Автор |
Сообщение |
tut_ta
|
Добавлено: 21 мар 2012, 17:40 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
девочки, расскажите о процесе взвешивания? какие продукты взвешивать? готовые или нет?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 21 мар 2012, 17:44 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
tut_taтут быстро не расскажешь, если ты собираешься серьёзно считать калории и питательные вещества, ты на дионе зарегистрируйся и почитай там информацию http://www.dietaonline.ru
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 21 мар 2012, 17:45 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
tut_ta еду в смысле? в идеале сырую. но если не получается - готовую в принципе, это не так уж важно, просто у готовой бжуки менее точные
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 21 мар 2012, 17:46 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Можно и так, и так. Обычно я взвешиваю сырые, но если это неудобно - то уже готовые. Есть калорийность сырых продуктов и калорийность готовых отдельно.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 21 мар 2012, 17:49 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
не имеет смысла взвешивать и считать: чай/кофе без сахара (если с сахаром, молоком - считать как сахар, молоко) специи и приправы зелень, которая трава (укроп, петрушка, базилик и т.д.) - если это добавка к. если это основа салата - считать чеснок
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:07 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Mary Ann писал(а): не имеет смысла взвешивать и считать: чай/кофе без сахара (если с сахаром, молоком - считать как сахар, молоко) специи и приправы зелень, которая трава (укроп, петрушка, базилик и т.д.) - если это добавка к. если это основа салата - считать чеснок спасибо, только об этом хотела спросить! еще вопрос, как взвешивать мясо, например индюшкина ножка с косточкой, взвесила, сварила, но есть же буду без косточки? или ее чистить и взвешивать только мясо?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:13 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
tut_ta ага, взвешивать только то, что ты будешь есть.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:16 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
tut_taну тут такое - кость не ешь, поэтому ее конечно не нужно взвешивать или же нужно отнимать поэтому можно делать каждый раз как удобно: или срезать мясо, взвесить, посчитать по сырому и приготовить - или приготовить, срезать мясо, взвесить и посчитать по готовому. зависит от того, что готовишь и как оба способа имеют право на существование, погрешность незначительная получится я сырыми взвешиваю мясо без кости. а если с костью - обычно от готового отколупываю и взвешиваю
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:34 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
купила блин весы не електронные а механические, наверное надо поменять.. что за тормоз меня укусил вчера и еще вопрос, если например я взвешиваю, получается огурец 70 грам, то я не считаю как за 100, считаю как за 70? правильно? ... буду еще вопросы задавать ато я ничегошеньки не понимаю в подсчете, а времени на литературу особо нету, почитаю конечно же обязательно... но пока буду задавать вопросы
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:38 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
tut_taконечно, 70. вот когда будет 100 - тогда 100 механика не рулит, погрешность ок 10 г. надо электронные с шагом 1-2 г и максимальным весом 3 кг, а лучше 5 кг заходите в ЗОЖ-посиделки, мы там в основном питатльную/спортивную болталку держим
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lessa
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:40 |
|
|
Говорящая с драконами |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 09:06 Сообщения: 6283 Откуда: Перн
|
tut_taВесы нужны электронные, конечно. Тебя уже отправляли на Дион - почти все наши девочки ведут подсчеты там. Не поленись, зарегистрируйся. Когда добавляешь еду в свой день, там просто надо вбить вес продукта (те же огурцы, 70 г) - и оно само тебе все подсчитает. Потрать час-два времени, потом будешь его значительно экономить. Еще полезными бывают статьи о продуктах - я в свое время довольно много интересного там прочла. Очень нужный портал для начинающих.
_________________ I'm only happy when it rains!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 10:42 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Mary Ann писал(а): tut_taконечно, 70. вот когда будет 100 - тогда 100 механика не рулит, погрешность ок 10 г. надо электронные с шагом 1-2 г и максимальным весом 3 кг, а лучше 5 кг заходите в ЗОЖ-посиделки, мы там в основном питатльную/спортивную болталку держим знач поменять надо, отето я протормозила Пасиб, Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:Lessa писал(а): tut_taВесы нужны электронные, конечно. Тебя уже отправляли на Дион - почти все наши девочки ведут подсчеты там. Не поленись, зарегистрируйся. Когда добавляешь еду в свой день, там просто надо вбить вес продукта (те же огурцы, 70 г) - и оно само тебе все подсчитает. Потрать час-два времени, потом будешь его значительно экономить. Еще полезными бывают статьи о продуктах - я в свое время довольно много интересного там прочла. Очень нужный портал для начинающих. я уже там побывала, посмотрела, ща с ре разберусь и буду регистрироваться
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 21:19 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Вопросик еще, как криветки считать?? разморозить и взвесить? но они же в панцыре? или чищенные взвещивать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 22 мар 2012, 21:20 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
tut_ta чищеные. очень большая потеря на панцырях, приблизительно треть ты ешь, а остальное в мусор
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 21:25 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Mary Ann писал(а): tut_ta чищеные. очень большая потеря на панцырях, приблизительно треть ты ешь, а остальное в мусор капец.. весь кайф сломали ладно будем чистить, надо еще 800 калорий наесть до минимума
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 22 мар 2012, 21:28 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
tut_taкогда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 22:22 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Mary Ann писал(а): tut_taкогда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь я в шоке
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 22 мар 2012, 22:23 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
tut_taприходите в зож-посиделки. мы вас научим плохому
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 22 мар 2012, 22:28 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Mary Ann писал(а): tut_taприходите в зож-посиделки. мы вас научим плохому ок, пасибо! главное что б я не научила, ато я ж могу
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kohan
|
Добавлено: 22 мар 2012, 23:32 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25 Сообщения: 3346
|
tut_ta писал(а): Mary Ann писал(а): tut_taкогда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь я в шоке Я ж тебе говорила Ты там смотри чтобы жиры не зашкаливали
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 23 мар 2012, 10:23 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
Kohan писал(а): tut_ta писал(а): Mary Ann писал(а): tut_taкогда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь я в шоке Я ж тебе говорила Ты там смотри чтобы жиры не зашкаливали по жирам норма все, недобор по углеводам получился!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 23 мар 2012, 10:45 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
tut_ta, у меня тоже всегда недобор по углям... Я спокойна, тк иногда жиры перебираю
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tut_ta
|
Добавлено: 23 мар 2012, 14:09 |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57 Сообщения: 7373
|
девочки, не могу найти там в таблице индюшатину, я как то не правильно ввожу? и куринного мяса тоже нет Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:tut_ta писал(а): девочки, не могу найти там в таблице индюшатину, я как то не правильно ввожу? и куринного мяса тоже нет все нашла
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 23 мар 2012, 14:20 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Народ, ну я в упор не понимаю, как можно прям обжираться на 1200??? Я еле еле улажу в 1500! Тут-та, вот напиши по-пунктам и с весом продуктов чем ты обожралась, а до-нормы не дотянула? Особенно, если ты недобрала по углеводам, а значит, объем пищи небольшой.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 23 мар 2012, 14:25 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Svetlaya писал(а): Народ, ну я в упор не понимаю, как можно прям обжираться на 1200??? Я еле еле улажу в 1500! Тут-та, вот напиши по-пунктам и с весом продуктов чем ты обожралась, а до-нормы не дотянула? Особенно, если ты недобрала по углеводам, а значит, объем пищи небольшой. +1
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|