Текущее время: 29 мар 2024, 01:47




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 236 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
девочки, расскажите о процесе взвешивания? какие продукты взвешивать? готовые или нет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
tut_ta
тут быстро не расскажешь, если ты собираешься серьёзно считать калории и питательные вещества, ты на дионе зарегистрируйся и почитай там информацию
http://www.dietaonline.ru

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:45 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
tut_ta
еду в смысле? в идеале сырую. но если не получается - готовую
в принципе, это не так уж важно, просто у готовой бжуки менее точные

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Можно и так, и так. Обычно я взвешиваю сырые, но если это неудобно - то уже готовые.
Есть калорийность сырых продуктов и калорийность готовых отдельно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:49 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
не имеет смысла взвешивать и считать:
чай/кофе без сахара (если с сахаром, молоком - считать как сахар, молоко)
специи и приправы
зелень, которая трава (укроп, петрушка, базилик и т.д.) - если это добавка к. если это основа салата - считать
чеснок

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Mary Ann писал(а):
не имеет смысла взвешивать и считать:
чай/кофе без сахара (если с сахаром, молоком - считать как сахар, молоко)
специи и приправы
зелень, которая трава (укроп, петрушка, базилик и т.д.) - если это добавка к. если это основа салата - считать
чеснок

спасибо, только об этом хотела спросить!

еще вопрос, как взвешивать мясо, например индюшкина ножка с косточкой, взвесила, сварила, но есть же буду без косточки? или ее чистить и взвешивать только мясо?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
tut_ta
ага, взвешивать только то, что ты будешь есть.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:16 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
tut_ta
ну тут такое - кость не ешь, поэтому ее конечно не нужно взвешивать или же нужно отнимать
поэтому можно делать каждый раз как удобно: или срезать мясо, взвесить, посчитать по сырому и приготовить - или приготовить, срезать мясо, взвесить и посчитать по готовому. зависит от того, что готовишь и как :) оба способа имеют право на существование, погрешность незначительная получится
я сырыми взвешиваю мясо без кости. а если с костью - обычно от готового отколупываю и взвешиваю

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
купила блин весы не електронные а механические, наверное надо поменять.. что за тормоз меня укусил вчера :mrgreen:
и еще вопрос, если например я взвешиваю, получается огурец 70 грам, то я не считаю как за 100, считаю как за 70? правильно? ...

буду еще вопросы задавать ато я ничегошеньки не понимаю в подсчете, а времени на литературу особо нету, почитаю конечно же обязательно... но пока буду задавать вопросы :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:38 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
tut_ta
конечно, 70. вот когда будет 100 - тогда 100
механика не рулит, погрешность ок 10 г. надо электронные с шагом 1-2 г и максимальным весом 3 кг, а лучше 5 кг
заходите в ЗОЖ-посиделки, мы там в основном питатльную/спортивную болталку держим :)

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:40 
Не в сети
Говорящая с драконами
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 09:06
Сообщения: 6283
Откуда: Перн
tut_ta
Весы нужны электронные, конечно.
Тебя уже отправляли на Дион - почти все наши девочки ведут подсчеты там. Не поленись, зарегистрируйся. Когда добавляешь еду в свой день, там просто надо вбить вес продукта (те же огурцы, 70 г) - и оно само тебе все подсчитает. Потрать час-два времени, потом будешь его значительно экономить. Еще полезными бывают статьи о продуктах - я в свое время довольно много интересного там прочла. Очень нужный портал для начинающих.

_________________
I'm only happy when it rains!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Mary Ann писал(а):
tut_ta
конечно, 70. вот когда будет 100 - тогда 100
механика не рулит, погрешность ок 10 г. надо электронные с шагом 1-2 г и максимальным весом 3 кг, а лучше 5 кг
заходите в ЗОЖ-посиделки, мы там в основном питатльную/спортивную болталку держим :)

знач поменять надо, отето я протормозила :mrgreen:
Пасиб, :daisy: :daisy:

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Lessa писал(а):
tut_ta
Весы нужны электронные, конечно.
Тебя уже отправляли на Дион - почти все наши девочки ведут подсчеты там. Не поленись, зарегистрируйся. Когда добавляешь еду в свой день, там просто надо вбить вес продукта (те же огурцы, 70 г) - и оно само тебе все подсчитает. Потрать час-два времени, потом будешь его значительно экономить. Еще полезными бывают статьи о продуктах - я в свое время довольно много интересного там прочла. Очень нужный портал для начинающих.

я уже там побывала, посмотрела, ща с ре разберусь и буду регистрироваться :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 21:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Вопросик еще, как криветки считать?? разморозить и взвесить? но они же в панцыре? или чищенные взвещивать 8-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 21:20 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
tut_ta
чищеные. очень большая потеря на панцырях, приблизительно треть ты ешь, а остальное в мусор

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 21:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Mary Ann писал(а):
tut_ta
чищеные. очень большая потеря на панцырях, приблизительно треть ты ешь, а остальное в мусор

капец.. весь кайф сломали :mrgreen: :mrgreen: ладно будем чистить, надо еще 800 калорий наесть до минимума 8O :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 21:28 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
tut_ta
когда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок ;-D

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 22:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Mary Ann писал(а):
tut_ta
когда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок ;-D

та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь 8O я в шоке :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 22:23 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
tut_ta
приходите в зож-посиделки. мы вас научим плохому ;-D

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Mary Ann писал(а):
tut_ta
приходите в зож-посиделки. мы вас научим плохому ;-D

ок, пасибо! главное что б я не научила, ато я ж могу :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 23:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25
Сообщения: 3346
tut_ta писал(а):
Mary Ann писал(а):
tut_ta
когда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок ;-D

та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь 8O я в шоке :mrgreen:

Я ж тебе говорила ;)
Ты там смотри чтобы жиры не зашкаливали


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
Kohan писал(а):
tut_ta писал(а):
Mary Ann писал(а):
tut_ta
когда-то Svetlaya для прикола посчитала - вышло вроде 160 г мяса на 600 г нечищенных креветок ;-D

та я тоже взяла 200 грам по максимуму.. всеравно недобор, даже сьела 4 шоколадные конфеты.. всеравно недобор даже до 1200 калорий.. капец.. а я уже в обожраном состоянии нахожусь 8O я в шоке :mrgreen:

Я ж тебе говорила ;)
Ты там смотри чтобы жиры не зашкаливали

по жирам норма все, недобор по углеводам получился!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 10:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
tut_ta, у меня тоже всегда недобор по углям... Я спокойна, тк иногда жиры перебираю

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 21:57
Сообщения: 7373
девочки, не могу найти там в таблице индюшатину, я как то не правильно ввожу? и куринного мяса тоже нет :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
tut_ta писал(а):
девочки, не могу найти там в таблице индюшатину, я как то не правильно ввожу? и куринного мяса тоже нет :dont_know:
все нашла :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Народ, ну я в упор не понимаю, как можно прям обжираться на 1200???
Я еле еле улажу в 1500!
Тут-та, вот напиши по-пунктам и с весом продуктов чем ты обожралась, а до-нормы не дотянула? Особенно, если ты недобрала по углеводам, а значит, объем пищи небольшой.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya писал(а):
Народ, ну я в упор не понимаю, как можно прям обжираться на 1200???
Я еле еле улажу в 1500!
Тут-та, вот напиши по-пунктам и с весом продуктов чем ты обожралась, а до-нормы не дотянула? Особенно, если ты недобрала по углеводам, а значит, объем пищи небольшой.

+1

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 236 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB