Текущее время: 07 июл 2020, 15:19




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 167, 168, 169, 170, 171, 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2019, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 17212
Я практически каждые выходные пью :(
Мы собираемся часто компаниями и хоть пару бокалов, но я выпиваю :(
И в этот день я всегда вылетаю за свою норму поинтов.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Не понимаю, как убрать алкоголь из жизни, и надо ли мне оно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2019, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 33074
Arturberg писал(а):
Хатшепсут
у меня пока минусы в голове(( а это главное
пока без отеков
но я все равно не завяжу, я люблю вино и его вкус и аромат

Так и я люблю. Но вот оказалось, что выглядеть лучше я люблю больше

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 17212
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 18:10 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3558
Откуда: Одесса
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.

Может это трудности из разряда чем ближе к нормальному весу,тем труднее сбрасывать?Я тоже сокрушалась,что больше кг в неделю не уходило,за последнюю 1.900 ушло,но у меня и веса еще ого.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 17212
НаталкаПечаль в том, что у меня тоже очень много веса :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 18:27 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3558
Откуда: Одесса
Газель
тогда не знаю даже что сказать
Пичалька

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2019, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6947
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.


А какой у тебя дефицит калорий?

Если мало сбрасываешь, значит маленький дефицит.
Сделай больше. Добавь кардио.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Газель
Имхо
Результат и скорость снижения веса стоит оценивать через один полный цикл...
Внутри цикла все эти "недели" как временной интервал - ни о чем...
То есть если начала на 5 день цикла, допустим - то на 5 день следующего и стоит прикинуть примерную скорость в неделю и все такое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 33074
Layma писал(а):
Газель
Имхо
Результат и скорость снижения веса стоит оценивать через один полный цикл...
Внутри цикла все эти "недели" как временной интервал - ни о чем...
То есть если начала на 5 день цикла, допустим - то на 5 день следующего и стоит прикинуть примерную скорость в неделю и все такое

плюсану

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 18:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.

По-хорошему, раз в неделю диету надо нарушать и давать организму стресс.
Даже к диете он привыкает, успокаивается и начинает жить себе.
Стрессом спокойно может быть день грехов, когда можно все, что хочешь.
Ничего плохого после подобных дней не происхоит, наоборот, через 2-3 дня приличный сброс идет всегда у меня

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2019, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Юлико
Хм...

У твоему посту надо добавить фразу "до 40...")))
Потому что после 40 один день отката для многих равно неделя с новой силой)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 03:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 17212
Согласна c Лаймой, боюсь эти встряски лишат меня и пол кг в неделю.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Кравочка писал(а):
Газель писал(а):
Очередные пол кило минус. Кроме вина, никак нарушений диеты.
2 раза зал.
Понятно, что чуда ждать уже не стоит и вряд ли у меня будет больше минус в неделю.


А какой у тебя дефицит калорий?

Если мало сбрасываешь, значит маленький дефицит.
Сделай больше. Добавь кардио.

У меня не калории, а поинты, но эти тоже на принципе калорий построены, но не совсем.
У меня 2 раза в неделю кардио, больше я просто не могу физически.
В принципе, я смирилась пол кг так пол кг, что делать то.
Полуголодной я не могу, да и не хочу быть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 04:14 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 22584
Газель
Ох, дорогая, понятно, что хочется на вчера и навсегда )
Для каждого "осознания" организмом кг веса организму требуется минимум 10 дней. 0,5 кг в неделю - это прекрасный, физиологичекый и стабильный результат.
Это баланс в регенерации кожи, тканей и т.д.
У меня в 30 кожа возвращалась 1,5 (!) года. и сейчас ее необходимо поддерживать. как изнутри так и внешне. Баня, массажи, нутриенты.
Но это не повинность, это индивидуаьный кайф. ищи кайф в этом.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 04:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 17212
Stuardess
та мне прям начинается нравится и джим, и даже творог есть на завтрак.
Вся эта система, что я придерживаюсь постренна, чтобы быть lifetime, чтобы приучить себя к хорошим привычкам, правильному питанию и прочим штукам.
Но я точно уверена, что дай мне возможность, я вернусь к своей прекрасно прежней жизни полной углеводов.

Спасибо за поддержку :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 07:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 33074
Газель писал(а):
Stuardess
та мне прям начинается нравится и джим, и даже творог есть на завтрак.
Вся эта система, что я придерживаюсь постренна, чтобы быть lifetime, чтобы приучить себя к хорошим привычкам, правильному питанию и прочим штукам.
Но я точно уверена, что дай мне возможность, я вернусь к своей прекрасно прежней жизни полной углеводов.

Спасибо за поддержку :daisy:
увы, но все системы последние лет пятнадцать рассказывают, что они не диета, лайфтайм и тп., но нет :cray:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6947
Газель писал(а):
В принципе, я смирилась пол кг так пол кг, что делать то.
Полуголодной я не могу, да и не хочу быть.


Главное определиться - хочу худеть больше, чем 0,5 кг в неделю
или хочу хорошо питаться.
Ты свой выбор уже сделала. :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 13:02
Сообщения: 17212
Кравочка так у меня достаточно жёсткие ограничения по еде, для меня это не «хорошо питаться». Мое главное возмущение, что 10 лет назад такие же усилия давали намного больший результат. Я не соглашалась стареть :mrgreen:


Последний раз редактировалось Газель 08 ноя 2019, 23:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 33069
Газель писал(а):
Я не соглашалась стареть :mrgreen:

;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 22359
Я наела кило или два в Египте...
Но мне было тааак клёва, что даже сломавшийся телефон не вверг меня в тоску, а уж живот... ;-D

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 33074
Цитата:
Но мне было тааак клёва, что даже сломавшийся телефон не вверг меня в тоску, а уж живот...
у меня точно элементы были бы переставлены местами ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2019, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 22359
Хатшепсут
я была в таком месте, что моей живот был плоским в сравнении с .... ;-D
это даже не вспоминая, что они там наперебой кричат какая ты афродита и русалка :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 33074
А кого то есть тибетская зарядка? :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 22359
Цитата:
.Страшилки на ночь для беспорядочных любителей БАДов.
1. Выявлена связь высоких концентраций в крови длинноцепочечных омега-3 с повышенным риском рака прямой кишки.
2. Омега-6 превращается в токсичные провоспалительные соединения под действием ферментов COX-1 и COX-2. Для любителей пить чистое льняное масло, ха-ха

Нобеллорези

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 33074
кхкх
шота все плохо совсем
попинайте шоле :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2019, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 33069
Хатшепсут писал(а):
кхкх
шота все плохо совсем
попинайте шоле :blush:

https://media1.tenor.com/images/4856e3d ... d=11983718

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 167, 168, 169, 170, 171, 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4erry, Capita, Polka Dot, Валента


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB