообщения: 14151
|
Юлико попробую завтра на овощи-фрукты. да, я тоже стараюсь сон нормализовать. И хотелось бы ложиться до 10 вечера самое позднее.
И ещё витамины купила. Группа б и мультивитамины для женщин.
_________________ “Happens to every guy sometimes this does” (c)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 30 янв 2019, 23:56 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет? Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном Когда в него ходить только, не понятно пока)
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 31 янв 2019, 00:19 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Юлико писал(а): Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном Когда в него ходить только, не понятно пока) Все уже В какой ты клуб собралась звонить? Не в Спортлайф?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 31 янв 2019, 00:23 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Chiara, БЦ ж. Какой спортлайф? В нашем селе спортклубов не так много, выбираю по принципу, чтоб был поближе, а то ж ходить не буду) Рядом с офисом есть какой-то. Мне надо принудительно чтоб меня дрюкали Сама не скачу под Джилл, хотя под нее укрепляется тело прекрасно. Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:Юлико писал(а): ложиться спать до 23 чото я не легла в 23
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 31 янв 2019, 00:30 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Юлико Построили ж уже Спортлайф, только не открылся еще. Моя кума купила абонемент за 1000 грн.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 31 янв 2019, 00:33 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Chiara Погуглила. точно, строится или построился. Далековато от меня. Буду узнавать за самый ближайший ко мне, в Веге (Сильпо, ты знаешь, может). Туда я могу сходить и в обеденный перерыв, или утром.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 31 янв 2019, 00:49 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Юлико Я его видела уже. Но ближайший конечно лучше. Вегу знаю.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 31 янв 2019, 00:51 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Там работает мой бывший тренер. Занималась у него до рождения Мирослава. Попробую к нему же и попасть
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 31 янв 2019, 10:28 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Юлико писал(а): Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет? Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном Когда в него ходить только, не понятно пока) я с тобой)) в спортзал хожу все рабочие дни купила щетку для сухого массажа, такая классная штука)) красивенькая и банки для вакуумного массажа
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фэйла
|
Добавлено: 31 янв 2019, 10:39 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
И я с вами. За праздники набрала и продолжаю есть как не в себя Но стала заниматься хоть дома через день с Джейн Фонда Смешно и кажется совсем простые у неё тренировки классической аэробики, но на 10 минуте я уже начинаю задыхаться В зал никак не могу заставить себя пойти. То погода, то лень, то некогда. Но пойду скоро обязательно. Цель: вернуть летнюю форму и даже улучшить её. Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:isabelle..., о, и я щетку купила. Но забываю пользоваться. От банок у меня сосуды вылезают(
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
TKRV
|
Добавлено: 31 янв 2019, 10:49 |
|
Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15 Сообщения: 1721
|
и я с вами.
через день бег (писала уже в соседней теме, я опять вернулась к 10 км пробежки, и это - кайф) минус ужин каждый день отказ от мучного-сладкого ооооочень тяжело идет сброс лишнего. прям ооооочень тяжело муж за меньше месяца сбросил уже 8 кг. И он и так стройный. Ненавижу, короче. Но стало здорово, что он стал готовить здоровую еду (храни, Боже, Гордона Рамзи), я падаю на хвост периодически. Перестала есть на вынос, готовлю дома.
В целях: сократить порции, урезать фрукты. Чуть позже добавить немного силовых к кардио. И, блин, худеть!
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Фэйла
|
Добавлено: 31 янв 2019, 10:52 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
TKRV, молодец муж, что готовит здоровую еду! Мне повезло меньше. Муж любит нездоровое, а готовить себе отдельно я не хочу. Надо Рамзи ему показать, может тоже по нему готовить начнёт))
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 31 янв 2019, 10:53 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Фэйла хочу еще на душ шарко , вот от него у меня отличный эффект всегда
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
TKRV
|
Добавлено: 31 янв 2019, 10:56 |
|
Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15 Сообщения: 1721
|
Фэйла, мой тоже никогда не фанател по зелени-рыбе-овощам. Но фотографии из отпуска сделали свое дело. А Рамзи увлек. Теперь у нас острющие ножи (и их целая россыпь на все случаи), миллион специй, все время свежая здоровая еда. Мы все равно едим почти 80% раздельно, но эти 20 - это круто. Плюс, глядя на папу, увлекся ребенок процессом. И даже начал чуть-чуть овощи. Но они - два дрыща, а я - нет
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 31 янв 2019, 11:04 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
я никак не могу перестать есть вроде, обед и ужин всегда здоровые Но вот все остальное жесть! Еще и перепады погоды добавляют головной боли и, как следствие, тяги к сладкому
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Urban Fox
|
Добавлено: 31 янв 2019, 11:12 |
|
Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05 Сообщения: 26073
|
TKRVТы мой кумир Я уже планирую, как буду приводить себя в порядок, пока только теоретически. Еда аут сокращается до минимума с сегодняшнего дня. Планирую купить набор для боди Пампа дома и сделать подписку на Les mills. Мотивации выше крыши, думаю за год справлюсь
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|