У Риттер спорта есть черный шоколад(вкусный) всего из трёх ингредиентов

У меня пока ничего не получается из запланированного в марафоне. И взвешиваться не хочу. Но к пт планирую себя расшевелить.

Единственное, вчера выходила цель по шагам. Хорошее начало месяца)

_________________
код Iherb - AAN8165

Я сейчас пью каждый день Гарлик и ещё допиваю кальций, магний+ минералы+ что-то ещё. Потому что в конце лета делала очистку рисом 40 дней для суставов. И после неё советуют. Чувствую себя своей бабушкой с этими очистками. но решила заняться здоровьем в этом году.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

Если мне приходится добивать до 1500 тыс калорий шоколадом, то почему я блин без добивания не худею

_________________


код iherb ABK3920

Не) я ж 1,76. У меня 55-57 последний раз был ещё в школе. При 61 выгляжу вот так. Домашнее селфи утром

Посмотри на эту тощую руку. Мне меньше 60 точно не стоит весить

Добавлено спустя 51 секунду:
Это в январе этого года. Уже чувствовала, что это слегка перебор и можно на пару кг больше.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

Я пропила витамины для волос, которые советовала АБ фаб. На это время бросила все остальные добавки, т.к. там комплекс всего. Потом л-тирозин. Сейчас планирую д3+к2 начать и снова коллаген. Потом обязательно кверцетин и q10.

_________________
код Iherb - AAN8165

Vanille может стараться раньше последний прием пищи делать? У тебя разнообразное питание.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

Валента
уговорила, не надо тебе меньше 60

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Класс!!
Я вот все время думаю об интервальном питании, но не могу представить как я смогу не есть после 6
До 12 кстати норм

а кстати почему у тебя прямо такой короткий коридор? Или 6 часов норм?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Arturberg фух

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

а с добиванием до 1500 худеешь?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

и как с волосами?
У меня снова посыпались((
А АбФаб что советовала?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Валента, мне тоже нравится результат при интервальном голодании(хотя, наверное, это правильнее питанием назвать). А у тебя как поджелудочная и желчный, нормально реагируют?

_________________
код Iherb - AAN8165

Svetlaya так получилось из-за работы и расписания. В Канаде обычно ужинают раньше чем в Украине, потому что дома все раньше с работы. Обычно к 5-5:30все уже по домам и в 6-6:30 за стол садятся. Я просто к этому построилась. Ужин в 6. И всё. Главное разнообразно есть.

Сначала было сложно после 6 не есть, но это первые 3 дня. Такая ломка. Просто жизнь не мила и зачем всё это. А потом привыкает организм и нормально.

А до 12 я легко не ем оказывается. Раньше никогда завтрак не пропускала. А сейчас утром даже не могу смотреть на еду.

Обед у меня самый сытный. Огромная порция бывает. Прямо "мой пир"

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

Валента

ого ты высокая, я б на твоём месте и не худела

Я ниже, хотела бы весить столько же, да блин даже больше

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

без понятия. как начинаю считать калории, никогда не знаю чем "доесть"
если не считаю, то бывают и зажоры

_________________


код iherb ABK3920

Поджелудочная отлично. А с желчным у меня проблемы были всегда. Но я его 2 раза в год капитально чищу (я опять как моя бабуленька ), поэтому тоже всё без проблем.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

Сам ужин мне ок. Ну вот я не представляю как жить остальное время без винишка и орешков-чипсов-креветок-семечек
Ну вот садимся с мужем смотреть сериал и понеслось...((

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Я скорее удержать хочу вес. 63 нормально.
Но неплохо бы подтянуть это всё.
А то после - 32 кг в 2020-м не совсем это всё под одеждой подтянуто.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

не добивай ничего, если не испытываешь голода. Питаешься здоровой пищей до ощущения сытости, следи, чтобы не было больше намного и все.

_________________

Svetlaya, честно, мне сложно сказать. Вроде работает в общем, но картинка размытая. Я начала пить когда болела ковидом, чтобы предотвратить сильный волосопад, о котором все говорят. И вот сейчас я не понимаю, помогли ли эти витамины или мой волосопад ещё не начинался просто)) т.к. примерно все как было, так и есть. У меня давно выпадали (как только щитовидки начала сбой давать), но не сильно критично.

_________________
код Iherb - AAN8165

Валента
-32 у тебя?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

я тоже легко не ем о 11-12,
Особенно если это удаленная работа, я обычно пью воду с лимоном как встану, потом йога, потом включаюсь в работу и понеслась

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Я тебя понимаю.
Но мне легче, алкоголь плохо переносит моя печень и я редко стала пить.
А с чипсами и всякой вкусностью сначала сложно без них, а потом привыкаешь и не нужно. Тоже раньше на ночь много снеков ела они мне, думаю, больше всего и давали веса

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)

О, расскажи как чистишь. У меня желчный тоже всегда давал о себе знать. Камней не было, но сгустки сто лет назад обнаруживали на узи. И с интервальным, мне показалось, все усугубилось.

_________________
код Iherb - AAN8165

В смысле? Читалка же...

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Да. Я ж была 94 кг в 2019 году. Уже даже тут в Канаде где с размерами побольше нет проблем почти не могла себе одежду купить в обычном отделе. Это была жесть. Очень мне это интервальное питание помогло. И нет ощущения, что я себя ограничиваю, как во время подсчёта калорий или диеты.

Файла в интернете много видео, но мне больше всего зашла очистка с касторовым маслом. Купила в аптеке специальное и 3 столовые ложки в 6 вечера и на пару часов на грелку лечь. А этои день более лёгкое питание и последний раз есть в 2 дня. Наконец у меня прошла горечь во рту, стало больше энергии и лучше кожа лица.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)