девочки, расскажите о процесе взвешивания? какие продукты взвешивать? готовые или нет?

tut_ta
тут быстро не расскажешь, если ты собираешься серьёзно считать калории и питательные вещества, ты на дионе зарегистрируйся и почитай там информацию
http://www.dietaonline.ru

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

tut_ta
еду в смысле? в идеале сырую. но если не получается - готовую
в принципе, это не так уж важно, просто у готовой бжуки менее точные

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

Можно и так, и так. Обычно я взвешиваю сырые, но если это неудобно - то уже готовые.
Есть калорийность сырых продуктов и калорийность готовых отдельно.

_________________

не имеет смысла взвешивать и считать:
чай/кофе без сахара (если с сахаром, молоком - считать как сахар, молоко)
специи и приправы
зелень, которая трава (укроп, петрушка, базилик и т.д.) - если это добавка к. если это основа салата - считать
чеснок

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

спасибо, только об этом хотела спросить!

еще вопрос, как взвешивать мясо, например индюшкина ножка с косточкой, взвесила, сварила, но есть же буду без косточки? или ее чистить и взвешивать только мясо?

tut_ta
ага, взвешивать только то, что ты будешь есть.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

tut_ta
ну тут такое - кость не ешь, поэтому ее конечно не нужно взвешивать или же нужно отнимать
поэтому можно делать каждый раз как удобно: или срезать мясо, взвесить, посчитать по сырому и приготовить - или приготовить, срезать мясо, взвесить и посчитать по готовому. зависит от того, что готовишь и как оба способа имеют право на существование, погрешность незначительная получится
я сырыми взвешиваю мясо без кости. а если с костью - обычно от готового отколупываю и взвешиваю

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

купила блин весы не електронные а механические, наверное надо поменять.. что за тормоз меня укусил вчера
и еще вопрос, если например я взвешиваю, получается огурец 70 грам, то я не считаю как за 100, считаю как за 70? правильно? ...

буду еще вопросы задавать ато я ничегошеньки не понимаю в подсчете, а времени на литературу особо нету, почитаю конечно же обязательно... но пока буду задавать вопросы

tut_ta
конечно, 70. вот когда будет 100 - тогда 100
механика не рулит, погрешность ок 10 г. надо электронные с шагом 1-2 г и максимальным весом 3 кг, а лучше 5 кг
заходите в ЗОЖ-посиделки, мы там в основном питатльную/спортивную болталку держим

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

tut_ta
Весы нужны электронные, конечно.
Тебя уже отправляли на Дион - почти все наши девочки ведут подсчеты там. Не поленись, зарегистрируйся. Когда добавляешь еду в свой день, там просто надо вбить вес продукта (те же огурцы, 70 г) - и оно само тебе все подсчитает. Потрать час-два времени, потом будешь его значительно экономить. Еще полезными бывают статьи о продуктах - я в свое время довольно много интересного там прочла. Очень нужный портал для начинающих.

_________________
I'm only happy when it rains!

знач поменять надо, отето я протормозила
Пасиб,

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

я уже там побывала, посмотрела, ща с ре разберусь и буду регистрироваться

Вопросик еще, как криветки считать?? разморозить и взвесить? но они же в панцыре? или чищенные взвещивать

tut_ta
чищеные. очень большая потеря на панцырях, приблизительно треть ты ешь, а остальное в мусор

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

капец.. весь кайф сломали ладно будем чистить, надо еще 800 калорий наесть до минимума

tut_ta
когда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь я в шоке

tut_ta
приходите в зож-посиделки. мы вас научим плохому

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)

ок, пасибо! главное что б я не научила, ато я ж могу

Я ж тебе говорила
Ты там смотри чтобы жиры не зашкаливали

по жирам норма все, недобор по углеводам получился!

tut_ta, у меня тоже всегда недобор по углям... Я спокойна, тк иногда жиры перебираю

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)

девочки, не могу найти там в таблице индюшатину, я как то не правильно ввожу? и куринного мяса тоже нет

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
все нашла

Народ, ну я в упор не понимаю, как можно прям обжираться на 1200???
Я еле еле улажу в 1500!
Тут-та, вот напиши по-пунктам и с весом продуктов чем ты обожралась, а до-нормы не дотянула? Особенно, если ты недобрала по углеводам, а значит, объем пищи небольшой.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

+1

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007