Текущее время: 19 мар 2024, 05:39




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 11:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Правило одно:
Не даем осенней хандре ни единого шанса!!!
Тем более первые недели полторы обещают быть теплыми)
Пусть ноябрь будет самым ярким и продуктивным месяцем в году)

Озвучиваем цели и задачи, выбираем и ежедневно радуем себя, душу и тело, приятными и полезными заботами

Присоединяйтесь)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Layma
А по какому поводу хандра?
Такая замечательная осень!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
У меня примерно так:
1. Восстановить физическую форму: ежедневные быстрые прогулки или побежки, 5 раз в неделю тренировки по 30-40 минут на все группы мышц. Ну и короное: бассейн)))

2. Питание: не перекусывать, не есть "пустые" и бесполезные продукты, и вообще находить время днем на нормальный обед с ярким теплым крем-супом)

3. Позаботиться о коже: маски, осенний уход, чтоб никакой сухости и усталости. И ароматы!!! Косметолог - хотелось бы, но пусть это будет приятым бонусом

4. Здоровье: прививки, витамины и добавки курсом. Хотелось бы еще не болеть)

5. Каждый день учить языки: французский ежедневно, английский 3 раза в неделю, нидерландский по мере возможности, но читать журналы и смотреть фильмы

6. Раз в неделю делать себе полезные и приятные подарки)

Примерно так) прогулки и спорт уже начала, маски и осенний уход тоже, французский - уже неделю

Добавлено спустя 49 секунд:
Melissa писал(а):
Layma
А по какому поводу хандра?
Такая замечательная осень!

день становится короче(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Так, я пока в одиночестве)
Первая неделя прошла по плану, но я слегка приболела, в два этапа (((
Тем не менее:
1) три пробежки, 3 тренировки
2) +++ только полезные вкусняшки) и крем-суп
Из бесполезного один круассан сегодня утром, но он прилетел ко мне ночью из какой-то кондитерской 19 века
3) межсезонье - куда без масочек!
К косметологу пока не записалась
Перешла на осенний уход
4). Ну вот приболела( прививку второй раз переношу...
Пью ресвератрол и витамины В
5). Французский ежедневно
Английский- начала учить грамматику advanced, пару раз в неделю по 45 минут
6). Подарок +, даже +++)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ты сама учишь?

Меня лично удивляет, как план может хоть как то способствовать нормальному настроению? ;-D

Неужели так бывает? Самое худшее, что можно мне сделать - заставить планировать, а потом план выполнять.

Много, очень много много танго, да не просто а супер улетного танго, в первые же дни ноября, лишили меня необходимости думать, чем же скрасить ноябрь :acute: Надеюсь, этого заряда хватит до конца этого гнусного месяца.

Добавлено спустя 43 секунды:
Лайма, ты не одна, я слежу за тобой ;) так тем ъа для меня болезненно-близка

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Последний раз редактировалось Хатшепсут 09 ноя 2019, 13:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Хатшепсут
Я обожаю планировать и мне в удовольствие выполнять план
Мне не нравится, когда план НЕ выполнен
Когда выполнен, и тем более план полезностей всяких, в которых я себе обычно отказываю - двойной кайф

Учу сама
Но я пока только восстанавливаю в памяти то, что учила раньше (французский)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Хатшепсут
Я без плана в депрессию впадаю :)
Если вы не знаете куда идете, как вы узнаете что уже пришли? (с) или как-то так
Планирование мне помогает порядку в голове и спокойствию в общем
Я очень хочу присоединиться с несколькими планами, но пока у меня план один:
1. Survive

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Urban Fox
Ну, это задача номер один, да...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Просто бомбическая погода сегодня и вообще этой осенью. Если так и дальше будет, то переживу этот месяц без потерь ;-D
Гуляю собак, дышу, поля зеленые, они купаются - красота!
Только эти сволочи обтрушивают воду на меня :bigudi:

Добавлено спустя 20 секунд:
Layma писал(а):
Urban Fox
Ну, это задача номер один, да...

+1

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
А если по моде и красоте - ноябрь у меня без сахара (с сегодня). По-моему, я уже могу от него отказаться. Из мучного останется только паста, иногда хлеб.
Волосы очень плохие, подумаю, как их улучшить, плюс надо к зубному. Пока будет такой план.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Urban Fox
Ну, без хлеба волосы никак не улучшить(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Layma
Почему это? :) У меня они плохие по многим причинам, ухода вообще никакого не было больше полугода

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Urban Fox
Ну, ты же восстановить хочешь
А это без питания никак...
Волосы же после родов портятся не по причинам отсутствия ухода, как правило, а по причинам недостатка питания прежде всего (волосы последние в очереди на полезности, даже после ногтей)
Если не сыпятся - то ок, если сыпятся - то я бы не рисковала хлеб ограничивать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 17:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Layma
Тот хлеб, который можно купить у нас ничем не поможет :/ нужен комплекс витаминов, уход и время

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Chiara писал(а):
Просто бомбическая погода сегодня и вообще этой осенью. Если так и дальше будет, то переживу этот месяц без потерь ;-D
Гуляю собак, дышу, поля зеленые, они купаются - красота!
Только эти сволочи обтрушивают воду на меня :bigudi:

Добавлено спустя 20 секунд:
Layma писал(а):
Urban Fox
Ну, это задача номер один, да...

+1
да! Погода в этом году нашептала нет депресси! Ну собаки итак всегда :bravo:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 18:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Chiara писал(а):
Просто бомбическая погода сегодня и вообще этой осенью.

+100000
Я кайфую нереально от этой осени

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 20:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Layma
Urban Fox
А нарушения / не выполнения планов разве не приводит в "беспокойство"?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Барби
Хм..ну я, наверное, "сухарь", но как-то слабо себе представляю беспокойство, например, из-за того, что не нанесла запланированную маску на лицо)))

Если ты глобально - то изменение планов приводит к пересмотру и корректировке планов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Layma
ну конечно о глобальном
я даже не знала,что нанесение маски - это прям планы
а зубы чистить и в тубз сходить ты в планы хоть не пишешь? :mrgreen:

если так легко планы пересматриваются, то для меня это все равно что и безпланье ...что захотел то и делаешь, а как не получилось - ну пошел и корректируешь другое захотел)))

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Барби
Ну так планы пересматриваются по каким-то причинам, а не потому, что захотелось)))
Ну р я стараюсь строить реальные планы, которые выполнить мне под силу,а не нечто заоблачное

Маска была в тему марафона
Это у меня в планах регулярно наносить маски
Потому как за лето привыкла без них, а надо втянуться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 09:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
Барби
Не знаю, я свои планы выполняю :mrgreen:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Вторая неделя ноября)

1. Две пробежки, 2 тренировки, каждый день по возможности прогулки
Результат уже заметен, тонус явно +++

2. Питание отлично, пустые углеводы только в дороге
Суп не ела(((
Но сегодня буду)

3. Маски два раза в неделю, интенсивный уход, прыщи почти прошли, тургор явно стал лучше

4. Было несколько дней недостаточного сна... Но я стараюсь не выбиваться из режима
Кашель, увы(((

5. Тренируюсь каждый день, смотрю убогий сериал, тупее чем Елен и ребята)))
Называется Extra French
Съездила во Францию, пыталась говорить по-французски)))

6. Осенний гардероб: купила красивую , яркую и непромокаемую осеннюю куртку) цвет морской волны)
В поисках тонкого кашемира)
Из приятных мелочей глинтвейн)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Layma
супер!
Цитата:
Маски два раза в неделю, ..... тургор явно стал лучше

а также супер, что есть на земле удивительные люди, которым маски и уход помогают улучшить тургор.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
1. Стараюсь каждый день прыгать по этой вашей меланетт.Кстати, можно таки и до ванной так допрыгать, легко(я так не делаю). Это довольно комично выглядит)

2. Намазюкала волосы тонирующим бальзамом.

На этом все в этом месяце, пока что.

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрь вдохновляет! Марафон
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
. Стараюсь каждый день прыгать по этой вашей меланетт.Кстати, можно таки и до ванной так допрыгать, легко(я так не делаю). Это довольно комично выглядит)
;-D
и как, заметены какие то изменения?

мои собаки уже девять месяцев в шоке практически каждое утро :lol2:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
а вот вечером на валике могу и со мной вместе полежать ;-D
плохо только, если кому то из них, особенно, Кодичке вздумается поцеловаться в это в время. Это ЖУТКО щекотно.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB