Юлико
Ну хоть совета не просили я скажу, насколько это неверно. Тебе плохо, а ты сверху ещё наваливаешь.

Может тебе и качалка противопоказана и питание нужно менять не в ту сторону?

_________________
мой код OLO670

отличное название))


неплохо бы выяснить отчего так хреново, а не стегать здыхающую лошать, сорри
но кадый сам себе кузнец, да

я напрягла страховую по поводу гинеколога, хочу чтобы записали на 8-9 янв

Спасибо за пинок

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

вот это лучшее решение, потому что на фоне этого п.1 и п.2 как-то очень жестоко выглядят

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Барби, у меня существенно улучшается настроение и самочувствие, когда я питаюсь правильно и тренируюсь.
Другое дело, что легче закинуть в рот конфетку и по-быстрому получить эндорфины. Или что выйти из дома или после работы дойти в зал - это усилие. А на усилия не всегда есть силы и вдохновение.

Но, если все складывается: и питание, и спорт - мне намного лучше. Поэтому приоритеты именно такие - три равноценных.
Сейчас весь свой график буду выстраивать под себя и свое самочувствие.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Мне всё вотэто, ещё и окулист(

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Arturberg
Я тоже ж с головой мучаюсь перманентно. 31 числа все салат резали, а я ехала на мтр шеи
протрузии. (В пояснице тоже, скорее всего, но врач сказал, что пока не видит серьезных проблем, чтоб и там МРТ делать)
Вчера уже была на массаже и процедурах, сегодня ломка похлеще чем после зала

_________________
мой код OLO670

Svetlaya, класс! Молодец!

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Юлико

ты советов не просишь, но лучше не надо такую программу.

Не ты первая попадаешь в эту ловушку и если ты не спортсменка и не актриса/модель/ведущая, то ты не сможешь постоянно поддерживать такой ритм.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Юлико
Конечно улучшается сразу ж в голове образ мечты, к которому ты сделала очередной подход

Если в зал не хочется идти, истерики и даже па, то бля, надо бежать к эндокринологам, гинекологам и ещё куда-то

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Re: ЗОЖ и фитнес-тело 2020: все еще стройнеем

Кстати, после праздников это 15 января?
Ничего что клиники работают? Только первое вых был.

_________________
мой код OLO670

Барби, последняя злостная истерика случилась 30-31 декабря, Бежать было поздно))
После нее до меня дошло, что у этого состояния могут быть физиологические причины, потому что никаких других нет. Со стороны может даже показаться, что я с жиру бешусь
Побегу 8-9 числа

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

У меня цель поддерживать спортивную форму и много гулять, бассейн и спортзал
Сбросить 4 кг до мая (но это не много, 1 кг в месяц или даже меньше, даже менять питание не надо, одних тренировок и прогулок с головой хватит)
Круассаны отменить)
А то я с декабря опять подсела)))
И снова прыщи пошли и прочая муть, связанная с быстрыми пустыми углеводами

Комплекс сама себе прописала? А что некоторые витамины не уваиваются из-за каких-то проблем, знаешь? И опять же, какой комплекс. Я писала в другой теме, что мне даже железо прописали в определенной форме.

И одна болячка тянет другую. У меня гемоглобин упал в двое из-за других проблем. А с его падением я стала падать, в прямом смысле, в обморок.

_________________
мой код OLO670

Барби, да поняла я, поняла)

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

ну я писала выше, я была на МРТ 31 вечером. Все почти работали. И вчера работали и сегодня работают. Многие клиники и в субботу

_________________
мой код OLO670

и заплатила за виатмин Д в синево))
пойду сдам даже завтра, сб,лаборатория с соседнем доме)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Анализы делают в 5-7 день цикла, только прогестерон в 20-й +-
В пмс никакие анализы не делают обычно...
Так что все правильно, идти с проблемным пмс надо не в пмс, а в первой фазе

год назад ещё купила
но все никак не могла сдать анализ

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
А вдруг покажет норму?)))

_________________
мой код OLO670

идти с любыми проблемамаи к гнекологу нужно на 7-10 день,я спецом у мужа уточняла))
ну как кровянистые выделения закончи лись, так и идти
а дальше если нужно в другие фазы, гинеколог расскажет

Добавлено спустя 15 секунд:

подарю кому-то))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
А я что написала?)))

Layma
ты правильно написала,а я авторитетрно подтвердила!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

А я хочу ввести хоть какую-то зарядку на постоянной основе.
Ну и по врачам надо бы, да ((

_________________

+100
дайте кто то комплекс на 30 мин в день максимум .
или хоть приседать и пресс качать. для спины тоже нужно делать упражнения. моя мама начала делать, только когда уже было тяжело ходить. и все мне говорит, не повторять ее опыт. а у меня ж пока все отлично. ну как обычно, пока в попу не клюнет ...

_________________


Реферальный код iHerb ATL5262

Schatz
У Анны Цукур полно комплексов на 10-30 минут

в ютуб или куда идти? ))

_________________


Реферальный код iHerb ATL5262