Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
Стройнеем-хорошеем 2019 http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=5913 |
Страница 3 из 172 |
Автор: | Юлико [ 01 фев 2019, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Хатшепсут, сборная солянка Аннетт - https://www.instagram.com/melannett/ Инна Сушкова https://www.instagram.com/innasushkova У Сушковой много про энергии. Мне это не близко, отсеиваю. Но для лица упражнения у нее классные. Когда сделала в первый раз, узнала, как это, когда крепатура в щеках/шее/носу Аннетт - про валики, осанки и т.д. Ну и тоже про лицо, да. |
Автор: | Хатшепсут [ 01 фев 2019, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Спасибо! |
Автор: | Фэйла [ 01 фев 2019, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCI Оно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно. А у меня с этим проблемы. |
Автор: | Хатшепсут [ 01 фев 2019, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Фэйла писал(а): Хатшепсут, тоже хороший канал по фейсбилдингу https://youtu.be/6qeRXyoJaCI Оно все эффективное, но надо не забывать(читать не лениться) это все делать регулярно. А у меня с этим проблемы. спасибо ох, Фэйла, лень - это мое второе имя))) |
Автор: | Юлико [ 01 фев 2019, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Когда видишь эффект, лень уходит. А эффект действительно есть. У меня почти ушли носогубки, распрямился лоб, шея, стало симметричнее лицо, подтянулись глаза. Просто в последние месяцы вообще не до того было( Сейчас уже немного пришла в себя, и хочется снова стать девочкой и привести себя в порядок |
Автор: | Фэйла [ 01 фев 2019, 17:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Ура, я дошла до зала и даже уже оттренировалась. Осталась дорожка. Но рядом 3 восточные девы, дышать невозможно |
Автор: | Stuardess [ 01 фев 2019, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Кадристка писал(а): Stuardess Ага, она. Мне не так много было всюду перед родами и теперь, аж до аскомины А че спасибо ей? Имидж не сильно хороший у нее? я очень устала от нее на родсобрании. она - к сожалению активная (с) а так мы с ней не знакомы, об имиде ничегошеньки не знаю |
Автор: | ДИ_АНА [ 02 фев 2019, 00:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Кадристка писал(а): Urban Fox писал(а): TKRV Я планирую дома заниматься, только надо купить все. В моей деревне нет пампа :/ плюс с ребенком особо не подходишь в зал. Но это ближе к лету, думаю У нас есть ведущая с 1+1, у нее третий ребенок недавно родился (почти в прямом эфире). Недавно видела видео, где она занимается спортом с тренером, а ребенок рядом лежит. Четвертый))) Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше. Очень приятные люди |
Автор: | TKRV [ 03 фев 2019, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Утро всем. Юлико, спасибо за ссылки! Мне открылось, никогда не видела. С утра развлекаюсь, все горит и приятно пощипывает. Вчера была тренировка, после нее, как с креста снятый. Из-за этого отрубилась в 10-30, что небывало. Сегодня подъем легче обычного. Вес пока стоит |
Автор: | Юлико [ 03 фев 2019, 13:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
TKRV, рада, что пригодилось! Тоже впечатлилась года три назад. А еще больше впечатлилась, когда расправились лоб/переносица/шея и носогубки глубокие ушли. Я и не знала, что у носа есть мышцы, и что возрастной нос картошкой можно предотвратить, если делать упражнения. Разрешила себе один раз в день чай с сахаром. Не могу совсем отказаться Бутерброд с маслом и огромная чашка сладкого чая - это удовольствие. Лучше откажусь от печенек/конфет. TKRV писал(а): Вес пока стоит А параметры? Я вообще никогда не смотрю на вес. Параметры - самое главное, потому что в одном и том же весе можно быть подтянутой или рыхлой. |
Автор: | TKRV [ 03 фев 2019, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Юлико Ну понятно, что оно подкачивается все, но там много того, что должно снизиться в цифрах. Поэтому я несколько в печали. Но работаю над этим |
Автор: | Кадристка [ 03 фев 2019, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
ДИ_АНА писал(а): Моя мама немного знакома с этой семьей. Но брат даже больше. Очень приятные люди Верю Но мне ее много очень |
Автор: | Melissa [ 03 фев 2019, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Я с вами с начала недели. Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья. Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная. Полностью отказ от тортов и булок. Из сладостей присутствует только черный шоколад. Курс массажа для спины ( надо ещё записаться) Еженедельная сауна по воскресеньям (хожу регулярно). Попутно скрабы-маски-питание. Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии)) |
Автор: | Arturberg [ 03 фев 2019, 23:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
завтра взвешусь и скажу с вами я или нет)) но по ощущениям - с вами из красоты у меня пилинги, пока два есть, еще хотя бы три планирую и нужно ж все таки сдать вит.Д спорт не знаю жома лень ходить некогда Добавлено спустя 5 минут 12 секунд: сегодня две маски -- глина + грейпфрут крем АЦ витекс)) нужно еще массаж шеи и спины |
Автор: | Layma [ 04 фев 2019, 00:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Melissa писал(а): Я с вами с начала недели. Планы на февраль определены: объявлен месяцем здоровья. Общеукрепляющая 15-мин.ежеутренняя зарядка, на выходных- более интенсивная. Полностью отказ от тортов и булок. Курс массажа для спины ( надо ещё записаться) Цель: избавиться от болей в спине и от 3 кг ниже талии)) +1 |
Автор: | Danna [ 09 фев 2019, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Читайте здесь https://novosti7.ru/?p=3257 статью про как ученые Нашли Способ Худеть Без Диет И Упражнений |
Автор: | Юлико [ 22 фев 2019, 09:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Я начала есть. Вот прям есть. Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы. Целая неделя без срывов Ожидала, что начну поправляться, но нет Добавились силы и настроение только пока. Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег. |
Автор: | Фэйла [ 27 фев 2019, 15:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Не могу пока в зал выбраться и стала дома заниматься по ютюбу с Джейн Фонда) Слушайте, так прикольно Я только 2 вида тренировок пробовала. Но мне нравится. Мне маловато нагрузки, но это лучше чем ничего. Стараюсь через день делать. Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд: После её кардио прям очень устаю. Работает) |
Автор: | isabelle... [ 27 фев 2019, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Юлико писал(а): Я начала есть. Вот прям есть. Правильно, часто, без всякой гадости, белки/жиры/углеводы. Целая неделя без срывов Ожидала, что начну поправляться, но нет Добавились силы и настроение только пока. Посоветуйте, пожалуйста, беговые кроссовки для зала не за миллион денег. вчера смотрела на эти https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... 12-stalnoj Добавлено спустя 35 секунд: https://md-fashion.com.ua/store/zenskie ... -109-seryj |
Автор: | Юлико [ 27 фев 2019, 17:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
isabelle..., спасибо! Симпатишные! |
Автор: | Фэйла [ 27 фев 2019, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Юлико, посмотри ещё Skechers. |
Автор: | Vanille [ 27 фев 2019, 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Беговые и для зала это разные. Для зала смотри в любой фирме training или crossfit |
Автор: | Юлико [ 27 фев 2019, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Мне надо беговые в любом случае для кардио. Они подойдут и для зала, с тренером уже обсудила Добавлено спустя 20 секунд: Фэйла, спасибо! Чую, зайду в местный обувный и буду мерить |
Автор: | Layma [ 27 фев 2019, 21:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
isabelle... их тестить надо там совсем нет ребер жесткости Юлико, ну смотри для зала любые промежуточые модели (где ребра жестксти только от пятки к середине стопы) и новые, но их надо тестить И старых с ребрами в принципе любые беговые под себя надо подбирать: хоть адидас, хоть рибок, хоть асикс, хоть найки Пуму нет нью бэлэнс промежуточные модели тоже тестить - там есть нюансы по устойчивости Добавлено спустя 56 секунд: капец, я вообще не могу питание отрегулировать уже полтора месяца это вообще на меня не похоже |
Автор: | Stuardess [ 28 фев 2019, 00:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Layma увы, но дай пять. С питанием какой-то беспорядок. Нет, я не начала есть шаурму в переходе, но я как-то кое-как питаюсь |
Страница 3 из 172 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |