Melissa
Вот что я делала всегда - это завтракала, потому что просыпалась обычно с диким чувством голода, не зависимо от вчерашней еды Это я сейчас уже могу дотянуть с завтраком до обеда ))

_________________

вот я очень долго после учебы не завтракала.
хотя пока жила дома - завтрак был обязателен. и это были неплохие завтраки, как по мне сейчас)) : творог, яйца/омлеты, салат из тертой моркови, блины с второгом, сырники. никаких бутеров)))
у меня подружку завтракали - чай и хлеб с маслом - я им завидовала

_________________

iherb промокод APY2397

Да потому что это не от еды! Я о том и пишу
Есть же поговорка что женщины толстеют не от котлет а от лет. Вот это точно про меня

_________________


код iherb ABK3920

Я супер понимаю! Я прибавила в весе при неизмененных вводных. Но в постковиде был сбой цикла одноразовый, и стиль прибавления очень похож на тот, который у меня был на КОК. Мои любимые эстрогены видать решили опять доминировать. Поэтому я перехожу на продукты влияющие на метаболизм эстрогенов и понаблюдаю. Плюс МФР от отеков и тренировки. С завтра стартую, т.к. на дистанционке это невозможно организовать комфортно

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Vanille
я не исключаю лет, ну что ты
но я реально смотрю на вещи и все же вижу, что и еды у меня последние три месяца было более, чем могло быть.
плюс более-менее спокойный график, отсутствие стрессов и мало телодвижений.

конечно, же я о себе, а не о тебе)

_________________

iherb промокод APY2397

вот я только что съела рис с овощами и куриной запеканкой. взяла маленький кусочек хлеба и намазала тоооненьким слоев соленого сала. а хотела бы съесть еще наверное штуки 4 таких кусков хлеба с толстым салом но не ем же, и не худею )
а больше всего меня убедило, как я 3 недели в конце прошлого года ела по подсчету калорий и скинула 1,2 кило, а потом 2 или 3 недели ела что хотела в любых клоличествах - и скинула еще 1,2 до 73 кг. Потом конечно за НГ наела до 74, но все таки не работает питание, не работает спорт, организм просто скидывает или набирает - и всё.

_________________


код iherb ABK3920

Stuardess
что что от отеков?

писать мне тут нечего, бо я жру, как потерпевшая
Но я вам активно завидую

_________________
мой код OLO670

Vanille
а сколько ті с ноября сбросила (мы тут вроде с ноября?)

Добавлено спустя 10 секунд:
январь я бы не считала))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

30 октября 75,6кг
9 февраля 74 кг

_________________


код iherb ABK3920

Vanille
а объемы тоже стабильны?

_________________

iherb промокод APY2397

сантиметра полтора туда сюда. в целом от зала я вижу некую подтянутость, но она не выражается практически в изменении замеров

_________________


код iherb ABK3920

Arturberg
а твои дела как?

_________________

iherb промокод APY2397

Я тут выше писала пару дней назад)

VanilleНу есть же результат!

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Нашла) след взвешивание через месяц)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg
божеякасклерозница прости))

_________________

iherb промокод APY2397

Vanille
ну какой у тебя возраст, тебе же 40 нет еще даже

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

в смысле -1,5 кг за 3 месяца? ну такой себе результат

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

ну вот где-то с 32 начался этот набор веса, до этого все нормально было, приходило-уходило,после родов я вообще была меньеш на 2 кило чем перед беременностью

_________________


код iherb ABK3920

вам просили передать, що ви - паскуда

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

И я снова хочу в марафон. Сон никак не восстанавливается. Ненадолго и иногда что-то улучшается и потом опять сбой.
У нас потеплело. Буду восстанавливать привычку гулять на свежем воздухе. Ну и цель к 10 вечера спать. В 6:30 подъём.

Купила сегодня набор витаминов, который при стрессе помогает организму и валерианку.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

там було падлюка

_________________

Валента
Сон это наше всё.
Мне тоже надо наладить сон. Но пока не получается.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…

Tatika да, сон это основа основ. Пока недостижимая цель. Но буду стараться.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

Взвесилась утром 62,2
Но на этой неделе я без сладкого почти(

Добавлено спустя 32 секунды:
Ясно что это разовая акция, но 62 я не видела очень давно

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg





У меня проходит акция "пресс сам себя не покачает, приседания сами себя не сделают"
Акция-то неплохая, но насколько получится заниматься систематически - вот это вопрос.
Я решила, что лучше как-нибудь, чем никак..
После "зарядки" у меня и самочувствие лучше.

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин

4erry
Да! хоть 15 мин. лучше, чем ничего, по себе заметила.

Arturberg

_________________

_________________

iherb промокод APY2397