Текущее время: 29 мар 2024, 02:47




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 11:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Правило одно:
Не даем осенней хандре ни единого шанса!!!
Тем более первые недели полторы обещают быть теплыми)
Пусть ноябрь будет самым ярким и продуктивным месяцем в году)

Озвучиваем цели и задачи, выбираем и ежедневно радуем себя, душу и тело, приятными и полезными заботами

Присоединяйтесь)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Layma
А по какому поводу хандра?
Такая замечательная осень!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
У меня примерно так:
1. Восстановить физическую форму: ежедневные быстрые прогулки или побежки, 5 раз в неделю тренировки по 30-40 минут на все группы мышц. Ну и короное: бассейн)))

2. Питание: не перекусывать, не есть "пустые" и бесполезные продукты, и вообще находить время днем на нормальный обед с ярким теплым крем-супом)

3. Позаботиться о коже: маски, осенний уход, чтоб никакой сухости и усталости. И ароматы!!! Косметолог - хотелось бы, но пусть это будет приятым бонусом

4. Здоровье: прививки, витамины и добавки курсом. Хотелось бы еще не болеть)

5. Каждый день учить языки: французский ежедневно, английский 3 раза в неделю, нидерландский по мере возможности, но читать журналы и смотреть фильмы

6. Раз в неделю делать себе полезные и приятные подарки)

Примерно так) прогулки и спорт уже начала, маски и осенний уход тоже, французский - уже неделю

Добавлено спустя 49 секунд:
Melissa писал(а):
Layma
А по какому поводу хандра?
Такая замечательная осень!

день становится короче(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Так, я пока в одиночестве)
Первая неделя прошла по плану, но я слегка приболела, в два этапа (((
Тем не менее:
1) три пробежки, 3 тренировки
2) +++ только полезные вкусняшки) и крем-суп
Из бесполезного один круассан сегодня утром, но он прилетел ко мне ночью из какой-то кондитерской 19 века
3) межсезонье - куда без масочек!
К косметологу пока не записалась
Перешла на осенний уход
4). Ну вот приболела( прививку второй раз переношу...
Пью ресвератрол и витамины В
5). Французский ежедневно
Английский- начала учить грамматику advanced, пару раз в неделю по 45 минут
6). Подарок +, даже +++)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ты сама учишь?

Меня лично удивляет, как план может хоть как то способствовать нормальному настроению? ;-D

Неужели так бывает? Самое худшее, что можно мне сделать - заставить планировать, а потом план выполнять.

Много, очень много много танго, да не просто а супер улетного танго, в первые же дни ноября, лишили меня необходимости думать, чем же скрасить ноябрь :acute: Надеюсь, этого заряда хватит до конца этого гнусного месяца.

Добавлено спустя 43 секунды:
Лайма, ты не одна, я слежу за тобой ;) так тем ъа для меня болезненно-близка

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Последний раз редактировалось Хатшепсут 09 ноя 2019, 13:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Хатшепсут
Я обожаю планировать и мне в удовольствие выполнять план
Мне не нравится, когда план НЕ выполнен
Когда выполнен, и тем более план полезностей всяких, в которых я себе обычно отказываю - двойной кайф

Учу сама
Но я пока только восстанавливаю в памяти то, что учила раньше (французский)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Хатшепсут
Я без плана в депрессию впадаю :)
Если вы не знаете куда идете, как вы узнаете что уже пришли? (с) или как-то так
Планирование мне помогает порядку в голове и спокойствию в общем
Я очень хочу присоединиться с несколькими планами, но пока у меня план один:
1. Survive

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Urban Fox
Ну, это задача номер один, да...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Просто бомбическая погода сегодня и вообще этой осенью. Если так и дальше будет, то переживу этот месяц без потерь ;-D
Гуляю собак, дышу, поля зеленые, они купаются - красота!
Только эти сволочи обтрушивают воду на меня :bigudi:

Добавлено спустя 20 секунд:
Layma писал(а):
Urban Fox
Ну, это задача номер один, да...

+1

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
А если по моде и красоте - ноябрь у меня без сахара (с сегодня). По-моему, я уже могу от него отказаться. Из мучного останется только паста, иногда хлеб.
Волосы очень плохие, подумаю, как их улучшить, плюс надо к зубному. Пока будет такой план.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Urban Fox
Ну, без хлеба волосы никак не улучшить(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Layma
Почему это? :) У меня они плохие по многим причинам, ухода вообще никакого не было больше полугода

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Urban Fox
Ну, ты же восстановить хочешь
А это без питания никак...
Волосы же после родов портятся не по причинам отсутствия ухода, как правило, а по причинам недостатка питания прежде всего (волосы последние в очереди на полезности, даже после ногтей)
Если не сыпятся - то ок, если сыпятся - то я бы не рисковала хлеб ограничивать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 17:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Layma
Тот хлеб, который можно купить у нас ничем не поможет :/ нужен комплекс витаминов, уход и время

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Chiara писал(а):
Просто бомбическая погода сегодня и вообще этой осенью. Если так и дальше будет, то переживу этот месяц без потерь ;-D
Гуляю собак, дышу, поля зеленые, они купаются - красота!
Только эти сволочи обтрушивают воду на меня :bigudi:

Добавлено спустя 20 секунд:
Layma писал(а):
Urban Fox
Ну, это задача номер один, да...

+1
да! Погода в этом году нашептала нет депресси! Ну собаки итак всегда :bravo:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 18:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Chiara писал(а):
Просто бомбическая погода сегодня и вообще этой осенью.

+100000
Я кайфую нереально от этой осени

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 20:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Layma
Urban Fox
А нарушения / не выполнения планов разве не приводит в "беспокойство"?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Барби
Хм..ну я, наверное, "сухарь", но как-то слабо себе представляю беспокойство, например, из-за того, что не нанесла запланированную маску на лицо)))

Если ты глобально - то изменение планов приводит к пересмотру и корректировке планов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Layma
ну конечно о глобальном
я даже не знала,что нанесение маски - это прям планы
а зубы чистить и в тубз сходить ты в планы хоть не пишешь? :mrgreen:

если так легко планы пересматриваются, то для меня это все равно что и безпланье ...что захотел то и делаешь, а как не получилось - ну пошел и корректируешь другое захотел)))

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Барби
Ну так планы пересматриваются по каким-то причинам, а не потому, что захотелось)))
Ну р я стараюсь строить реальные планы, которые выполнить мне под силу,а не нечто заоблачное

Маска была в тему марафона
Это у меня в планах регулярно наносить маски
Потому как за лето привыкла без них, а надо втянуться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 09:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Барби
Не знаю, я свои планы выполняю :mrgreen:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Вторая неделя ноября)

1. Две пробежки, 2 тренировки, каждый день по возможности прогулки
Результат уже заметен, тонус явно +++

2. Питание отлично, пустые углеводы только в дороге
Суп не ела(((
Но сегодня буду)

3. Маски два раза в неделю, интенсивный уход, прыщи почти прошли, тургор явно стал лучше

4. Было несколько дней недостаточного сна... Но я стараюсь не выбиваться из режима
Кашель, увы(((

5. Тренируюсь каждый день, смотрю убогий сериал, тупее чем Елен и ребята)))
Называется Extra French
Съездила во Францию, пыталась говорить по-французски)))

6. Осенний гардероб: купила красивую , яркую и непромокаемую осеннюю куртку) цвет морской волны)
В поисках тонкого кашемира)
Из приятных мелочей глинтвейн)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Layma
супер!
Цитата:
Маски два раза в неделю, ..... тургор явно стал лучше

а также супер, что есть на земле удивительные люди, которым маски и уход помогают улучшить тургор.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
1. Стараюсь каждый день прыгать по этой вашей меланетт.Кстати, можно таки и до ванной так допрыгать, легко(я так не делаю). Это довольно комично выглядит)

2. Намазюкала волосы тонирующим бальзамом.

На этом все в этом месяце, пока что.

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
. Стараюсь каждый день прыгать по этой вашей меланетт.Кстати, можно таки и до ванной так допрыгать, легко(я так не делаю). Это довольно комично выглядит)
;-D
и как, заметены какие то изменения?

мои собаки уже девять месяцев в шоке практически каждое утро :lol2:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
а вот вечером на валике могу и со мной вместе полежать ;-D
плохо только, если кому то из них, особенно, Кодичке вздумается поцеловаться в это в время. Это ЖУТКО щекотно.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB