Текущее время: 28 мар 2024, 13:49




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Элементарные медицинские знания
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 10:03 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Девочки (Светдая и Шейд особенно) мне посоветовали пить глюконат кальция. он вообще нормальный? в чем отличие от раскрученного кальцимина или кальций д3 никомед? он стоит 1,6 грн пластинка

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна! февраль 2015
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 10:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 15:33
Сообщения: 7070
Цитата:
он стоит 1,6 грн пластинка

мне когда говорят подобную сумму, я тоже настораживаюсь :mrgreen:

Доброе утро!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скоро весна! февраль 2015
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Девочки (Светдая и Шейд особенно) мне посоветовали пить глюконат кальция. он вообще нормальный? в чем отличие от раскрученного кальцимина или кальций д3 никомед? он стоит 1,6 грн пластинка

Ванилла, ну смотри.
Давай логически.
Тебе нужно около 1000 мг кальция в день.
Допустим, ты около 200-500 (это самый лучший расклад) получишь с едой.
Давай считать, что нужно компенсировать 500- 800
Тебе нужно считать элементарный кальций
Содержание кальция в разных солях разное. Самое высокое соджержание в карбонате - там 400 мг на 1000 мг соли, самое низкое в глюконате - 90 на 1000
Если взять разные таблетки, например, 1 таб кальцияд3 никомед содержит 500 мг элементарного кальция, 1 таб кальцемина - 250 мг, одна таблетка глюконата содержит 45 мг
То есть, для компенсации сут. дозы пока только кальция тебе нужно примерно 1-1,5 таб никомеда, 2-2,5 , глюконата - 11-18 таблеток. Даже если по минимуму, это 1-2-10. ты готова жевать 10 таб глюконтата? ;-D
Дальше.
Кроме содержания элеиентарного кальция у нас еще 2 вопроса
1) Биодоступность - это как твой организм усваивает. Биодоступность солей разная, самая высокая у цитрата, затем карбонат, затем глюконат. Тоже глюконат не лучший выбор, тут лучший выбор кальцемин, потому что там кальций в виде карбонат+цитрат
2) и наконец ласт бат нот лист, для того, чтобы усвоился кальций, нужен витамин Д. В глюконат еего нет, занчит, ты должна будешь где-то его найти в количестве 400 МЕ. Увы, ты сейчас не загораешь, значит, тебе нужно дополнительно витамины в составе с Д - в обычных поливитаминах его меньше, или отдельно Д. Кальций Д3 и кальцемин содержат , конечно же, витамин Д в сбалансированной дозе к кальцию.

Также предостерегаю от дешгевых аналогов, даже если они указаны с витамином Д. Самая засада в производстве кальция+витамин Д, это иметь технологию гаратированного распределения витамина Д в массе кальция, другими словами в каждой таблетке должно быть 400 (200, 600 и т.д) МЕ витамина Д не меньше и не больше. Это очень трудно и владеют этой технологией не все. Но никомед (а теперь они такеда) и байер точно владеют ;-D


Надеюсь,я понятно все изложила и у всех больше не возникнет вопросов по кальцию.
Можно скопировать, создать тему "Элементарные медицинские знания" и туда разметсить :)

А, и я не буду спорить по поводу вопросов веры - необходимых ежедневно доз кальция и витамина Д соотв. полово-возрастным группам - об этом с ВОЗ разговаривайте ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 10:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, спасибо!
на самом глюконате написано 2-3 табл 2-3 раза в день

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
ну да, 3 таб 3 раза звучит лучше, чем 10 в сутки ;-D
ну и еще раз - без витамина Д это как минимум бесполезно, а как максимум, стимулирует образование кальциевых камней в почках :(
в общем, я бы лучше ничего ен пила, чем пила глюконат
у меня стоит кальций д3 никомед, я забываю все время :blush:
а счас вот климакс начнется, начнет вымываться кальций, придется пить

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 10:10 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
А расскажите мне, зачем комплекс кальций-магний-цинк? и какие нюансы его употребления, тоже нужен витамин Д параллельно?
он мне нужен?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB