согласна

а чего "можно"?

Расскажи нам тоже, что тебе помогает себя дисциплинировать?

_________________
I met god - she's black

сон - время для организма. организм отдыхает, я в отрубе. какое это время - оно же вырвано из жизни, как время в очереди в почтовом отделении.

Гелла
ничего
у меня иногда такая лень, что никакие аргументы не помогают
дисциплина у меня чаще извне, а не само

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Tamara
сон и очередь для тебя одинаково???
сон меня не выматывает, в отличие от очереди...
ну и я - это разве не организм?

_________________
мой код OLO670

ну это же приятно - отдыхать
было бы неприятно - ты бы легко просыпалась

_________________
I met god - she's black

Барби, очень часто - да. мне часто неприятно засыпать, и очень неприятно просыпатся.
ночью я часто просыпаюсь от кошмаров, особенно если приходится спать в темноте и одной. ничего с этим поделать не могу, но для меня сон - не отдых.

Tamara
кхм. я не знаю, как это сказать правильно. тут к доктору что ли...
потому что сон и еда - первое, что нужно человеку.
Никакие компы, форумы не могут быть временем для себя.
Наладить сон, потом можно уже говорить обо всем остальном в этой теме. ИМХО

_________________
мой код OLO670

у меня совершенно все плохо с самодисциплиной не могу себя заставить ничего делать

странно все это

_________________

это самое странное из всего, что я слышала в жизни. сочувствую очень.
для меня самое приятное, что может быть на свете это сон и особенно момент засыпания.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Вот мне кажется и КоЛеЖаНкА стоит попробовать как раз ложиться спать, когда "наконец все затихли и пришло время для себя". Сразу несколько пунктов убрать можно будет из проблемных

Добавлено спустя 53 секунды:
Tamara
хотела спросить, как это - неприятно засыпать?

_________________
мой код OLO670

Просто такая особенность - кто-то ест когда проблемы, кто-то плачет, у меня же при стрессах, может, или проблемах, не глобальных, может не быть никакой реакции - но страдает сон при малейшем нервном напряге. отакэ.
и как-то это самое мое слабое место
но как с этим идти к врачу? "Знаете, доктор, иногда мне не хочется засыпать, а хочется читать книгу, и я засыпаю незаметно носом в нее"?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:


уходишь в сон - и уже в дреме просыпаешься от какого-то кошмара, мнимого шума, странного полусна.
второй раз засыпаешь - опять, повтор.
после третьего раза уже лично я читаю или смотрю фильмы пока не засну.
если такое часто - то и после первого.
отлично помогает алко или сигарета, но каждый день же не станешь употреблять.

Tamara
тю на тебя. так ты так и скажи - проблемы со сном, потому что стрессы.
а то говоришь такое. сон - это не вермя для себя...
Да, к врачу и надо, если проблемы с засыпанием

_________________
мой код OLO670

Барби, да это не те стрессы-стрессы, от которых в принципе могут быть проблемы с чем бы то ни было.
Я не очень хорошо знаю, от чего зависят трудности при засыпании - иногда при жутких проблемах их нету - или при обычной рутине они есть. я никогда об этом особо не думала.
тем более такие проблемы со сном у меня всю жизнь, мне это почти норма. в детстве была астма - и приступы были как-то по ночам в основном.
может это и не надо лечить? типа такая особенность?

Ну собственно, усилиями коллективного разума и после некоторых огорчительных размышлений мне удалось создать несколько дисциплинирующих привычек.
Основная - хотя бы минимально планировать и учитывать насущные дела и оценивать сразу же риски.
Например, отметить необходимость стирки вещей, недостаток которых станет критическим послезавтра, значит дата стирки зависит от наличия возможности сушить.
На работе - список от руки (люблю вычёркивать).
И вообще, списки дел полезная штука, если они под рукой.
Ну и вечный двигатель - обязательства перед другими, хотя его влияние ослабело с годами одно время я даже боролся с ним
Основное топливо для оптимизации жизни - та самая лень.

Tamara
наш мозг перерабатывает полученную за день информацию и сортирует в память в фазе быстрого сна, это как раз после засыпания, вот ты понервничала или думаешь о чем-то вот оно и так
у меня тоже проблемы со сном бывают на фоне стресса, пара таких вырываний из сна- и головная боль обеспечена

+1

_________________

Юсон, лучше бы он днем работал, так чтобы я это замечала. днем он буксует у меня, а ночью вотэтавот вытворяет.
Короче, бутылка открытого красного в баре обеспечивает глубокий и крепкий сон че-та последнее время подсела на крепленую сладкую масандру.

Тамара я понимаю твои проблемы со сном. Тоже боюсь темноты, страдаю кошмарами и не люблю засыпать. Можно даже о сне отдельную тему открыть.

Вито-мелатонин пробовала уже?

Еще на тему «доктор, я не сплю», есть отличные книга и фильм «Бойцовский клуб».

_________________
I met god - she's black

о, это обо мне точно!

Ну и всё остальное тоже

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

Szczljauwek
о, и я.
Вот пока на работе сейчас, написала список на завтра , убрала стол. Расписала день по основным блокам по времени завтранамечаетсяпиздец

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

вот кстати о работе - когда я работала, тоже все было упорядочено, приоритеты выставлены, все успевала, завалов никаких не было ни в доках ни в работе.. я вообще администратор по натуре - что-то упорядочивать, систематизировать, организовывать процессы- это все про меня. но вот дома почему-то не работает.. видно нет пинка под зад. муж наоборот сочувствует и рекомендует закрыть на все глаза и расслабиться )) дал бы пинка что ли, но я бы тогда дико обиделась замкнутый круг.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:


ну тут как бы +1
но! вот целый день посвящаю себя детям. принеси-подай-подотри-накорми-убери. вермя дневного сна короткое, надо хоть чуть убраться и закинуть какую-то еду в мультю, проверить почту итп. 2 часа на все про все. и так до вечера.. для меня ожидание вечера спокойного и ночи - это как стимул продержаться до конца дня. а когда же общаться с мужем, смотреть фильмы, читать/вязать/принимать ванну/общаться на форуме/шопиться итп ??? если сразу после детского отбоя я тоже сразу спать пойду.. парадокс.

_________________

Счастье - это когда время, в которое просыпаешься и высыпаешься,
совпадает.(с)
Рамки-это действительно то,что я больше всего ненавижу!Они делают меня оч.несчастной и подавленной.
Сад-школа-Универ+работа-работа.Как я жила(с)?Вечная гонка,нет даже погоня за счастьем,которое от тебя постоянно ускользает,когда живешь не так,как тебе хочется,в дисгармонии.Встаешь по звонку ненавистного будильника,ложишься спать,когда совсем не хочется.Так мерзко чувствовать себя роботом,винтиком в чьем-то механизме.Все изменилось,когда я встретила близкого по духу человека,который поддержал и продолжает поддерживать во всем,вселил веру...Бросила нафиг надоевшую работу и занялась тем,что действительно МОЕ,тем что делает меня счастливой,веселой и беззаботной,где я сама себе хозяйка,могу спать до 2 дня,могу в семь без будильника проснуться,могу работать весь день,могу лентяйничать неделю.Когда хочу могу поехать в отпуск,а не когда "добрый дядя" даст добро...Жить в гармонии с собой-поистине прекрасно)

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)

КоЛеЖаНкА
Ну вот у меня тоже самое, вместо дома просто?работа. Я прихожу домой в 8 самое раннее, и ложиться спать в 10 с Сонькой?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Гелла

ты просто молодчинка!

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

о!
новый виток дискуссии?

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой

biolina
тема не про то, как найти ..близкого по духу

_________________
мой код OLO670

у меня еще прикол в том, что я люблю много работать ну, так чтобы, все плотно, с адреналином, некогда кофе выпить.
и чтобы неинтересно было чем-то другим в рабочее время заниматься, типа когда есть азарт. вот это - форумы в рабочее время, и все остальное - это что-то где-то у меня временно сломалось, года на 2потому что это не про меня...
странно... у меня сейчас роман с работой, типа "оживление чувств" прикольно.

надо учиться спать, как??

успеваю все, что планирую и хочу. Но - у нас нет детей, поэтому все время только на работу и себя. Плюс с мужем работа по дому реально напополам, опять же - время на себя. Сплю не менее 8 часов в день (а то и более).
проблемы со сном были крупные, сплю мега-чутко, спасают только силиконовые беруши и повязка на глаза

Гелла делаю многое из написанного, обязательно - одежда с вечера, все собрано, туфли/ключи/телефоны на видном месте. Ненавижу утро, поэтому стараюсь его немного улучшить заранее, с вечера - не оставляю посуду в раковине (она меня раздражает, когда утром себе делаю чай), чищу кошачий туалет, меняю полотенца, обдумываю завтрак. Когда с мужем смотрим за ужином фильмы - одновременно перебираю шкаф/глажу (маленькие размеры площади способствуют)

учу французский в поезде (час утром и час после работы), на работе получила номинацию как самый продуктивный работник электровеник по-нашенски)))) обязательно каждые выходные куда-нибудь выхожу из дома - гости/подруги/гулять по городу/музей/выставка. Списков не составляю, только промежуточные - для подарков на НГ, например. Уже купила 30 проц. подарков, на эти выходные опять наметила шопинг

Да, про подарки - я их покупаю очень заранее. Для сестры туфли купила весной, у нее др в ноябре, мне это очень помогает избежать праздничного стресса. В поездке купили подарок мужу сестры, детям купила на прошлой неделе. Есть спец. коробка, я туда складываю купленное обожаю дарить подарки, вчера как раз их пересматривала))) если на распродаже вижу милую вещицу, покупаю в подарочный фонд.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
спать тоже обожаю у нас кровать мега-удобная, одеяло воздушное и я так завораааачиваюсь в него с головой и мечтаю мечтать я тоже люблю. Ложусь спать в 10-11 встаю в 6.30

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
у меня 9 лет вторая работа помимо основной была, я дипломы-рефераты писала для студентов. Это помогло себя самодисциплинировать. Для меня главное - разбить на мелкие шажки, самую неприятную работу делать сразу (и незадумываясь) и никогда не оставлять мелкие вещи "на потом", они имеют обыкновение скапливаться в ком. Ну, и вино

_________________
Когда аист принес меня моим родителям, они долго смеялись и сначала хотели взять аиста…

Mareenka, какая отличная идея, по поводу подарков!

_________________
I met god - she's black