Текущее время: 13 ноя 2019, 03:33




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4334 ]  На страницу Пред.  1 ... 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170 ... 174  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Таки вытолкала себя в зал. Ноги-задница. Но без Никиты тоскливо. Никто не ворчит, не строит, не подначивает. Камерная спокойная тренировка.
Правда, в конце, когда уже изоляты делала на добивание, пришлось куриц с тренажеров гонять. Терпеть не могу такое - залезет мадам на тренажер, возьмет в руки мобильный и тупо сидит 8O А когда я подхожу и прошу меня пустить, возмущенный вопль "Ну я же дееееееелаю" Ну, делайте. И стою над ней жду. Капец.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 4330
Shade, воот! Скажи, бесят такие с телефонами отдыхающие на тренажере!?
Я сама недавно по этому поводу аж в фб возмущалась)

Вчера тоже была в зале. Честно отработала всю тренировку(кардио+ноги+спина). И поняла, что раз в неделю мне вообще не нравится :wall: и тяжелее стало и крепотура появилась.

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 23:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29520
Сегодня позанималась йогой -сразу легче спине. И 9 тыс.шагов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Мы в эту неделю ударно отработали - были трижды. И возможно даже в субботу таки поработаем.
Правда, сегодня сложновато было, тк тело болит все от слова совсем)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7058
Хороший день-активный день))

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:02 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 60271
isabelle...
8-(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29520
Arturberg писал(а):
isabelle...
8-(

+1 :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 47257
isabelle...
Ого

Достала прошлогодние рваные джинсы - выпадают с них 8O
Спрятала обраино

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29520
Кадристка
Это же хорошо? :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33
Сообщения: 12200
Кадристка круто!
Увидела что вы тему подняли. Подумала "що? Опять?" ;-D

_________________
Если выкинуть из головы шаблон "как оно всё должно быть" и наслаждаться тем, как всё есть, то можно случайно стать счастливым :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 47257
Chiara писал(а):
Кадристка
Это же хорошо? :)

Хорошо, что кг уходят
Плохо, что опять менять гардероб
Хорошо, что я не все додекретное выбросила ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:22 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 60271
Кадристка
Ич как похвастались!))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7058
Изображение

Сегодня так,неплохо с учетом того,что с 9.30 до 17 я была в офисе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
На прошлой неделе нас "проняло", 4 раза в зале были))) Что весна животворящая делает.
Эту неделю тоже начали с понедельника, теперь болит все тело, а особенно верх спины - трапеция, задние дельты, еще трицепс и задница.
Сегодня зал снова по графику, но жду пока Никита раздуплится, если сильная крепатура, то может пропустим и завтра пойдем.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:36 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18085
Shade
ну покажи уже фотки
ты так качаешься давно там наверное идеальное тело :bravo:

я опять пропускаю зал
болит спина :cray:
но планирую сегодня побегать на Кирином футболе

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Sharma, оно не идеальное))) Пузо никуда не делось :bigudi: И питаюсь я не правильно, в смысле позволяю жира много, как рыбного, так и растительного. Но мышечный каркас классный, а мне это главное.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Sharma, а что со спиной? Со спиной бегать осторожно нужно...

Добавлено спустя :
Sharma, а что со спиной? Со спиной бегать осторожно нужно...

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:06 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18085
Shade
грыжа поясничная
вчера нагрузила спину уборкой

Shade писал(а):
Со спиной бегать осторожно нужно...

посмотрю как будет вечером

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 10750
Sharma

я 5 лет хожу 2 раза в неделю в тренажёрку, потолстела блин безобразно ;-D

Зато сильнее стала, полюбила плавать в море, а то раньше бултыхалась возле берега, тяжело было плыть долго, поэтому страшно.

Ну и недавно я была на рок-концерте, потолкалась там с мужиками :manicure:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:16 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18085
Ива
:mrgreen: :bravo:

я сейчас абсолютно спокойно перестала жрать
летом вообще не буду
ну и зал у меня как правило в эти периоды
сразу видно было что занимаюсь

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Sharma, очень сочувствую, знаю что это, у меня их 3 в поясничном, остальное не обследовано)))
Смотри по самочувствию!

Цитата:
Зато сильнее стала

Да! Сильнее, выносливее, грыжи не беспокоят - мышцы позвоночник держат. Ну, и когда мышцы напрягаю, то красиво контурируются)))
В Австрии в горы шастали - маршрут 7.5 км с перепадом высоты в километр, танком перла, в отличие от мужа. Но я уже этим раньше хвасталась)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 10750
Sharma

у меня тоже спина проблемная, я ходила к врачу и узнала, что у меня врожденное несращение каких-то позвонков.

Пришлось отказать от тяги, ограничить упражнения на пресс всего тремя.

Но это ж не повод от нагрузок вообще отказываться, наоборот.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Sharma, я ем немного, но люблю жирную рыбу очень, от карпа до лосося, салаты с маслом и сливочное масло)))

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Ива, я делаю абсолютно все, но после того, как освоила технику. И жестко слежу за осанкой, держу спину.
А на пресс что ты делаешь? Я скручивание (подъем до уровня отрыв лопаток от пола) и ноги в висе.

Никита не делает румынку, становую, тяги веса к животу, тк не держит спину в грудном отделе, округляет. Пришлось выбрать другие упражнения.

Добавлено спустя :
Ива, я делаю абсолютно все, но после того, как освоила технику. И жестко слежу за осанкой, держу спину.
А на пресс что ты делаешь? Я скручивание (подъем до уровня отрыв лопаток от пола) и ноги в висе.

Никита не делает румынку, становую, тяги веса к животу, тк не держит спину в грудном отделе, округляет. Пришлось выбрать другие упражнения.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7058
Записалась на душ шарко...на июнь :lol2:
Весна однако
Хожу много каждый день и то хорошо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 09:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 4330
Ива писал(а):
Sharma

я 5 лет хожу 2 раза в неделю в тренажёрку, потолстела блин безобразно ;-D

Зато сильнее стала, полюбила плавать в море, а то раньше бултыхалась возле берега, тяжело было плыть долго, поэтому страшно.

Ну и недавно я была на рок-концерте, потолкалась там с мужиками :manicure:

Потолкаться на концерте вообще святое дело! :)

Постепенно пытаюсь выйти на свой график: 3р в неделю. Но вчера было тааак тяжело, будто я впервые в зал пришла.
Особенно ноги: ягодичный мост и обратная гипрэкстензия - давались мега тяжело. :cray: устала очень и вырубилась вчера в 9, что мне совсем не свойственно.

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 09:14 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18085
Фэйла писал(а):
Но вчера было тааак тяжело, будто я впервые в зал пришла.

кушаешь хорошо?

у меня так было когда или мало ела накануне или белки

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4334 ]  На страницу Пред.  1 ... 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170 ... 174  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB