| Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
| Стройнеем-хорошеем 2019 http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=5913 |
Страница 170 из 172 |
| Автор: | Газель [ 03 ноя 2019, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Я практически каждые выходные пью  Мы собираемся часто компаниями и хоть пару бокалов, но я выпиваю И в этот день я всегда вылетаю за свою норму поинтов. Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд: Не понимаю, как убрать алкоголь из жизни, и надо ли мне оно. |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 03 ноя 2019, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Arturberg писал(а): Хатшепсут у меня пока минусы в голове(( а это главное пока без отеков но я все равно не завяжу, я люблю вино и его вкус и аромат Так и я люблю. Но вот оказалось, что выглядеть лучше я люблю больше |
|
| Автор: | Газель [ 04 ноя 2019, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты. 2 раза зал. Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю. |
|
| Автор: | Наталка [ 04 ноя 2019, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель писал(а): Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты. 2 раза зал. Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю. Может это трудности из разряда чем ближе к нормальному весу,тем труднее сбрасывать?Я тоже сокрушалась,что больше кг в неделю не уходило,за последнюю 1.900 ушло,но у меня и веса еще ого. |
|
| Автор: | Газель [ 04 ноя 2019, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
НаталкаПечаль в том, что у меня тоже очень много веса
|
|
| Автор: | Наталка [ 04 ноя 2019, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель тогда не знаю даже что сказать Пичалька |
|
| Автор: | Кравочка [ 05 ноя 2019, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель писал(а): Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты. 2 раза зал. Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю. А какой у тебя дефицит калорий? Если мало сбрасываешь, значит маленький дефицит. Сделай больше. Добавь кардио. |
|
| Автор: | Layma [ 07 ноя 2019, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель Имхо Результат и скорость снижения веса стоит оценивать через один полный цикл... Внутри цикла все эти "недели" как временной интервал - ни о чем... То есть если начала на 5 день цикла, допустим - то на 5 день следующего и стоит прикинуть примерную скорость в неделю и все такое |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 07 ноя 2019, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Layma писал(а): Газель Имхо Результат и скорость снижения веса стоит оценивать через один полный цикл... Внутри цикла все эти "недели" как временной интервал - ни о чем... То есть если начала на 5 день цикла, допустим - то на 5 день следующего и стоит прикинуть примерную скорость в неделю и все такое плюсану |
|
| Автор: | Юлико [ 07 ноя 2019, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель писал(а): Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты. 2 раза зал. Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю. По-хорошему, раз в неделю диету надо нарушать и давать организму стресс. Даже к диете он привыкает, успокаивается и начинает жить себе. Стрессом спокойно может быть день грехов, когда можно все, что хочешь. Ничего плохого после подобных дней не происхоит, наоборот, через 2-3 дня приличный сброс идет всегда у меня |
|
| Автор: | Layma [ 07 ноя 2019, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Юлико Хм... У твоему посту надо добавить фразу "до 40..."))) Потому что после 40 один день отката для многих равно неделя с новой силой))) |
|
| Автор: | Газель [ 08 ноя 2019, 03:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Согласна c Лаймой, боюсь эти встряски лишат меня и пол кг в неделю. Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд: Кравочка писал(а): Газель писал(а): Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты. 2 раза зал. Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю. А какой у тебя дефицит калорий? Если мало сбрасываешь, значит маленький дефицит. Сделай больше. Добавь кардио. У меня не калории, а поинты, но эти тоже на принципе калорий построены, но не совсем. У меня 2 раза в неделю кардио, больше я просто не могу физически. В принципе, я смирилась пол кг так пол кг, что делать то. Полуголодной я не могу, да и не хочу быть. |
|
| Автор: | Stuardess [ 08 ноя 2019, 04:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель Ох, дорогая, понятно, что хочется на вчера и навсегда ) Для каждого "осознания" организмом кг веса организму требуется минимум 10 дней. 0,5 кг в неделю - это прекрасный, физиологичекый и стабильный результат. Это баланс в регенерации кожи, тканей и т.д. У меня в 30 кожа возвращалась 1,5 (!) года. и сейчас ее необходимо поддерживать. как изнутри так и внешне. Баня, массажи, нутриенты. Но это не повинность, это индивидуаьный кайф. ищи кайф в этом. |
|
| Автор: | Газель [ 08 ноя 2019, 04:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess та мне прям начинается нравится и джим, и даже творог есть на завтрак. Вся эта система, что я придерживаюсь постренна, чтобы быть lifetime, чтобы приучить себя к хорошим привычкам, правильному питанию и прочим штукам. Но я точно уверена, что дай мне возможность, я вернусь к своей прекрасно прежней жизни полной углеводов. Спасибо за поддержку 
|
|
| Автор: | Хатшепсут [ 08 ноя 2019, 07:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель писал(а): Stuardess увы, но все системы последние лет пятнадцать рассказывают, что они не диета, лайфтайм и тп., но нет та мне прям начинается нравится и джим, и даже творог есть на завтрак. Вся эта система, что я придерживаюсь постренна, чтобы быть lifetime, чтобы приучить себя к хорошим привычкам, правильному питанию и прочим штукам. Но я точно уверена, что дай мне возможность, я вернусь к своей прекрасно прежней жизни полной углеводов. Спасибо за поддержку 
|
|
| Автор: | Кравочка [ 08 ноя 2019, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель писал(а): В принципе, я смирилась пол кг так пол кг, что делать то. Полуголодной я не могу, да и не хочу быть. Главное определиться - хочу худеть больше, чем 0,5 кг в неделю или хочу хорошо питаться. Ты свой выбор уже сделала.
|
|
| Автор: | Газель [ 08 ноя 2019, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Кравочка так у меня достаточно жёсткие ограничения по еде, для меня это не «хорошо питаться». Мое главное возмущение, что 10 лет назад такие же усилия давали намного больший результат. Я не соглашалась стареть 
|
|
| Автор: | Chiara [ 08 ноя 2019, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Газель писал(а): Я не соглашалась стареть 
|
|
| Автор: | Барби [ 09 ноя 2019, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Я наела кило или два в Египте... Но мне было тааак клёва, что даже сломавшийся телефон не вверг меня в тоску, а уж живот...
|
|
| Автор: | Хатшепсут [ 09 ноя 2019, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Цитата: Но мне было тааак клёва, что даже сломавшийся телефон не вверг меня в тоску, а уж живот... у меня точно элементы были бы переставлены местами
|
|
| Автор: | Барби [ 09 ноя 2019, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Хатшепсут я была в таком месте, что моей живот был плоским в сравнении с .... это даже не вспоминая, что они там наперебой кричат какая ты афродита и русалка
|
|
| Автор: | Хатшепсут [ 10 ноя 2019, 09:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
А кого то есть тибетская зарядка? 
|
|
| Автор: | Барби [ 10 ноя 2019, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Цитата: .Страшилки на ночь для беспорядочных любителей БАДов. 1. Выявлена связь высоких концентраций в крови длинноцепочечных омега-3 с повышенным риском рака прямой кишки. 2. Омега-6 превращается в токсичные провоспалительные соединения под действием ферментов COX-1 и COX-2. Для любителей пить чистое льняное масло, ха-ха Нобеллорези |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 25 ноя 2019, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
кхкх шота все плохо совсем попинайте шоле
|
|
| Автор: | Chiara [ 25 ноя 2019, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Хатшепсут писал(а): кхкх шота все плохо совсем попинайте шоле https://media1.tenor.com/images/4856e3d ... d=11983718 |
|
| Страница 170 из 172 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
