Текущее время: 28 мар 2024, 15:29




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2398 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 20:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 22:07
Сообщения: 942
Mary Ann
Мне не поравилось, уж слишком мыжцастая, пресс прям кубЫ

_________________
Без цели в жизни ни один ветер не будет попутным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 20:43 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
ninase
этого достичь очень, ОЧЕНЬ непросто
вы вряд ли сможете
так что не стоит расстраиваться :)

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 16:59
Сообщения: 587
Mary Ann писал(а):

бомбец :bravo:
я сегодня осмелилась (спасибо вам!)приседать с 40 кг штангой 3 раза по 20
шото типа становой с 25 кг 3 по 20
и жала 30 кг 3 по 10(качок помог со штангой спасибо ему ;-D )
Ну и всякие приседания-выпады с 10ками.
И я уже понимаю что есть гиперэкстензия :training2:
Хотя понимаю,что все сумбурно,но мне надо разбираться еще.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:22 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Йожык
молодец!
гиперэкстензия - это "пресс спины", как один мой тренер говорил ;-D

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 16:59
Сообщения: 587
Mary Ann писал(а):
Йожык
молодец!
гиперэкстензия - это "пресс спины", как один мой тренер говорил ;-D

ну настоящий тренер :bravo: ;-D
спасибо,а то я бы не осмелилась такое взять без ваших подсказок.
а вдруг перекачаюсь :lol2:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:35 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Йожык
судя по фото, вы уже "перекачались" ;-D так что не переживайте ;-D

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Mary Ann
точно, весы не работают... как ты и говорила. В прошлый раз было 30% жира, сегодня это типа неделю спустя, с какого-то перепугу показывают 27%. И это после пати-ужинов всю неделю)

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:48 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Olka19
наверное, воду потеряла
но вообще да, у элктронных весов большая погрешность

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 16:59
Сообщения: 587
Mary Ann писал(а):
Йожык
судя по фото, вы уже "перекачались" ;-D так что не переживайте ;-D

иээх,мне нечего терять уже ;-D
я тут перечитала показатели вас,качков,смотрю,что надо начинать с меньшего веса до большего,а я перла один и тот же вес,это неправильно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 09:15
Сообщения: 377
Откуда: АдессА
Kohan, никогда не задавалась целью как-то особенно вставать :)))) как получицца... обычно тяну грудь после подхода.

у меня седня был корпоратифф, белков недобрала, углеводов перебрала, но протанцевала три часа в боулинге. так что прощаю себе ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
а. ну и наконец то напялила свое трикотажное платье. которое ждало своего часа пол года, потому как было куплено "на похудние". фотки будут после НГ :blush:

_________________
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
© Арнольд Шварцнеггер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 09:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Mary Ann
красивая тётя.
Но это кончно пахать дохрена и % жира там наверное 10.
Я знаю точно, что такого даже близко не буду добиваться...

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
И это всё-таки один из крайних случаев шкалы нормального распределения...
Такая форма - самоцель и в жизни придётся заниматься исключительно удержанием такой формы.
Я считаю, что человек, бесузловно. должен быть с видными мыщцами и эстетично выглядеть, но это- крайность. Точно такая же крайность как жирное или анорексичное нечто.. Вот не могу свою мысль доступно выразить, крутится на языке, а в слова не связывается :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25
Сообщения: 3346
Тетя этим Деньги зарабатывает же. ;)
Все же мы все стараемся удержать форму, желаемую форму. Причем постоянно. Разве нет? Просто не с таким низким процентом жира, только и всего.

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Цитата:
Kohan, никогда не задавалась целью как-то особенно вставать ))) как получицца... обычно тяну грудь после подхода.

Это не цель, это идеальная техника - тока и всего. Я если уставшая, не могу поднять тело- поэтому сразу с носков.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я с предновогодним отчетом ;-D

Буду краток (с) Состояние, настроение и внешний вид заметно лучше, чем в прошлом году. В следующем ставлю перед собой цель - меньше работы, больше сна и спорта.

Надела сегодня обтягивающее платье, сшитое лет пять назад. Сидит красиво.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 12:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Kohan писал(а):
Тетя этим Деньги зарабатывает же.
Все же мы все стараемся удержать форму, желаемую форму. Причем постоянно. Разве нет? Просто не с таким низким процентом жира, только и всего.

ну да, согласна.
И именно в связи с этим такая тётя вовсе не мой идеал)

Ласочка, это же прекрасно! а нет слайдов, случайно? ;)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 12:20 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Ласочка
ты большая умница и пример для тех, кто отмазывается отсутствием времени или денег
в новом году форма будет еще лучше! :bravo:

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 13:06 
Не в сети
непричудливо обыкновенная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 16:50
Сообщения: 1177
сейчас отпрыгаю джилл и отправлюсь во все тяжкие в новогодний поход :)
знаю, что рано, но др. возможности уже не будет
всех девчёнок-ЗОЖиков поздравляю с наступающим годом новых достижений! Изображение
желаю всегда зелёных бжук- коридоров, идеальных форм и размеров бицепсов-трицепсов-животов и поп! :)

Изображение

_________________
любая подпись хочет, чтобы её считали автографом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 18:17 
Не в сети
подруга парадоксов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00
Сообщения: 1924
Я сегодня купила себе турник.
В магазине лежала штанга 60 кг, я ее решительно так подошла и как дернула... а она ни с места ;-D есть над чем работать ;-D

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 18:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Тундра
еще немного, и будешь, как 10 лет назад, а потом и как 20 ;-D

что за турник? тоже надо бы размяться, забросила совсем последнюю неделю

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 31 дек 2011, 21:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 22:07
Сообщения: 942
Отпрыгала сегодня Джил, последний раз в этом году ;-D

Вообщем я этим годом в плане ЗОЖ довольна
Вернула доБ вес, нормализовала питание, теперь стремлюсь к совершенствованию
В планах на след год спорт зал, надеюсь с ребенком как то организуемся

Всех с наступающим Новым Годом!!!

_________________
Без цели в жизни ни один ветер не будет попутным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 01 янв 2012, 00:20 
Не в сети
подруга парадоксов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00
Сообщения: 1924
Olka19
турник в дверной проем. Осталось только прикрепить...

*калории не считаю, наготовила много жЫрного, купила много сладкого, зажор до вечера 2 января.

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 01 янв 2012, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 22:07
Сообщения: 942
Похоже никто не считает и не занимается ;-D
Праздник живота

_________________
Без цели в жизни ни один ветер не будет попутным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 01 янв 2012, 20:47 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
еще в новый год не хватало считать и заниматься ;-D
у меня на праздники все равно всегда здоровая кухня, и считаю, этого достаточно :dirol:

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ-посиделки 2011
СообщениеДобавлено: 01 янв 2012, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 22:07
Сообщения: 942
А я сегодня отпрыгала, как положено :blush:

Наверно тему менять надо на 12

_________________
Без цели в жизни ни один ветер не будет попутным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2398 ]  На страницу Пред.  1 ... 92, 93, 94, 95, 96  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB