я тоже не правильно пила когда-то
потом перешла на имодиум - лопедиум

. Не так давно американская специальная комиссия, созданная FDA, в своём докладе предупредила о серьёзном вреде для здоровья человека от профилактического приёма витаминов, поливитаминов и кальция. И это стало сенсацией. Так как на всех континентах народ употребляет. А уж про кальций я вообще молчу, его даже стоматологи выписывают.
Основная вещь, которая сбивает с толку массового потребителя БАДов, это наличие массы исследований в интернете о пользе того или иного вещества, и одновременное практически полное отсутствие каких-либо серьезных работ о побочных эффектах, противопоказаниях и, что основное – сочетаемости. Вот почему так происходит. Смотрите, в интернете очень много информации по исследованиям различных витаминов и БАДов, эти исследования достаточно узки, так как пытаются провести доказательную базу под определенную установленную аксиому. Например, ученый N пытается доказать, что Ку-10 лечит парадонтоз и чрезвычайно полезен для укрепления миокарда. Всё, вот он взял эти два постулата и доказывает только их. Предположим, что даже он прав и его клинические испытания доказывают эффективность данного препарата по двум заданным направлениям. Но. Есть большое но. Кроме этих двух целей, ученый N больше не смотрит по сторонам, вот он пишет, что 1000 человек, которые у него принимали, не испытывали особенных побочных эффектов и прочее и прочее. Ни анамнеза этих испытуемых, не связанного с интересующими проблемами ученого N, ни каких-то долгосрочных наблюдений, даже обязательных развернутых анализов крови каждые трое суток, мы не имеем и иметь не будем никогда. И так же со всем остальным. А меж тем, обычный потребитель в своем желании укрепить сердце не имеет выбора. Может быть, ему лучше было бы попить Наттокиназу или еще что-то, потому что, к примеру, его генетика отягощена онкологией. Такого выбора у человека не будет, потому что у него нет информации для выбора.
А вот эти тяжеленные тома рутинных фармакологических клинических испытаний в интернете и даже журналах не найти. Этой информацией полностью не владеет даже ни один врач, врачи полагаются на вкладыши в лекарственные препараты из аптеки, где всё это должно быть написано, на собственные знания, память и клиническую практику.
Основная проблема витаминных комплексов и добавок заключается в том, что они в основной массе производятся по законам этих исследований, часто не соответствуют фармакологическим стандартам, и часто их содержимое не сочетается друг с другом, неправильно подобраны дозировки и связующие или нейтрализующие вещества. И только официально сертифицированные и зарегистрированные в реестрах лекарственных средств продукты, которые можно купить в аптеке, проходят соответствующие фармстандарты. Поэтому потребитель, не отягощенный медицинским или фармобразованием, часто может попасть впросак и потенциально вредить своему здоровью, имея совершенно противоположные изначальные цели.
Ну а поскольку витаминно-БАДовый вопрос у нас стоит всегда очень остро, я попробую написать об основных вредностях и несочетаемостях, о которых могу вспомнить.

Общие проблемы витаминов
Основная причина, по которой витамины вмешиваются в процессы ферментации - это не идеальное состояние пищеварительного тракта. Когда нарушена проницаемость слизистой кишечника (а теперь ответьте мне, кто точно знает, что она не нарушена), проблема, даже самая малая с поджелудочной, снижение секреции желудочного сока и пр. витамины в таблетках полностью не усваиваются, а происходит так называемый процесс бумеранга, когда при помощи мелких молекул витаминов более крупные молекулы токсинов, которые в нас попадают постоянно, вместо того чтобы выводиться, всасываются в кровь и такни.
Витамины группы В
Заселение кишечника грибом рода Candida у женщин и непроходящая молочница часто связаны с приемом В6 в комплексах, так как он является любимой пищей и идеальной средой для размножения кандиды.

. Витамин С
В 60-х годах прошлого века Лайнус Полинг, лауреат Нобелевки, кстати, открыл для народа витамин С для профилактики простуды. Соответствующей для этого дозой он назвал дозу, в сотни раз превышающую суточную. Вот с этого и начался всемирный ажиотаж вокруг витаминов. Но на самом деле Полинг ошибся, что было доказано последующими клиническими фармисследованиями - действительно, большие дозы аскорбиновой кислоты примерно на 20% сокращают длительность простуды и несколько смягчают ее симптомы, но только в том случае, если ее кислотность нейтрализована, в противном случае длительность и тяжесть протекания простуды и возникновение возможных осложнений может быть увеличена. Почему об этом маленьком факте мы вообще ничего и нигде не слышим? Да потому что продажа витамина С – это золотая жила не только для фармкомпаний, но и для производителей БАДов, а если пустить информацию в массы, они может быть чего-то недопоймут и вообще перестанут покупать

Барби

а чего начиталась про мультивитамины, расскажи.

Я с этими скидками заказала 4 посылки и уже коды всех форумчан использовала

И вроде бы почти всё нужное, но пусть скидки уже закончатся

Vanille
Спасибо тебе за наводку на тот кресте от прыщей
Он работает

Vanille

так в примуле ж вроде есть омега

Показываю первую посылку с айхёрба

Конопляное масло для еды, спонжи для тонака, салфетки с салициловой кислотой от прыщей, увлажняющая маска Сукин, масло примулы, зубная паста и спонжи



Маску уже попробовала, лёгкое шелушение убрала за один раз, будем смотреть дальше.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Барби

да я из бадов только примулу заказала, остальное чаи, еда, косметика.

Заказала такую расческу, у меня уже есть маленькая, теперь взяла большую.

https://ua.iherb.com/pr/Wet-Brush-Paddl ... rush/80943

Ещё скраб для кожи головы, шампунь, энзимную маску андалу, сыворотку миша.

Я на спонжи тоже смотрю. Но не люблю что в них зря впитывается много тонака)))

это не те спонжи
это для умывания

это что антибиотик? это же от диареи таблетки

В начале простуды могут выписать вит с + цинк и по покаазниям, а не из головы. Страховая медицина

ой, я конечно, задолбанный украинский обыватель, меня супрун еще просвещать и просвещать.

но тут мне в польше от уже такого трахеита, который на слух совсем бронхит, если не воспаление, выписали витамин с + ибупрофен. почему то нифига не помогло

и не поможет

Ну реально. кто и когда последний раз получал от врача рекомендацию принимать поливитамины (именно вот эти все в одной капсуле) без каких-то реальых показаний?