Miss Shredinger
у меня 7 уже есть, надо еще раза три по 7

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Тундра
тю, так отлично, начало есть, полный вперед... : ) скажу, что 20 кг - это не так страшно, и вполне решаемо

мож на режим питания какой то вместе перейдем?

_________________
Да, у меня темное прошлое. Зато какое светлое будущее! (с)

Miss Shredinger
да вряд ли, у меня не получится
ем что найдется в холодильнике
или на что денег хватило

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

у меня три пункта: 2 не очень сложных, 1 очень сложный:
1. не есть гадости всякой
2. немного физических упражнений - зарядка, бег.
3. собраться и начать этим заниматься

_________________
Теоретически я могу практически все ))

Всегда хочется держать себя в форме. Только какие-то праздники - все, лишних 4-5 кг (даже не знаю чего так много). Что бы держать себя в тонусе, я сначала ходила на фитнес (или на занятия или с youtube), но его оказалось наверное мало. Читала в интернете много статей (кстати, вот неплохой сайт в интернете я там тоже с девчонками советовалась). Спустя месяца поисков нормального варианта для себя, я поняла - основное, это здоровое питание и физические упражнения (и обязательно сложите для себя план, это облегчает сам процесс). Нужно кушать правильно, заниматься спортом, на старости лет Ваш организм скажет Вам только спасибо. А, и еще нужна сила воли! А то когда в семье людей много, а на здоровом питании только Ты, ух как хочется поддаться соблазну и съесть вместе с кем-то курочку-гриль... И еще хочу добавить, нужно это все делать чувствуя свой организм, осторожно (потом гастриту спасибо не скажешь).

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь.


ссылки удалены

История похудения со счастливым концом - мечта в моей жизни)))