Arturberg
если бы пару

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Что делала?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

я, кстати, начала больше ходить
вчера 10 тыс шагов, перед этим по 8..
постарюсь каждый день хоть не меньше 5

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Да , но мы же реалисты?
Я уже не верю в такие сбросы для ленивых пьющих людей 35+))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Ничего, все как обычно
Без спорта но надо бы.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Не смешно, ты же хочешь сбросить !))

_________________

iherb промокод APY2397

Svetlaya
Пусть всё получится!
Мне для здоровья надо было откорректировать питание, и того с питанием без глютена, молочки и сахара вес летит в минус очень быстро (а, ну и без алкоголя, конечно).

ну да
поэтому я и собираюсь уменьшить до 1 бокала
Как Артурчик выше пищет -кого мы обманываем?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

MelissaКруто!)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

да я тоже не верю
но я собираюсь стремиться

но конечно же максимально комфортно -примерно как я расплачивалась с долгами не отказыая себе в удовольствиях
максимум, от чего я могут на 100% отказаться и то на ограниченное время - это хлеб и выпечка ну и всякие бекон-колбаса
ну и введу овощной суп и вообще побольше овощей
остальное я буду уменьшать и добавлять физактивность в виде ходьбы
ну и йога остается при мне

нашла комплекс йоги для похудения там же где и для спины
мне трудно представить, как с йогой худеют, но сегодня попробовала сделть, там куча упражнений на равновесие и всякие закидывания ног и березки -ну в общем, трудно мне, хоть и на 15 минут
потом уже увидела, что это уровень для продвинутых)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Так, а что крутого?
У меня этот вес +/- от НГ наверное и держится. Хотя, 60.5 уже тоже было)))

_________________

iherb промокод APY2397

Спасибо!

Да, исключение всего этого дает быстрый эффект, ясно

О, скажите хочу заменить молоко в кофе растительным. Какое лучше - соевое или миндальное? Вообще ни разу в жизни не пробовала растительное молоко

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
Все с тобой понятно)
Комфортного похудения тебе!

Я пью кофе чистым только, поэтому не подскажу ничего.

_________________

iherb промокод APY2397

Спасибо!

у меня чистый кофе вызывает изжогу да и я вкус люблю с молоком
я не то чтобы хочу бросить молоко обычное, просто интересно,а в друг с растительным вкуснее)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Круто что в 40 лет можно ничего не делать , есть и не поправляться))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
SvetlayaНе вкуснее))
Если брать то миндальное

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

вот для меня круто что это еще и на карантине!
Но я чесно на карантине вернулась к хлебу, выпечке, сладостям, так что понятно абсолбтно откуда +3 кг
учитывая еще что полностью исчезла физактивность
муж прибавил 10

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

А безлактозное не хоч?
Миндальное достаточно калорийное, соевое мне лично не нравится на вкус, с овсяным кофе, шо каша.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Не, ну это ты, Света дома работаешь/работала. А у меня же режим не менялся разве что школа на дому добавилась((
И возможно нервы+

_________________

iherb промокод APY2397

о, можно, спс

Добавлено спустя 42 секунды:

ну вот я все валю на карантин и думаю, что если бы режим не менялся, то так и осталось бы 65-66

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
Читала длинное обоснование что лучше любое кроме соевого, но сейчас уже так умно не обосную.. если надо поищу.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Svetlaya
Йога очень хорошо разгоняет все застои, лимфу, так что очень даже все получится с похудением

ну в принципе наверное да
да и вообще любая физактивность лучше , чем никакой)

поствила настаиваться уже воду Сасси))
мяту нужно купить

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

да все равно активности меньше, спорта нет, еды дома и времени дома больше

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

я третью неделю без сладкого и алкоголя + побольше овощей
после первой недели было мину 2 кг
хотела взвеситься на днях снова, так пришли КД, надо переждать, что б картина была более правдивая

_________________

ух ты , класс!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya


я не знаю, как себя организовать хоть на минимальный спорт дома
после работы мы идем гулять, как правило, потом ужин, потом минут 15-20 на всякое разное и начинаем готовиться ко сну
пока все покупаются, пока Назар заснет - уже ближе к 11 вечера и сил никаких нет

_________________

Кадристка
ну вот я если не сделаю йогу свою в первые 2 часа после просыпания, то потом уже шансы очень низкие

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452