какая? Помогает?
Я тоже совсем не сплю. И малая. Обе на мелатонине(((

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Я неправильно написала. Врач назначила витамины окювайт, я выбрала окювайт ретина.
Еще не пила. Но не думаю, что будет прямо какой-то ощутимый эффект. Просто с витаминами наверное лучше, чем без них.

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин

Водили Машу на лечение миопии, плюс назначили лютеин с зеаксантином. Так же сказали носить очки. Сделали по результатам последнего дня лечения(зрение немного улучшилось) и они ей резкие. И вот хз, лечение помогло, или лютеин с зеаксантином, или все вместе. Но очки придется переделывать

_________________
код Iherb - AAN8165

Фэйла
Маша ребенок, а мне 47.. Пресбиопия витаминами точно не лечится
А Маше - улучшений!

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин

4erry, спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Кто-то носил линзы для астигматиков?

_________________
код Iherb - AAN8165

у тебя открывается? мне пишет: це відео приватне

_________________

Ещё не пробовала.
Не открывается

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

жесть.
Вы реально спите по 4-5 часов? Часто?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Блин, у меня тоже(((
хрень

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
видео было на этом канале
https://www.youtube.com/c/UnagrandeYogaClub/videos

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
вот этот наиболее похож
https://www.youtube.com/watch?v=fbkmv7wF4Oc

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
ну да, 5-6 часов в основном
на выходных дольше
поэтому когда тут пишут что спят 8 часов, но хотелось бы больше, я читаю вот так

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg
возможно, у тебя такая норма просто, разным же людям нужно разное время для сна.
Я могу какое-то время спать по 5-6 часов, но через неделю я буду тупо развалина((
Для меня идеально 9-10, приемлемо 7-8

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Вот график с 25 декабря, самый маленький столбик - это 4 ч.50 мин.



Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Пытаюсь наладить, хочу 8 часов каждый день.

_________________

Chiara
и как ты себя чувствуешь при среднем сне в 7 часов?
Если нормально - ну значит тебе хватает)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Я раньше могла месяцами (если не годами) спать по 5-6 часов с редкими отсыпаниями по 12, но сейчас у меня плохое самочуствие от недосыпа, не то что сонливость, а физически плохо.
А вообще у меня такая психика, что я могу разогнаться из любого состояния - вот только что совсем засыпала, а пришла мысль какая-то и тыдыщ - я уже делаю что-то среди ночи или просто тревожусь и не могу уснуть, и сна ни в одном глазу.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Так себе, раньше было норм, я вообще не заморачивалась, могла в 4 лечь, а в 7 встать на работу, при чем вставать было трудно, но потом нормально целый день.

_________________

ну вот я так могу конечно, но голова будет и утром дурная, а примерно после 14-16 меня вообще будет вырубать просто на ходу, вот как вчера
Но прикольно, вчера легла подремала примерно в 17 с полчасика и снова как огурец до 22 была
Главное именно немного подремать в полусне а не крепко заснуть

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

я вчера приняла мелатонин, и что? утром я еле встала
но заснуть не могла и ночью тоже просіпалась и считала слонов
не понравилось мне

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

видимо, он тебе не нужен и не подходит

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

а! взвесилась)) 65,1 как я и ожидала

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

На меня он вообще не действовал.

_________________

Svetlaya
да, согласна

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

так блин - его не надо раз попробовал и не действовал, или голова дурная (не от него точно!!!!, а например, от того же недосыпа) его надо регулярно принимать. ну как минмум 21 день!!!!!

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Я месяц пила.

_________________

Хатшепсут
так ты пишешь, что ты на мелатонине и совсем не спишь. И дочь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Кстати, да )

_________________

да, но я же не написала кучу других нюансов

Добавлено спустя 40 секунд:

ох ты ж блин.

но Арт же не месяц?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Хатшепсут
не, один день))
но мне не нравится отходняк утром, или это психосоматика?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104