Автор |
Сообщение |
Гелла
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:22 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Барби писал(а): Сон - это первое, что для себя.
согласна а чего "можно"? Расскажи нам тоже, что тебе помогает себя дисциплинировать?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tamara
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:27 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 17:47 Сообщения: 3146
|
сон - время для организма. организм отдыхает, я в отрубе. какое это время - оно же вырвано из жизни, как время в очереди в почтовом отделении.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:29 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Гелла ничего у меня иногда такая лень, что никакие аргументы не помогают дисциплина у меня чаще извне, а не само Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:Tamara сон и очередь для тебя одинаково??? сон меня не выматывает, в отличие от очереди... ну и я - это разве не организм?
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:34 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Tamara писал(а): сон - время для организма. организм отдыхает, я в отрубе. какое это время - оно же вырвано из жизни, как время в очереди в почтовом отделении.
ну это же приятно - отдыхать было бы неприятно - ты бы легко просыпалась
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tamara
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:34 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 17:47 Сообщения: 3146
|
Барби, очень часто - да. мне часто неприятно засыпать, и очень неприятно просыпатся. ночью я часто просыпаюсь от кошмаров, особенно если приходится спать в темноте и одной. ничего с этим поделать не могу, но для меня сон - не отдых.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:37 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Tamara кхм. я не знаю, как это сказать правильно. тут к доктору что ли... потому что сон и еда - первое, что нужно человеку. Никакие компы, форумы не могут быть временем для себя. Наладить сон, потом можно уже говорить обо всем остальном в этой теме. ИМХО
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Yusonchik
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:40 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:25 Сообщения: 12174 Откуда: Донецк
|
у меня совершенно все плохо с самодисциплиной не могу себя заставить ничего делать Tamara писал(а): мне часто неприятно засыпать, и очень неприятно просыпатся. ночью я часто просыпаюсь от кошмаров, особенно если приходится спать в темноте и одной. ничего с этим поделать не могу, но для меня сон - не отдых. странно все это
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:43 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Tamara писал(а): Барби, очень часто - да. мне часто неприятно засыпать, и очень неприятно просыпатся. ночью я часто просыпаюсь от кошмаров, особенно если приходится спать в темноте и одной. ничего с этим поделать не могу, но для меня сон - не отдых. это самое странное из всего, что я слышала в жизни. сочувствую очень. для меня самое приятное, что может быть на свете это сон и особенно момент засыпания.
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:44 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Вот мне кажется и КоЛеЖаНкА стоит попробовать как раз ложиться спать, когда "наконец все затихли и пришло время для себя". Сразу несколько пунктов убрать можно будет из проблемных
Добавлено спустя 53 секунды: Tamara хотела спросить, как это - неприятно засыпать?
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tamara
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:45 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 17:47 Сообщения: 3146
|
Просто такая особенность - кто-то ест когда проблемы, кто-то плачет, у меня же при стрессах, может, или проблемах, не глобальных, может не быть никакой реакции - но страдает сон при малейшем нервном напряге. отакэ. и как-то это самое мое слабое место но как с этим идти к врачу? "Знаете, доктор, иногда мне не хочется засыпать, а хочется читать книгу, и я засыпаю незаметно носом в нее"? Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:Барби писал(а): В Tamara хотела спросить, как это - неприятно засыпать? уходишь в сон - и уже в дреме просыпаешься от какого-то кошмара, мнимого шума, странного полусна. второй раз засыпаешь - опять, повтор. после третьего раза уже лично я читаю или смотрю фильмы пока не засну. если такое часто - то и после первого. отлично помогает алко или сигарета, но каждый день же не станешь употреблять.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:48 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
Tamara тю на тебя. так ты так и скажи - проблемы со сном, потому что стрессы. а то говоришь такое. сон - это не вермя для себя... Да, к врачу и надо, если проблемы с засыпанием
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tamara
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:53 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 17:47 Сообщения: 3146
|
Барби, да это не те стрессы-стрессы, от которых в принципе могут быть проблемы с чем бы то ни было. Я не очень хорошо знаю, от чего зависят трудности при засыпании - иногда при жутких проблемах их нету - или при обычной рутине они есть. я никогда об этом особо не думала. тем более такие проблемы со сном у меня всю жизнь, мне это почти норма. в детстве была астма - и приступы были как-то по ночам в основном. может это и не надо лечить? типа такая особенность?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Szczljauwek
|
Добавлено: 31 окт 2013, 18:57 |
|
|
Член профсоюза |
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:58 Сообщения: 3697
|
Ну собственно, усилиями коллективного разума и после некоторых огорчительных размышлений мне удалось создать несколько дисциплинирующих привычек. Основная - хотя бы минимально планировать и учитывать насущные дела и оценивать сразу же риски. Например, отметить необходимость стирки вещей, недостаток которых станет критическим послезавтра, значит дата стирки зависит от наличия возможности сушить. На работе - список от руки (люблю вычёркивать). И вообще, списки дел полезная штука, если они под рукой. Ну и вечный двигатель - обязательства перед другими, хотя его влияние ослабело с годами одно время я даже боролся с ним Основное топливо для оптимизации жизни - та самая лень.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Yusonchik
|
Добавлено: 31 окт 2013, 19:10 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:25 Сообщения: 12174 Откуда: Донецк
|
Tamaraнаш мозг перерабатывает полученную за день информацию и сортирует в память в фазе быстрого сна, это как раз после засыпания, вот ты понервничала или думаешь о чем-то вот оно и так у меня тоже проблемы со сном бывают на фоне стресса, пара таких вырываний из сна- и головная боль обеспечена Szczljauwek писал(а): На работе - список от руки (люблю вычёркивать). И вообще, списки дел полезная штука, если они под рукой. +1
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tamara
|
Добавлено: 31 окт 2013, 19:32 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 17:47 Сообщения: 3146
|
Юсон, лучше бы он днем работал, так чтобы я это замечала. днем он буксует у меня, а ночью вотэтавот вытворяет. Короче, бутылка открытого красного в баре обеспечивает глубокий и крепкий сон че-та последнее время подсела на крепленую сладкую масандру.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 31 окт 2013, 20:00 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Тамара я понимаю твои проблемы со сном. Тоже боюсь темноты, страдаю кошмарами и не люблю засыпать. Можно даже о сне отдельную тему открыть.
Вито-мелатонин пробовала уже?
Еще на тему «доктор, я не сплю», есть отличные книга и фильм «Бойцовский клуб».
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 31 окт 2013, 20:08 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
КоЛеЖаНкА писал(а): роблема № 2 - ложусь очень поздно, просто рука нога не поднимается идти спать в 11 часов. в 11 часов только-только в доме все затихает, и наконец-то наступает время для меня, когда я могу хоть всю ночь (теоретически) сидеть за компом или чем-то заниматься для себя. идти спать в ущерб этому времени кажется кощунством. о, это обо мне точно! Ну и всё остальное тоже Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:Szczljauwek писал(а): На работе - список от руки (люблю вычёркивать). Szczljauwekо, и я. Вот пока на работе сейчас, написала список на завтра , убрала стол. Расписала день по основным блокам по времени завтранамечаетсяпиздец
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
КоЛеЖаНкА
|
Добавлено: 31 окт 2013, 20:18 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40 Сообщения: 2976 Откуда: Киев
|
Цитата: Вот пока на работе сейчас, написала список на завтра , убрала стол. Расписала день по основным блокам по времени завтранамечаетсяпиздец вот кстати о работе - когда я работала, тоже все было упорядочено, приоритеты выставлены, все успевала, завалов никаких не было ни в доках ни в работе.. я вообще администратор по натуре - что-то упорядочивать, систематизировать, организовывать процессы- это все про меня. но вот дома почему-то не работает.. видно нет пинка под зад. муж наоборот сочувствует и рекомендует закрыть на все глаза и расслабиться )) дал бы пинка что ли, но я бы тогда дико обиделась замкнутый круг. Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:Барби писал(а): Девочки. можно я влезу не разделяйте время для себя и сон! Вы спите для кого-то? Сон - это первое, что для себя. ну тут как бы +1 но! вот целый день посвящаю себя детям. принеси-подай-подотри-накорми-убери. вермя дневного сна короткое, надо хоть чуть убраться и закинуть какую-то еду в мультю, проверить почту итп. 2 часа на все про все. и так до вечера.. для меня ожидание вечера спокойного и ночи - это как стимул продержаться до конца дня. а когда же общаться с мужем, смотреть фильмы, читать/вязать/принимать ванну/общаться на форуме/шопиться итп ??? если сразу после детского отбоя я тоже сразу спать пойду.. парадокс.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Eternity
|
Добавлено: 31 окт 2013, 20:42 |
|
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30 Сообщения: 3061 Откуда: Kiev
|
