Хатшепсут
Не, мы все умрем, конечно

_________________

Так это чистая правда

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Та ж так

_________________

В фб лучше не ходить
Статьи ужасов репостят, а поди пойми фейки или правда...есть и на английском, но сайт с названием Халтурне радио

Добавлено спустя 58 секунд:
А Ухань огромный город, больше 11 млн

_________________
мой код OLO670

Валента, обруч талию не сделает, как и качание пресса.
Минус 2 кг теоретически могут дать минус пару см в объёмах, но где именно - зависит от генетики.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

У меня вес стоит +/- на месте, но объемы уменьшаются + тело становится твёрже. Просто спорт на все группы мышц даст нужный эффект, думаю

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Юлико
Как это "не делает"?
Любые упражнения на пресс делают живот, талию, поясницу более красивой, стройной, подтянутой

ну, 22 я не успела достичь 65, но успела сегодня,26го
65,5
боюсь только это обезвоживание просто после вчерашних 4 бутылок вина на двоих и пирога закусочного в 12 ночи ) жду завтра откат к 67

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Я вчера с удовольствием вечером покаталась на коньках) спала без задних ног.
А сегодня у нас оладьи с яблоком и корицей на рисовой муке.
И пообещала пиццу))

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:

Это то самое вкусное дешевое вино?)

_________________

iherb промокод APY2397

две из них
ну как дешевое, 98 грн бут

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Arturberg
вот тебе вполне хорошие коньяки по демократичным ценам:
https://winetime.com.ua/alcohol/?filt%5 ... %8F%5D=576

первую позицию точно рекомендую, но там всё хорошее, можно смело покупать в цене до 1000 грн

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин

Нет, если их закрывает жир В зале полно девушек, которые @@ашат пресс постоянно. А толку?
Талия появляется, если убрать жир или чуть раскачать спину и бедра.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Юлико
Так при одинаковом уровне жира сразу видно, спортивная талия и поясница или нет
Даже при достаточно плотной жировой прослойке тренированные мышца придают подтянутый вид
А у худых тем более видно, спортивная фигура или нет, а уж на талии это все заметнее в разы

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Юлико
Ты никогда не видела у очень худых девушек следующую картину:
Вверху торчат ребра
Под ними мягкие впадины и ни намека на мышцы
А внизу прям свисает и выпирает жирок
Это довольно типичная картина для худых женщин, которые не тренируют живут и поясницу

Layma, не пойму, зачем ты пишешь мне очевидное))
Я к тому, что достаточно тренировать ВСЁ тело.
Нет волшебного упражнения, которое просто сделает талию

Добавлено спустя 11 минут 42 секунды:
Хотя есть. Вакуум. Он реально помогает подтянуть все изнутри. Но склероз, блин
Надо напоминалку поставить, наверное

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Юлико
Ну как этот"нет"?
Очень даже есть
Если все тело достаточно натренированные, а проблема в животе (у меня, к примеру) - то именно животом и поясницей и нужно локально заниматься, из дня в день, чтобы добиться ожидаемого результата
Живот и поясница участвует в куче видов тренировок, но это такие мышцы, которым все мало...
Поэтому если меня, к примеру, волнует конкретно область талии - то именно этой областью м надо заниматься предметно хотя-бы 3 месяца в году

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
И да, "тренировать все тело" для красивого живота после двух беременностей и в возрасте 40+- совершенно никак не будет достаточно среднестатистической женщине

Для трицепсов аналогично: хрен их в определенном возрасте женщины общими тренировками приведёшь в тонус(((

Да стопиццот факторов влияют на сам силует. И генетическая предрасположенность в т.ч.

Ну, т.е. у меня даже при Б сохранялась в силуете талия, но НИКОГДА у меня не будет узких бедер и ног-палочек.

Кому-то шикарно подходит зал, кому-то категорически нет. Кто-то формирует тело пилатесом (для меня он лучшее средство), кто-то уходит в йогу, кто-то мечтает выжать соточку и присесть со 150.

Я убеждена, что успех приходит ко всем индивидуальным путем, и совершенно не через универсальный жесткач и насилие.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Stuardess
Ну вот Пилатес морально и по динамике далеко не всем подходит,но при этом он таки универсальное средство для тонуса поясницы и живота)

Просто не все такое могут)

А я тоже слышала, что пресс качается в процессе других тренировок. Только не помню где, может в Спортлайфе

_________________

да, я ж говорю, каждому нужно свое. И питание тоже отнюдь не универсально. Кто-то сдохнет без котлет, а кто-то без конфет.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Chiara
Конечно, в куче видов спорта участвует пресс
Но эти предательские мышцы приводятся в тонус куда медленнее
И если цель конкретно прочный корсет - никак не обойтись без узконаправленных упражнений...
К сожалению)))

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Конечно, еесли человек из года в год постоянно занимается разными видами спорта, включая горные лыжи, плавание, бег, танцы, степ, кроссфит - то мышцы живота должны быть в тонусе
Но если нет - то увы, без специфических упражнений за какой-то промежуток времени типа 4-6 месяцев корсет красивый и равномерный в области живота и талии не сделаешь(

Упражнениями постоянными на пресс наоборот талию раскачаешь

_________________


код iherb ABK3920

Это если в цирке работаешь человеком, который крутит 25 обручей с утра до вечера
Или лыжными гонками с утра до вечера на жизнь зарабатываешь
А так такое даже гимнасткам и фигуристкам не грозит)))
А уж обычным людям тем более

Layma да нет, обычные люди упражнениями на косые тоже делают себе широкую талию

_________________


код iherb ABK3920

Да обычным людям хоть бы в тонусе эти мышцы держать, чтоб бока через джинсы не переваливались)))

Ты вообще не слышишь, что тебе говорят?
У обычных людей бока вываливаются, потому что у них мышцы не в тонусе? Т.е. Дряблая мышца тряпочкой над джинсами висит? Или потому что таки жир через пояс выплескивается? и как качание мышц поможет убрать жир?
Да никак, под слоем жира мышца потолще станет, вот талия и увеличится.

Так Что да, только общее похудение Ну и/или локально массажами и всякими криодиструкциями. Все.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Хатшепсут
А ты проверь по прямой мышце)))
Приводишь ее а тонус (напрягаешь) - и смотришь, насколько визуально стал меньше живот
Когда она хорошо тренированная и в тонусе - живот выглядит визуально меньше и не висит
Так же и с боковыми
Но их в тонус привести ещё сложнее, чем прямые мышцы

Жир на мышце в тонусе и жир на мышце не в тонусе ну совершенно по-разному выглядит

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
И, конечно, чем выше тонус и чем больше упражнений на тонус - тем быстрее обмен

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Ещё рекомендую проверить на примере трицепса)))
Ещё более проблемная зона, чем бока у женщин

Как выглядит трицепс с жиром НЕ в тонусе - и как в тонусе
Жира одинаково, но визуально это две разные руки)))