Текущее время: 29 мар 2024, 07:50




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
Гелла


если переедание раз (пусть даже не в год, а месяц), но ничего страшного, если остальное время все хорошо с едой. и нет смысла для такого вот способа облегчить желудок. а если это делается регулярно, то это таки болезнь и ее лечить надо

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
нужно ставить реалистичные цели, все-таки вес зависит от комплекции и от генетики. Если естественным путем добиться желанного веса не получается, то имхо человеку надо цели сменить, а то вредно для здоровья, да и для психики тоже :(

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, ну вот, каждый день спорт - это естественный путь?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
кому как, мне - нет. И диета неестественный. Умеренное здоровое питание + средние физ нагрузки

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, а если постоянно хочется есть при этом, еды не хвататет?

Annett, и она не лечилась, просто бросила это дело?
Какая ж это тогда болезнь? :dont_know:

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
значит, что-то не так, или диета не подходит, или человек просто слишком мало ест и постоянно испытывает чувство голода. Невозможно же так жить годами, надо что -то менять, или в итоге он заработает невроз..

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, да ладно, вся суть похудения построена на дефиците.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
на дефиците, но не на чувстве голода) минус сотня калорий не вызывают такого стресса, и вполне достаточно, чтобы за несколько месяцев сбросить вес

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, для похудения необходим дефицит 500 ккал в день, рекомендовано 300 спортом и 200 едой.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла ты уверена? это если с 3000 начальных, то может быть...
имхо это невозможно, поддерживать такой дефицит на протяжении долгого времени

Мэри Эн же писала про сушку - минус 100-200 калорий в день?

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, почему с 3000, где-то 2000 получается.
Все эти коридоры бжу, которые выставляет ДиОн, уже с этим дефицитом и подсчитаны.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
ужас. Что-то не так, долго так не продержишься 8O
тогда уж лучше спортом
или овощи есть тоннами

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, на 1500 ккал долго не продержишься? 8O
Ну вот смотри, интенсивный спорт и одни овощи тоже повышают чувство голода, что чревато зажорами и перееданиями.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Если делать похудение постоянным процессом, то ничего хорошего не выйдет. Лично я планирую сначала похудеть с дефицитом калорий и усиленной нагрузкой, а потом придерживаться здорового питания в своих коридорах с умеренной физической нагрузкой для поддержания достигнутого. Если же постоянно то набирать, то снижать вес, срываться на обжираловку, потом есть капустные листики, или вызывать рвоту, то недалеко до проблем со здоровьем и нарушения психики.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
имхо это все индивидуально. Я могу все лето есть супы да салатики, и прекрасно себя чувствую, а зимой ем больше мяса. Вообще не ем сахара и редко выпечку, а вот без шоколада и фруктов не ставила бы себе целью обходится.

суть в том, что надо определить, что тебе больше подходит, больше спорта, меньше еды, больше овощей, отказ от сладкого, это кому что
но какой-то естественный для тебя способ, который ты можешь поддерживать месяцами и годами. Если человеку постоянно хочется есть, то будут срывы и толку не будет, только нервы испорченные и чувство вины. Но против организма не попрешь, он все равно возьмет свое, или едой, или хронической слабостью/усталостью, или зажором..

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Olka19, так похудение - это дефицит. Чувство голода нормально при дефиците.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Гелла
нет 8O это же невозможно, так жить

если снижаешь количество еды, то через пару недель просто привыкаешь к такому рациону и начинаешь есть меньше, да и все.

Но чувство голода - это не нормально. Если оно не уходит, имхо, значит, ты объективно не доедаешь.

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
Гелла писал(а):
Olka19, так похудение - это дефицит. Чувство голода нормально при дефиците.



неправда. писали ж темке какой-то. что можно быть голодной и на 2000 ккал, а можно наедаться на 1500. ну и проще вести более активный образ жизни, чем лежать на диване и урезать себе питание до невозможности
и зачем постоянно худеть? сбросила вес, и держи его. тогда не надо никакого дефицита, нужно есть в меру просто

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2011, 00:48
Сообщения: 4642
Откуда: Бельгия
читала, что римские аристократы при переедании часто перышком в рот облегчали желудок
и продолжают пировать :popcorn:
но не для похудения делали, а чтобы опустошить желудок для дальнейшего обжорства
бееее, перо в горло :-x
уж лучше два пальца
делала так в молодости,но не часто :)

булемией страдаю :mrgreen: есть хочу всегда :blush:
но я часто голодаю,занимаюсь лечебным голоданием
обжорством не занимаюсь, не люблю обьедаться,но чувство голода всегда со мной :popcorn:

_________________
"Ватащи-ва ватащи дэ ва аримасэн,
та ватащи-но ума-ва ватащи-но ума дэ ва аримасэн!"

"Я НЕ Я И ЛОШАДЬ НЕ МОЯ"
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2011, 01:25
Сообщения: 5364
Гелла писал(а):
Olka19, ну вот, каждый день спорт - это естественный путь?

Вообще-то да, мы раождены, чтобы двигаться много, каждый день. Это не означает марафон каждый день, но например, неск часов ходьбы, несиловой работы, итд. В современной жизни так не получается, поэтому, например, 15-30 мин кардио каждый день, да, естесственно. Плюс 30 мин силовой нагрузки пару раз в неделю. Плюс не обжираться и есть качественные продукты. Это все естесственно.

При таком образе жизни, один раз в месяц сьесть много вкусного - не приведет к повушению веса. Рыгать не нужно.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Vanille писал(а):
Jen писал(а):
а типа после рвоты офигенное самочувствие?

если переела и тошнило, КОНЕЧНО офигенное, когда уже вырвешь и все.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Glider писал(а):
Если один раз в год переел, то рвотой не особо поможет, лучше подождать до след. дня, и позаниматься спортом/усторить разгрузочный день, и впредь не обжираться.

как не поможет? сразу же легче. а как можно заниматься спортом, когда у тебя еда в горле стоит я не понимаю.

Я же написала, "на следующий день". :bigudi:

Рвота не рекоммендована, по многим причинам. Это крайняя мера, только при отравлении.

_________________
Everything will be alright at the end. If it's not alright, it's not the end yet.
"The Best Exotic Marigold Hotel"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 19:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Jen писал(а):
и зачем постоянно худеть? сбросила вес, и держи его. тогда не надо никакого дефицита, нужно есть в меру просто

если скидываешь на 1300 например, то и держать потом нужно на 1300.


Это если не нарастила мышцы. Если нарастила, можно есть 2500 и не поравляться :)

Добавлено спустя 39 секунд:
Гелла писал(а):
Olka19, для похудения необходим дефицит 500 ккал в день

Откуда инфа именно о 500 ккал?

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Гелла писал(а):
Olka19, так похудение - это дефицит. Чувство голода нормально при дефиците.

У меня при дефиците, если я распределяю правильно калораж в течение дня, ем нормальный объём еды, а не набираю жирным сыром и шоколадками и не пью спиртного нет никакого чувства голода. С чего это оно обязательно?
Конечно, если с 3000 урезать до 1500, то будет. а если с 2000 до 1500 и правильно всё спланировать, не будет.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 19:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23247
Гелла, постоянно дефицит калорий и постоянный жесткий контроль вот к чему приводит - девочка в детках постила ссылку http://radulova.livejournal.com/2596086.html#cutid1

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 19:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Слабительные чреваты привыканием. Постоянное использование слабительных = потеря электролитов, авитаминоз, рак кишечника. Рвота чревата воспалением пищевода, проблемами с желудком (он настроен переваривать - отобрали - спазмы, самопереваривание, метеоризм потом) и усилением запора от слабительных. Хотите? Получите.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Vredya, дефицит дефициту рознь.
Все хорошо в меру, но любой дефицит вызывает голод - это же логично

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Svetlaya писал(а):
У меня при дефиците, если я распределяю правильно калораж в течение дня, ем нормальный объём еды, а не набираю жирным сыром и шоколадками и не пью спиртного нет никакого чувства голода. С чего это оно обязательно?


Если распределяешь, то да. Я тоже за распределение.
Ну вот переел человек. Шоколадок и сыра, а впереди не знаю... соревнования по взвешиванию. Или в узкое платье нужно влезть. Все было ок, а тут оно скажется 100%.

Добавлено спустя 34 секунды:
Svetlaya писал(а):
Откуда инфа именно о 500 ккал?


Под формулами подсчета обычно пишут.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 22:47 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Гелла писал(а):
Svetlaya писал(а):
Откуда инфа именно о 500 ккал?
Под формулами подсчета обычно пишут.
приблизительное число для среднего человека средней комплекции
дефицит должен быть 10-20% поддерживающего рациона, вот у сферического человека в вакууме это ок 500 ккал

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB