Выставка кукол 2018
Текущее время: 16 окт 2018, 15:58




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4238 ]  На страницу Пред.  1 ... 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Таки вытолкала себя в зал. Ноги-задница. Но без Никиты тоскливо. Никто не ворчит, не строит, не подначивает. Камерная спокойная тренировка.
Правда, в конце, когда уже изоляты делала на добивание, пришлось куриц с тренажеров гонять. Терпеть не могу такое - залезет мадам на тренажер, возьмет в руки мобильный и тупо сидит 8O А когда я подхожу и прошу меня пустить, возмущенный вопль "Ну я же дееееееелаю" Ну, делайте. И стою над ней жду. Капец.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 1956
Shade, воот! Скажи, бесят такие с телефонами отдыхающие на тренажере!?
Я сама недавно по этому поводу аж в фб возмущалась)

Вчера тоже была в зале. Честно отработала всю тренировку(кардио+ноги+спина). И поняла, что раз в неделю мне вообще не нравится :wall: и тяжелее стало и крепотура появилась.

_________________
А ми збудуєм зі скель новий корабель,
Весла з надій, вітрила із мрій!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 23:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 21824
Сегодня позанималась йогой -сразу легче спине. И 9 тыс.шагов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Мы в эту неделю ударно отработали - были трижды. И возможно даже в субботу таки поработаем.
Правда, сегодня сложновато было, тк тело болит все от слова совсем)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Хороший день-активный день))

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:02 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54197
isabelle...
8-(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 21824
Arturberg писал(а):
isabelle...
8-(

+1 :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 42564
isabelle...
Ого

Достала прошлогодние рваные джинсы - выпадают с них 8O
Спрятала обраино

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 21824
Кадристка
Это же хорошо? :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33
Сообщения: 11194
Кадристка круто!
Увидела что вы тему подняли. Подумала "що? Опять?" ;-D

_________________
Если выкинуть из головы шаблон "как оно всё должно быть" и наслаждаться тем, как всё есть, то можно случайно стать счастливым :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 42564
Chiara писал(а):
Кадристка
Это же хорошо? :)

Хорошо, что кг уходят
Плохо, что опять менять гардероб
Хорошо, что я не все додекретное выбросила ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 22:22 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54197
Кадристка
Ич как похвастались!))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Изображение

Сегодня так,неплохо с учетом того,что с 9.30 до 17 я была в офисе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
На прошлой неделе нас "проняло", 4 раза в зале были))) Что весна животворящая делает.
Эту неделю тоже начали с понедельника, теперь болит все тело, а особенно верх спины - трапеция, задние дельты, еще трицепс и задница.
Сегодня зал снова по графику, но жду пока Никита раздуплится, если сильная крепатура, то может пропустим и завтра пойдем.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:36 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16754
Shade
ну покажи уже фотки
ты так качаешься давно там наверное идеальное тело :bravo:

я опять пропускаю зал
болит спина :cray:
но планирую сегодня побегать на Кирином футболе

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 10:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Sharma, оно не идеальное))) Пузо никуда не делось :bigudi: И питаюсь я не правильно, в смысле позволяю жира много, как рыбного, так и растительного. Но мышечный каркас классный, а мне это главное.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Sharma, а что со спиной? Со спиной бегать осторожно нужно...

Добавлено спустя :
Sharma, а что со спиной? Со спиной бегать осторожно нужно...

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:06 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16754
Shade
грыжа поясничная
вчера нагрузила спину уборкой

Shade писал(а):
Со спиной бегать осторожно нужно...

посмотрю как будет вечером

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9050
Sharma

я 5 лет хожу 2 раза в неделю в тренажёрку, потолстела блин безобразно ;-D

Зато сильнее стала, полюбила плавать в море, а то раньше бултыхалась возле берега, тяжело было плыть долго, поэтому страшно.

Ну и недавно я была на рок-концерте, потолкалась там с мужиками :manicure:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:16 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16754
Ива
:mrgreen: :bravo:

я сейчас абсолютно спокойно перестала жрать
летом вообще не буду
ну и зал у меня как правило в эти периоды
сразу видно было что занимаюсь

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Sharma, очень сочувствую, знаю что это, у меня их 3 в поясничном, остальное не обследовано)))
Смотри по самочувствию!

Цитата:
Зато сильнее стала

Да! Сильнее, выносливее, грыжи не беспокоят - мышцы позвоночник держат. Ну, и когда мышцы напрягаю, то красиво контурируются)))
В Австрии в горы шастали - маршрут 7.5 км с перепадом высоты в километр, танком перла, в отличие от мужа. Но я уже этим раньше хвасталась)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9050
Sharma

у меня тоже спина проблемная, я ходила к врачу и узнала, что у меня врожденное несращение каких-то позвонков.

Пришлось отказать от тяги, ограничить упражнения на пресс всего тремя.

Но это ж не повод от нагрузок вообще отказываться, наоборот.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Sharma, я ем немного, но люблю жирную рыбу очень, от карпа до лосося, салаты с маслом и сливочное масло)))

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Ива, я делаю абсолютно все, но после того, как освоила технику. И жестко слежу за осанкой, держу спину.
А на пресс что ты делаешь? Я скручивание (подъем до уровня отрыв лопаток от пола) и ноги в висе.

Никита не делает румынку, становую, тяги веса к животу, тк не держит спину в грудном отделе, округляет. Пришлось выбрать другие упражнения.

Добавлено спустя :
Ива, я делаю абсолютно все, но после того, как освоила технику. И жестко слежу за осанкой, держу спину.
А на пресс что ты делаешь? Я скручивание (подъем до уровня отрыв лопаток от пола) и ноги в висе.

Никита не делает румынку, становую, тяги веса к животу, тк не держит спину в грудном отделе, округляет. Пришлось выбрать другие упражнения.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Записалась на душ шарко...на июнь :lol2:
Весна однако
Хожу много каждый день и то хорошо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 09:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 1956
Ива писал(а):
Sharma

я 5 лет хожу 2 раза в неделю в тренажёрку, потолстела блин безобразно ;-D

Зато сильнее стала, полюбила плавать в море, а то раньше бултыхалась возле берега, тяжело было плыть долго, поэтому страшно.

Ну и недавно я была на рок-концерте, потолкалась там с мужиками :manicure:

Потолкаться на концерте вообще святое дело! :)

Постепенно пытаюсь выйти на свой график: 3р в неделю. Но вчера было тааак тяжело, будто я впервые в зал пришла.
Особенно ноги: ягодичный мост и обратная гипрэкстензия - давались мега тяжело. :cray: устала очень и вырубилась вчера в 9, что мне совсем не свойственно.

_________________
А ми збудуєм зі скель новий корабель,
Весла з надій, вітрила із мрій!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 09:14 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16754
Фэйла писал(а):
Но вчера было тааак тяжело, будто я впервые в зал пришла.

кушаешь хорошо?

у меня так было когда или мало ела накануне или белки

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4238 ]  На страницу Пред.  1 ... 164, 165, 166, 167, 168, 169, 170  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4erry


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB