Автор |
Сообщение |
Chiara
|
Добавлено: 25 янв 2020, 23:28 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
ХатшепсутНе, мы все умрем, конечно
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 25 янв 2020, 23:40 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Chiara писал(а): ХатшепсутНе, мы все умрем, конечно Так это чистая правда
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 26 янв 2020, 00:07 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Ива писал(а): Chiara писал(а): ХатшепсутНе, мы все умрем, конечно Так это чистая правда Та ж так
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 26 янв 2020, 09:40 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
В фб лучше не ходить Статьи ужасов репостят, а поди пойми фейки или правда...есть и на английском, но сайт с названием Халтурне радио Добавлено спустя 58 секунд:А Ухань огромный город, больше 11 млн
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 26 янв 2020, 10:51 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Валента, обруч талию не сделает, как и качание пресса. Минус 2 кг теоретически могут дать минус пару см в объёмах, но где именно - зависит от генетики. Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:Валента писал(а): Хочу 64 и уже меньше не хочу. и тоньше талию и чтобы подтянутости больше везде У меня вес стоит +/- на месте, но объемы уменьшаются + тело становится твёрже. Просто спорт на все группы мышц даст нужный эффект, думаю
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 10:57 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Юлико Как это "не делает"? Любые упражнения на пресс делают живот, талию, поясницу более красивой, стройной, подтянутой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 26 янв 2020, 12:04 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
ну, 22 я не успела достичь 65, но успела сегодня,26го 65,5 боюсь только это обезвоживание просто после вчерашних 4 бутылок вина на двоих и пирога закусочного в 12 ночи ) жду завтра откат к 67
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 26 янв 2020, 12:45 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Я вчера с удовольствием вечером покаталась на коньках) спала без задних ног. А сегодня у нас оладьи с яблоком и корицей на рисовой муке. И пообещала пиццу)) Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:Svetlaya писал(а): 4 бутылок вина на двоих Это то самое вкусное дешевое вино?)
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 26 янв 2020, 13:22 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Melissa писал(а): Это то самое вкусное дешевое вино?) две из них ну как дешевое, 98 грн бут
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
4erry
|
Добавлено: 26 янв 2020, 13:42 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24 Сообщения: 18210
|
Arturbergвот тебе вполне хорошие коньяки по демократичным ценам: https://winetime.com.ua/alcohol/?filt%5 ... %8F%5D=576первую позицию точно рекомендую, но там всё хорошее, можно смело покупать в цене до 1000 грн
_________________ Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 26 янв 2020, 16:08 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Layma писал(а): Юлико Как это "не делает"? Любые упражнения на пресс делают живот, талию, поясницу более красивой, стройной, подтянутой Нет, если их закрывает жир В зале полно девушек, которые @@ашат пресс постоянно. А толку? Талия появляется, если убрать жир или чуть раскачать спину и бедра.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 16:27 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Юлико Так при одинаковом уровне жира сразу видно, спортивная талия и поясница или нет Даже при достаточно плотной жировой прослойке тренированные мышца придают подтянутый вид А у худых тем более видно, спортивная фигура или нет, а уж на талии это все заметнее в разы
Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды: Юлико Ты никогда не видела у очень худых девушек следующую картину: Вверху торчат ребра Под ними мягкие впадины и ни намека на мышцы А внизу прям свисает и выпирает жирок Это довольно типичная картина для худых женщин, которые не тренируют живут и поясницу
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 26 янв 2020, 17:09 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Layma, не пойму, зачем ты пишешь мне очевидное)) Я к тому, что достаточно тренировать ВСЁ тело. Нет волшебного упражнения, которое просто сделает талию Добавлено спустя 11 минут 42 секунды:Хотя есть. Вакуум. Он реально помогает подтянуть все изнутри. Но склероз, блин Надо напоминалку поставить, наверное
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 17:30 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Юлико Ну как этот"нет"? Очень даже есть Если все тело достаточно натренированные, а проблема в животе (у меня, к примеру) - то именно животом и поясницей и нужно локально заниматься, из дня в день, чтобы добиться ожидаемого результата Живот и поясница участвует в куче видов тренировок, но это такие мышцы, которым все мало... Поэтому если меня, к примеру, волнует конкретно область талии - то именно этой областью м надо заниматься предметно хотя-бы 3 месяца в году
Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд: И да, "тренировать все тело" для красивого живота после двух беременностей и в возрасте 40+- совершенно никак не будет достаточно среднестатистической женщине
Для трицепсов аналогично: хрен их в определенном возрасте женщины общими тренировками приведёшь в тонус(((
Последний раз редактировалось Layma 26 янв 2020, 17:56, всего редактировалось 2 раз(а).
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 26 янв 2020, 17:48 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Да стопиццот факторов влияют на сам силует. И генетическая предрасположенность в т.ч.
Ну, т.е. у меня даже при Б сохранялась в силуете талия, но НИКОГДА у меня не будет узких бедер и ног-палочек.
Кому-то шикарно подходит зал, кому-то категорически нет. Кто-то формирует тело пилатесом (для меня он лучшее средство), кто-то уходит в йогу, кто-то мечтает выжать соточку и присесть со 150.
Я убеждена, что успех приходит ко всем индивидуальным путем, и совершенно не через универсальный жесткач и насилие.
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 17:56 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Stuardess Ну вот Пилатес морально и по динамике далеко не всем подходит,но при этом он таки универсальное средство для тонуса поясницы и живота)
Просто не все такое могут)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 26 янв 2020, 17:57 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Layma писал(а): Живот и поясница участвует в куче видов тренировок, но это такие мышцы, которым все мало... Поэтому если меня, к примеру, волнует конкретно область талии - то именно этой областью м надо заниматься предметно хотя-бы 3 месяца в году А я тоже слышала, что пресс качается в процессе других тренировок. Только не помню где, может в Спортлайфе
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 26 янв 2020, 18:05 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Layma писал(а): Stuardess Ну вот Пилатес морально и по динамике далеко не всем подходит,но при этом он таки универсальное средство для тонуса поясницы и живота)
Просто не все такое могут) да, я ж говорю, каждому нужно свое. И питание тоже отнюдь не универсально. Кто-то сдохнет без котлет, а кто-то без конфет.
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 18:14 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Chiara Конечно, в куче видов спорта участвует пресс Но эти предательские мышцы приводятся в тонус куда медленнее И если цель конкретно прочный корсет - никак не обойтись без узконаправленных упражнений... К сожалению)))
Добавлено спустя 6 минут 49 секунд: Конечно, еесли человек из года в год постоянно занимается разными видами спорта, включая горные лыжи, плавание, бег, танцы, степ, кроссфит - то мышцы живота должны быть в тонусе Но если нет - то увы, без специфических упражнений за какой-то промежуток времени типа 4-6 месяцев корсет красивый и равномерный в области живота и талии не сделаешь(
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 26 янв 2020, 18:33 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Упражнениями постоянными на пресс наоборот талию раскачаешь
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 18:45 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Vanille писал(а): Упражнениями постоянными на пресс наоборот талию раскачаешь Это если в цирке работаешь человеком, который крутит 25 обручей с утра до вечера Или лыжными гонками с утра до вечера на жизнь зарабатываешь А так такое даже гимнасткам и фигуристкам не грозит))) А уж обычным людям тем более
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 26 янв 2020, 18:50 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Layma да нет, обычные люди упражнениями на косые тоже делают себе широкую талию
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 19:00 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Vanille писал(а): Layma да нет, обычные люди упражнениями на косые тоже делают себе широкую талию Да обычным людям хоть бы в тонусе эти мышцы держать, чтоб бока через джинсы не переваливались)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 26 янв 2020, 19:06 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Layma писал(а): Vanille писал(а): Layma да нет, обычные люди упражнениями на косые тоже делают себе широкую талию Да обычным людям хоть бы в тонусе эти мышцы держать, чтоб бока через джинсы не переваливались))) Ты вообще не слышишь, что тебе говорят? У обычных людей бока вываливаются, потому что у них мышцы не в тонусе? Т.е. Дряблая мышца тряпочкой над джинсами висит? Или потому что таки жир через пояс выплескивается? и как качание мышц поможет убрать жир? Да никак, под слоем жира мышца потолще станет, вот талия и увеличится. Так Что да, только общее похудение Ну и/или локально массажами и всякими криодиструкциями. Все.
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 26 янв 2020, 19:10 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Хатшепсут А ты проверь по прямой мышце))) Приводишь ее а тонус (напрягаешь) - и смотришь, насколько визуально стал меньше живот Когда она хорошо тренированная и в тонусе - живот выглядит визуально меньше и не висит Так же и с боковыми Но их в тонус привести ещё сложнее, чем прямые мышцы
Жир на мышце в тонусе и жир на мышце не в тонусе ну совершенно по-разному выглядит
Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд: И, конечно, чем выше тонус и чем больше упражнений на тонус - тем быстрее обмен
Добавлено спустя 6 минут 35 секунд: Ещё рекомендую проверить на примере трицепса))) Ещё более проблемная зона, чем бока у женщин
Как выглядит трицепс с жиром НЕ в тонусе - и как в тонусе Жира одинаково, но визуально это две разные руки)))
Последний раз редактировалось Layma 26 янв 2020, 19:26, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|