Автор |
Сообщение |
Газель
|
Добавлено: 10 мар 2018, 07:35 |
|
Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02 Сообщения: 19218
|
это про меня Добавлено спустя 2 минуты:Спорт более менее Питание. Все плохо. На работе вечно заказывают и жрут всякое калорийное, и меня угощают, а я же немого огорчить хороших людей
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 10 мар 2018, 08:30 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
ГазельПереведи, что написано
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 10 мар 2018, 10:32 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
2 день планки сделала
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Газель
|
Добавлено: 10 мар 2018, 17:01 |
|
Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02 Сообщения: 19218
|
ChiaraТакое тело не получится за одну ночь. Для этого нужна беременность, легкое наплевательство и дополнительный кусок пиццы.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 10 мар 2018, 19:58 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Газель писал(а): ChiaraТакое тело не получится за одну ночь. Для этого нужна беременность, легкое наплевательство и дополнительный кусок пиццы.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 11 мар 2018, 13:26 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
3 день планки есть
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 12 мар 2018, 08:56 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Планка день 4
Добавлено спустя 20 минут 50 секунд: 500 р скакалка 40 приседаний 3 км дорожка
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Not_A_Sun
|
Добавлено: 12 мар 2018, 11:50 |
|
Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32 Сообщения: 8499
|
Вчера 9000 шагов сон - более-менее (6ч и 1,5ч глубокого), по сравнению с выходными (4ч, и 0,5ч глубокого), и самочувствие веселее)) Зарядка вчера и сегодня Питание - капец "с понедельника"
_________________ А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 12 мар 2018, 21:17 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
16500 шагов
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 12 мар 2018, 21:17 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
isabelle... писал(а): 16500 шагов куда ты ходишь ежедневно?
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 12 мар 2018, 21:23 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Arturberg писал(а): isabelle... писал(а): 16500 шагов куда ты ходишь ежедневно? На работу
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 12 мар 2018, 21:31 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Браслет показал 18 тысяч и больше 10 км А у меня такое впечатление, что я вообще не ходила) Но таки да: из них тысяч 8 медленных
Добавлено спустя 44 секунды: Питание + Пресс завтра, что-то кашель какой-то неприятный...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 12 мар 2018, 23:34 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Тренировка + Круговая с кучей прыжков и берпи Питание +
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 13 мар 2018, 09:19 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Планку проспала 500 скакалка 45 приседания Немного бег на дорожке
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 13 мар 2018, 11:04 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
isabelle... писал(а): Arturberg писал(а): isabelle... писал(а): 16500 шагов куда ты ходишь ежедневно? На работу вместо того чтобы ехать? Это надо раньше выходить и вставать?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 13 мар 2018, 11:28 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Chiara Да, с вечера примерно) учитывая, где работает Изабель)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 13 мар 2018, 11:30 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Layma писал(а): Chiara Да, с вечера примерно) учитывая, где работает Изабель))) ну, я не знаю где работает Изабель.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 13 мар 2018, 21:19 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
вместо того чтобы ехать? Это надо раньше выходить и вставать?[/quote][/quote] А ты попробуй Блин, планка же еще Что то я не создана для челленджей на каждый день Внезапно все лень сегодня Вот на фейсбуке с понедельника очередной челлендж на пресс на 28 дней и дело хорошее и за 28 дней огого результат может быть,но блин,28 дней
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 13 мар 2018, 22:29 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
isabelle... Так сегодня давление скакало целый день( У меня лично головная боль просто ходила кругами от песков к затылку и обратно
Шаги + Еда + Пресс пока -
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 14 мар 2018, 22:39 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
55 приседаний 11 тыс шагов Сегодня я на работу ехала судя по всему
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 16 мар 2018, 09:48 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Утром скакалка 500 Приседания 50 Дорожка 2 км Уже легче,выносливость восстанавливается потихоньку Я бы еще пару км, но не хватило времени,нужно раньше выходить из дома
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 18 мар 2018, 10:50 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Погаблюдала неделю за сном. Сплю, в основном до 7 часов, из них глубокого 3-4 часа. Интересно будет проверить данные, когда куплю браслет
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 23 мар 2018, 11:14 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Писать особо нечего, все стабильно))) Зал 2-3 раза в неделю, чаще 3. 4 не получается, Никита то болеет, то с друзьями загуливает, то девочку выгуливает, вместо того, чтобы мать гонять. Но уже теплеет и я надеюсь на свою сознательность)))
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 23 мар 2018, 13:09 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Утром была тренировка. Попа-ноги. Уже чувствую крепатуру
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 23 мар 2018, 19:17 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
7383 шагов на свежем воздухе.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|