Счастье - это когда время, в которое просыпаешься и высыпаешься, совпадает.(с) Рамки-это действительно то,что я больше всего ненавижу!Они делают меня оч.несчастной и подавленной. Сад-школа-Универ+работа-работа.Как я жила(с)?Вечная гонка,нет даже погоня за счастьем,которое от тебя постоянно ускользает,когда живешь не так,как тебе хочется,в дисгармонии.Встаешь по звонку ненавистного будильника,ложишься спать,когда совсем не хочется.Так мерзко чувствовать себя роботом,винтиком в чьем-то механизме.Все изменилось,когда я встретила близкого по духу человека,который поддержал и продолжает поддерживать во всем,вселил веру...Бросила нафиг надоевшую работу и занялась тем,что действительно МОЕ,тем что делает меня счастливой,веселой и беззаботной,где я сама себе хозяйка,могу спать до 2 дня,могу в семь без будильника проснуться,могу работать весь день,могу лентяйничать неделю.Когда хочу могу поехать в отпуск,а не когда "добрый дядя" даст добро...Жить в гармонии с собой-поистине прекрасно)
_________________ Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 31 окт 2013, 20:45 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
КоЛеЖаНкА Ну вот у меня тоже самое, вместо дома просто?работа. Я прихожу домой в 8 самое раннее, и ложиться спать в 10 с Сонькой?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 31 окт 2013, 20:53 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Гелла ты просто молодчинка! Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:Eternity писал(а): Все изменилось,когда я встретила близкого по духу человека,который поддержал и продолжает поддерживать во всем,вселил веру...Бросила нафиг надоевшую работу и занялась тем,что действительно МОЕ,тем что делает меня счастливой,веселой и беззаботной,где я сама себе хозяйка,могу спать до 2 дня,могу в семь без будильника проснуться,могу работать весь день,могу лентяйничать неделю.Когда хочу могу поехать в отпуск,а не когда "добрый дядя" даст добро...Жить в гармонии с собой-поистине прекрасно) о! новый виток дискуссии?
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 31 окт 2013, 21:04 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
biolina тема не про то, как найти ..близкого по духу
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tamara
|
Добавлено: 31 окт 2013, 21:04 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 17:47 Сообщения: 3146
|
у меня еще прикол в том, что я люблю много работать ну, так чтобы, все плотно, с адреналином, некогда кофе выпить. и чтобы неинтересно было чем-то другим в рабочее время заниматься, типа когда есть азарт. вот это - форумы в рабочее время, и все остальное - это что-то где-то у меня временно сломалось, года на 2потому что это не про меня... странно... у меня сейчас роман с работой, типа "оживление чувств" прикольно. надо учиться спать, как??
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mareenka
|
Добавлено: 31 окт 2013, 21:15 |
|
|
неунывающая децибелка |
|
Зарегистрирован: 03 фев 2012, 20:45 Сообщения: 3334
|
успеваю все, что планирую и хочу. Но - у нас нет детей, поэтому все время только на работу и себя. Плюс с мужем работа по дому реально напополам, опять же - время на себя. Сплю не менее 8 часов в день (а то и более). проблемы со сном были крупные, сплю мега-чутко, спасают только силиконовые беруши и повязка на глаза Гелла делаю многое из написанного, обязательно - одежда с вечера, все собрано, туфли/ключи/телефоны на видном месте. Ненавижу утро, поэтому стараюсь его немного улучшить заранее, с вечера - не оставляю посуду в раковине (она меня раздражает, когда утром себе делаю чай), чищу кошачий туалет, меняю полотенца, обдумываю завтрак. Когда с мужем смотрим за ужином фильмы - одновременно перебираю шкаф/глажу (маленькие размеры площади способствуют) учу французский в поезде (час утром и час после работы), на работе получила номинацию как самый продуктивный работник электровеник по-нашенски)))) обязательно каждые выходные куда-нибудь выхожу из дома - гости/подруги/гулять по городу/музей/выставка. Списков не составляю, только промежуточные - для подарков на НГ, например. Уже купила 30 проц. подарков, на эти выходные опять наметила шопинг Да, про подарки - я их покупаю очень заранее. Для сестры туфли купила весной, у нее др в ноябре, мне это очень помогает избежать праздничного стресса. В поездке купили подарок мужу сестры, детям купила на прошлой неделе. Есть спец. коробка, я туда складываю купленное обожаю дарить подарки, вчера как раз их пересматривала))) если на распродаже вижу милую вещицу, покупаю в подарочный фонд. Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:спать тоже обожаю у нас кровать мега-удобная, одеяло воздушное и я так завораааачиваюсь в него с головой и мечтаю мечтать я тоже люблю. Ложусь спать в 10-11 встаю в 6.30 Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:у меня 9 лет вторая работа помимо основной была, я дипломы-рефераты писала для студентов. Это помогло себя самодисциплинировать. Для меня главное - разбить на мелкие шажки, самую неприятную работу делать сразу (и незадумываясь) и никогда не оставлять мелкие вещи "на потом", они имеют обыкновение скапливаться в ком. Ну, и вино
_________________ Когда аист принес меня моим родителям, они долго смеялись и сначала хотели взять аиста…
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 31 окт 2013, 21:47 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Mareenka, какая отличная идея, по поводу подарков!
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|